Ihe kachasị mkpa banyere ntụgharị uche
Ntụgharị uche bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa nke ndụ nke ịga nke ọma na nke obi ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-ekwu banyere nkwupụta nke ndị ndu dị ịrịba ama nke oge anyị ma ọ bụ n'oge gara aga, ị ga-ahụrịrị nke ahụ. Gee OSHO, Tracy Tracy, Anthony Robbins, ndị ọzọ a ma ama. Ha niile nyere ma kwụọ oge ntụgharị uche dị ukwuu na ndụ ha. Ntụgharị uche na-atụgharị uche, na-eme ka ezigbo ụzọ, ka mma ọdịmma. Enwere ntụgharị uche na-emezu ihe! Onye na-eme ka obi sie ike na nrụgide, nke pụtara na ọ na-enwekwu obi ụtọ, o nwere obere ndụ.
Ekwula na ị nweghị oge iji tụgharịa uche. Ọ bụrụ na echiche dị otú a na-abịa n'uche gị, ọ pụtara na ntụgharị uche dị ezigbo mkpa maka gị! Olee mgbe m ga-atụgharị uche? Kachasị mma tupu ụra, mgbe yoga n'oge Shavasana, mgbe ị ga-asa ahụ, na-aga na ịhịa aka n'ahụ, na-aga, na-egwu mmiri n'oké osimiri ma ọ bụ na ọdọ mmiri. Ọ bụrụgodị na onye ị hụrụ n'anya na nzukọ nwere ike ịbụ ụdị ntụgharị uche.
Can nwere ike ịgwa ederede nke ntụgharị uche na oku oku gị, nke dị ugbu a na ekwentị ọ bụla, wee gbanye ya mgbe ọ dabara na ntụgharị uche.
Ihe ịga nke ọma na omume gị!
Natalia Praddina
Ntụgharị uche maka mmezu nke agụụ
Were ya na ị na-anụ olu m n'oge m na-eme ihe, m ga-anwa ịgbakwunye ume ike dị ka o kwere mee n'okwu ịtụgharị uche, nke mere na ọchịchọ kachasị gị niile mezuru. Nke a bụ omume infra-yoga mgbe izu ike ahụ kachasị.
Anyị na-amalite.
Dina na azụ gị, tụgharịa egwu dị nro. Gbanyụọ ekwentị niile ma gwa onye ọ bụla ka ọ nye gị nsogbu dị ka minit 15-20.
Mee ka ume dị omimi ma na -adị nwayọ nwayọ nwayọ nwayọ. Were ume ma na-agwụ ọzọ. Tinyegharịa otu oge. Na iku ume na ume iku ume ị na-ezu ike ma zuo ike.
Mepụta ebumnuche, chee echiche banyere ọchịchọ gị. Na-eche na ọchịchọ gị dị na anya nke atọ. Jiri obi ike mee ka ochicho obi gi mara nma. Iji maa atụ: "Enwere m obi anụrị n'alụmdi na nwunye," "ma ọ bụ:" Ana m eji obi ụtọ ịkwaga n'ụlọ ọhụrụ. " Dị ka ahụ na-adị mma, na-agbalị ime ka obi dịkwuo ụtọ metụtara ogbugbu gị. Nke a bụ ihe ị na-eme. Olee otú obi ga-adị gị? Eleghị anya, ị ga-enwe ọchị ọchị na ihu m, ubu ahụ ga-agbatị na ọkụ ọ joyụ. Cheedị echiche, ugbu a, ọchịchọ gị emezuola. Mụmụ ọnụ ọchị, kpọọ ụdị mmetụta ahụ na mmetụta ndị ahụ nke ga-anọnyere gị ma ọ bụrụ na mmezu gị emezu.
Ma ugbu a, anyị na-anọgide na-ezu ike.
Na-eme ka ọkụ na-eku ume ọkụ. Na ume, ike gwụrụ ya, obi mgbawa, iwe, iwe. Na-eku ume ọkụ. Na-agwụ ike, m na-agwụ. Nke nta nke nta, anyị na-emezu ụdị ọnọdụ ahụ dị ka ume, na ume, ma, mara mma, dị jụụ, udo, udo.
Site n'enyemaka nke ìhè a, anyị na-amalite ịmị miri emi n'ime ahụ. Ihu zuru ike, chere ihu, cheeks. Anya dị jụụ, egbugbere ọnụ, ntị, ntị. Asụsụ zuru ezu. . Zuru ike azụ. Bọlbụ ọkụ ahụ ruru ubu aka nri, na-ezu ike. Zisiri ike na aka nri na ikio, zuru ike aka nri aka nri aka. Zuru ike na ahịhịa. Aka aka nri aka nri. Nkpịsị aka na-emeghe, onye na-akpọghị aka, obere mkpịsị aka. Ìhè ahu ka na-aga n'aka ekpe. Zusiri ike, Eschew, ahịhịa. Na-eme ka nkwụ aka ekpe na azụ nkwụ. Gbasie ike na mkpịsị aka ukwu, Index, ọkara, na-akpọghị ya, obere mkpịsị aka. Aka zuru oke.
Otu obere bọl nke ọkụ na-abanye n'akụkụ obi, na-eme ka akụkụ ahụ niile dị n'ime, akwara, akwara. Gbagwojuru ume, obi, afọ. Zuru ike afọ niile. Obere akụkụ pelvis niile dị jụụ. Dị jụụ. Úkwù.
The ọkụ ọkụ na-abanye na ụkwụ aka nri. Gbasiri ike aka nri aka nri, ikpere, shin. Na-eme ka nkwonkwo ụkwụ aka nri. Nkwụsị ike, elu ụkwụ. Nnukwu mkpịsị aka ụkwụ aka nri, nke abụọ, etiti, mkpịsị aka nke anọ, na-ezu ike. A na-eme ka ụkwụ dị jụụ.
The ọkụ ọkụ na-akpali ụkwụ ekpe. Mee ka apata ụkwụ, ime na elu dị elu nke hip. Izu ike na nro. Na-eme ka nkwonkwo ụkwụ, nkwụsị aka ekpe, n'elu ụkwụ ahụ. Nnukwu mkpịsị aka ekpe nke aka ekpe, nke abụọ, nke atọ, nke atọ, obere mkpịsị aka nke anọ, na-ezu ike. Ulo aka ekpe nile zuru ike, dika aru nile.
Bọọlụ ọkụ na-akpali gị sakhasrora gị ma pụọ n'eluigwe. You na-amụta, ọ bụghị ahụ gị na ndị ọzọ na-akụdakarị na ọnyà, onye nọn, obi ụtọ. Ugbu a usoro ezigbo anwansi n'onwe ya amalite. Ị na-aghọ mkpụrụ obi na-efe efe na ikuku. Inwe mmetụta nke ahụ gị, ihe niile ị na-anụ bụ egwu dị jụụ ma ọ bụ olu gị na Ndekọ olu.
Ugbu a, m na-agwa gị ka ị meghachi agụụ gị ọzọ. N'ụzọ doro anya ma kpọmkwem, ịnọ na ọnọdụ izu ike zuru oke ma zuru ike. Tinyegharịa ọchịchọ a ugboro atọ. Mgbe ahụ ọ ka mma ide ihe na subconscous gị.
Anyị na-aga n'ihu njem anyị site na ụwa dị ebube. Ka e were ya na anