Anyị ga-akpọbata onwe gị ngwa ngwa, mana otu esi eme ya? Nwere ike ịchọ nri mmiri ọzọ na-enye nkwa ngwa ngwa. Mana ọtụtụ n'ime anyị ekwenyewo na nsonaazụ ya adịchaghị mma site na nri ọ bụla karịa site na ndị gara aga. Ee, mmadụ ole na ole nwere ndidi na izu ike zuru ezu, ma ọ bụghị ya, a na-enwe ọtụtụ ngwaahịa dị oke mma, ma e wezụga ọ bụghị karịa. Ọ bụrụ na ndidi ka zuru oke, a na-enweta nsonaazụ a, mgbe ahụ kilogram ahụ dara ada na nri na-emebu.
Can nwere ike, n'ezie, nwalee ihe na ngwaọrụ ndị ahụ na-enyekarị na afọ ndị na-adịbeghị anya - kọfị kọfị, Mezhi na Ginger. Mana ọ dị mkpa icheta na ụzọ ndị a niile si abụghị nri. Ha abụghị ọgwụ ọjọọ, n'ihi ya, ha ekwesịghị igosipụta ịdịmma ha. N'ihi ya, onweghi data na-ekwenye ekwenye na ha nwere ike n'ezie enyemaka ibu abụghị. Otu ihe ahụ metụtara ihe mgbakwunye na-arụ ọrụ nke ndụ. Zụta mgbakwunye nri ọ bụla ma gụọ ihe edere na ngwugwu ma ọ bụ na liner. Will gaghị achọta ahịrịokwu ndị ahụ "maka ọgwụgwọ oke ibu na oke anụ ahụ" ma ọ bụ ihe dị ka nke ahụ. Kachasị mma, ọ bụrụ na a na-ekwu na ulọ a usọbọ ahụ na-enyere aka. Iji kwalite nke a apụtaghị iwetulata. Ihe niile achọrọ site na ngwaọrụ ndị dị otú ahụ bụ nchekwa. Ọzọkwa, ọ dịghị onye chọrọ ihe akaebe nke ịdị irè.
Mana ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na nri na ego eji eji eji eji eme ya enyere aka? Eleghị anya, ọ bara uru ị attentiona ntị na ọgwụ ọjọọ iji belata oke na-eme nnyocha ụlọ ọgwụ ma gosipụta arụmọrụ ha. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụ ọjọọ na-egbochi abụba na, si otú a, belata ọdịnaya kalori. Ha dị ogologo oge kemgbe 1997, ya bụ, ọ fọrọ obere ka ọ bụrụ afọ iri abụọ. Maka ntụnyere - nkezi ndụ anya nke ihe ọjọọ - afọ 3. N'oge a, ọtụtụ mmadụ nwere oge iji nwaa mmeju ndu ohuru na ndakpọ olileanya na ya.
Pụtara na igbochi mmiri nke abụba, dị ka eyịn mini, dị mkpa karị n'oge anyị. Eziokwu ahụ bụ na nri nke nwoke a, abụba bụ 50% nke ọdịnaya a na-ahụkarị, ebe a na-atụ aro ka ọ dị 30%. Ọ bụ oke nke abụba nke abụba na, n'ihi nke a, ọdịnaya, ọdịnaya, na-eduga na uru dị oke ibu.
Ma, o zuru ezu itinye ego dị otú ahụ iji belata ibu? Ọ bụghị n'ezie. Onweghi "mbadamba ime anwansi" nke ga - emere anyi ihe niile. Sotati Mini na-arụ ọrụ, ị ga-agbaso otu nri - kalori nke enweghị ihe karịrị 2000 kcal kwa ụbọchị na abụba ọdịnaya, nke kwekọrọ na 61 n'otu oge ahụ, nke a Ekwesịrị ekesa ọnụ ọgụgụ nke abụba n'agbata nri atọ ahụ - nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị.
You na-agwa m na o siri oke ike na ọ bụghị ihe niile ị na-atụ anya site na ngwaahịa ọgwụ. Ọ bụrụ na ị were ọgwụ, ọ ga-edozi nsogbu ahụ n'onwe gị. Ruo n'ókè ụfọdụ, ị bụ eziokwu, ọ bụghị ihe ị na-akwụ ego maka ihe ị na-akwụ? Mana ọ bụghị nke ọma. Ihe mgbochi na calorie na afọ ole na-akụziri anyị ka anyị nweta ezigbo nri. N'oge na-adịghị anya, ị ga-akwụsị ịgwụ ọgwụ ahụ na, ọ bụrụ na ịnweghị otu esi eri nri, mgbe ahụ ike Hyperlarium ga-eduga ọzọ na ibu dị. Yabụ, na mgbakwunye na mbelata nke ịdị arọ, mpempe akwụkwọ mini na-eburu ọrụ ịdọ aka ná ntị. Rịba ama na nri ọ bụla nri abụghị, naanị ihe oriri na-edozi ahụ nke ọma, nke na-enweghị mmerụ ahụ ga-agbaso ndụ niile.
Lelee katuunu mara mma ka a ga-esi dita ibu nke oma - https://www.yotche.com/watch ?rg1mwgi5es
18+
