N'oge na-adịbeghị anya gafere nzukọ gastrinomic nke kpakpando abụọ n'ime usoro nke izu France. Ndị dike ahụ bụ kpakpando mara mma nke mba ụwa na onye meriri nke European "Olympiad nke ndị Italiantali" na-egosi na ha bụ ndị Italiantali na French Chomine.
Ilze na Jacomoro kekọtara ọtụtụ ihe mkpuchi nke French Veara-Italiantali nri maka "usoro Lieda". Na ikpe ikpeazụ, ndị niile ahụ nwere ike ịnụ ụtọ ụlọ ọrụ dị ọkụ a, steretypes ndị a Ìhè na nri bara uru enweghị ike ịdị ụtọ.
Ọzọkwa nkwado nke Arty basts arks gosipụtara ọrụ ọhụrụ ha - Opera ballet »ọla edo".
- Ilze, gwa anyị gbasara ọrụ ọhụrụ gị.
- Arụmọrụ a ga - emepe Worth Turth World "Assanian Afọ Oru nke narị afọ nke 21" na Paris. Nke a bụ ụbụrụ nke nwanne m nwoke Andris, ọ "chebere" ọrụ a ọtụtụ afọ. N'ihe a, anyị na-eji ihu ụtọ nke Natalia Goncharova, onye hụrụla mbụ. Music Roman Corsakov. Ana m arụ ọrụ nke Shamakhan Queen. Ọ tụgharịrị ụdị ngwakpọ dị otú a, ballet, m ji n'aka na ọ na-eche ihe ịga nke ọma na-enweghị atụ.
- not na-egosiputa talent gi na ballet nka n'ime otutu afo, ugbu a gosipụtara ikike nri dị elu. Mana ọ bụghị ihe nzuzo na Ballerina na egwu ha ga-atụ ụjọ ga-agbake na eriri afọ - ihe a na-ekwekọghị ekwekọ. Kedu ihe na-adọta gị french nri?
- Nke ahụ bụ naanị na nri French enwere ihe ịga nke ọma nke ịdị adịmanya na-enweghị atụ na enweghị kalori na-enweghị isi. Ọ na-amasị m mgbe ị na-eto n'ihi tebụl ahụ, ọ dịghị enwe mmetụta na ị bụ umengwụ, ọ dị mfe agụụ, nke a bụ ihe mkpa ọ dị. Maka ndị ọrụ m, ihe kachasị mkpa bụ nke a carbohydrates dị ka o kwere mee, yabụ, ụfọdụ dessert na-adabere nke ọma, dịka ọmụmaatụ, agwaetiti na-ese n'elu mmiri. O bu ihe nwute, a naghị esi ya n'ụlọ, mana ọ na -ekwu nico ka ị gaa maka nri nri kachasị amasị gị na ụlọ oriri na ọ .ụ.
- Achọrọ m ịmatakwu akwụkwọ ọhụrụ gị "LieEEPA. Nkà ihe ọmụma. " Kedu ihe ya na onye edepụtara?
"Ndị batara n'akwụkwọ a, ha gwara m, sị:" Ha enweghị ike ịkwụsị, ruo mgbe ha ruru na njedebe, mgbe ahụ, di m weere ya wee malite ịgụ ihe. " Ma ọ dị m mma karịchaa. Eleghị anya, a ga-ejikọ akwụkwọ a site na aka nwanyị, mana ọ ga-adị ukwuu ma ọ bụrụ na ha gụọ ya na ụmụ nwoke. Abụghị m onye edemede dị mfe, rụọ ọrụ na ya ogologo oge, ihe dị ka afọ anọ. N'aka nke ọzọ, a na-enyocha ya, ọ bụ oge. Otu ụbọchị onye mụ na ya bi na-abịa eleta m, m bụ n'oge mkparịta ụka, ka ị ghara ime ihe ịga oge, malitere ime mmega ahụ, malitere ime mmega ahụ, nke a chepụtara n'ezinụlọ anyị. Nke a bụ "LiePA usoro nke Nna m mepụtara. Onye mụ na ya nwere mmasị na mmega ahụ ndị a, ọ tụrụ aro ịme mgbatị mgbatị ahụ maka klaasị na studio anyị.
ILH LOEPA: "Mmerinicy Meminics na ezinụlọ anyị bụ iwu ka ọ bụrụ iwu." .
- Gịnị bụ usoro?
- Nna anyị, mgbe anyị dị ụmụaka, etinyeghị ihe mgbochi n'etiti ballet ya na oge anyị bụ nwata, anyị wee chọpụta na ọrụ na-arụ ọrụ na ụlọ nzukọ ballet. Otu onye ọkà ihe ọmụma dị n'akụkụ ọwụwa anyanwụ kwuru na otu nzọụkwụ na modes ndị sitere na ndị Ochichi m. Nnọgide na ịchọ ime ihe mgbaru ọsọ na-emepe mpaghara nke mmụọ ime mmụọ. N'ihi na ịkwesịrị ịzụlite onwe gị oge niile ma chee echiche banyere otu esi arụpụta nsonaazụ nke ọma.
N'ihi ya, mmegharị ahụ pụtara n'ezinaụlọ anyị, na-enweghị nke m enweghịzi ike ịdị. N'ihi ya, nna m mere, ọ bụ ụbọchị ọ bụla, na mgbakwunye na mmegharị nọ n'ọnụ ụlọ nzukọ, na-etinye aka na mgbakwunye. A na-egosipụta usoro ọzụzụ a maka ọkwa ọ bụla. Nke a bụ ụzọ maka ndụ dị mma maka onye ọ bụla, ọbụna raara onwe ya nye egwuregwu nke mmadụ. Forzọ a, m na-akpọ "choper" ahụ, ọ dị obere mmega dị mfe ma ha dị irè. Ha kwere nghọta, inweta onye ọ bụla. N'ezie, ha dị ezigbo mkpa maka ụmụ nwanyị chọrọ ịnọ nwayọ mgbe niile, na-eme ka na-eto eto.
- Ilze, oleekwa otu i si enyocha ụmụ nwanyị ndị a ugbu a? I chere na ha zuru oke?
"Knowmara, n'ime mmadụ ọ bụla ị nwere ike gbakọọ nwa agbọghọ bọọlụ site na etu o si aga, gịnị bụ ọnọdụ ya. Ekwesịrị ịzụlite ahụ, ọ dị ka ikike iji ndụdụ na mma. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eyi uwe mini, na-enweghị echiche maka etu ha si ele ha anya. Kedu ka ọ dị mma na-eleba ikpere na-egbu egbu, na-azụ azụ. Ahụrụ m ụmụ nwanyị n'anya nke ukwuu ma nwee ọmịiko n'ebe ha nọ. Echetaghị m onye dere ya, ma enweghị m ike ikweta na: "Dị ka ụmụ nwaanyị si dị iche, anyị nwere ike ikpe ọnọdụ ime mmụọ nke ọha mmadụ." Ọtụtụ ụmụ nwanyị anyị enweghịkwa nsogbu na nkwekọ. Si nke a, banyere amara na amara, anaghị m ekwu okwu ma ọlị.
ILH LOEEPA: "Isi ihe bụ itinye ọrụ ahụ na ụbọchị ị ga-agbalịsi ike." Foto: Vladimir Chistyakov.
- Otu esi eme ya ka amara, amara na-egosi? Nyere ụmụ nwanyị aka na ndụmọdụ ọkachamara ha.
- Anyị niile bụ ndị umengwụ. Dịka m chọrọ ikwu, sị: "Ọ dịghị mkpa ime ụbọchị ọ bụla." Ma, Ewoo, enweghị m ike ikwu nke a, karịchaa, mgbe enweghị ndị na-agaghị enwe nsogbu na spain. Ma ọ bụrụ na mọzụ adịghị eji, ha na-efunahụ ha. Muscles ga-arụ ọrụ maka ịhazi ya. Ije bu nzoputa. Mgbalị dị mkpa iji chekwaa ahụ ike, kamakwa mbọ ndị ahụ, mgbalị ndị ahụ anyị tinye na ahụ umengwụ anyị na nwoke ume ike nwere ike iweta mkpụrụ osisi amara. Lezienụ anya ka ụmụ agbọghọ si na ballet si dị iche na ndị ọgbọ ha. Amara n'ihe niile. Ndị na-eme ihe nkiri nke ballet, onye lanahụrụ afọ ncheta afọ 35, dị ka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, ma ka nọgide na-eme. N'ihi gịnị? N'ihi na ibu kwa ụbọchị "Mbido" ihe niile metabolic na ahụ.
- you nwere nri pụrụ iche karịa nke ị mara mma? Ị nwere ike ịkekọrịta nzuzo?
- Onwe m, mụ onwe m, na otu aka, onye na-emegide ndị agụụ ụmụ nwanyị iji detuo ihe onyonyo site na magazin Glossy. N'aka nke ọzọ, m bụ onye mmegide nke abụba anụ ahụ ma na-arapara n'afọ. Enwere m ike ịghọta nke ọma, na-arụ ọrụ na ahụ m nwa agbọghọ ma ọ bụ. Ọtụtụ nri na-ewetara gị nke ukwuu, mana ahụ na-aghọ flabby. Ọ bụrụ na ị na-ejikọ ibu ahụ n'ụzọ na nri m na nri, nke m guzoro kemgbe ọtụtụ afọ, ahụ ga-aka ike.
Yabụ: Iji bido, ịkwesịrị ịchọta ike ịjụ ụtọ! Nsonaazụ ga-abụ ihe ịtụnanya. Otu izu ị nwere ike ịtọgharịa kilogram abụọ n'otu oge. Gbalịa belata achịcha, poteto, osikapa na ọka. Amụtara m chiiz, soseji ma ọ bụ caviar na-eri nri na-enweghị achịcha, ya na mpempe kukumba ma ọ bụ mpempe salad. Site na Juice na ngwugwu na Soda, jụkwa. Eguzola onwe ya n'ime otu iko ezigbo mmanya na-acha ọbara ọbara, mana ịsị "goodbye" mmanya na mmanya na-egbu. Ana m anwa ị drinkụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, kọfị na-enweghị caffeine na hụrụ herbal infusions: chamomile na lemon lemon, rosehip. Ọ bụ hiere na ọ bụrụ na enwere mkpụrụ osisi, ị nwere ike felata, naanị mkpụrụ osisi adịghị emerụ ahụ n'ọgụ a. Ọ bụ ihe ọjọọ ị gụchaa nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Ahịhịa bara uru, lentil, spaghetti sitere na ntụ ọka wụrụ esighi ike. You nwere ike iri azụ, anụ ọkụkọ. Àkwá m na-erikarị, mana mgbe ụfọdụ ana m eme omelet na tomato. Ọ dị mma maka yogọt na obi chiiz. Ikwesiri iri nri n'ime obere akụkụ ma chee echiche, ghara ikwe ka obere ihe fọdụrụ dị oke mkpa.
N'ọrụ gị, isi ihe bụ itinye ọrụ na kwa ụbọchị iji gbaa izu.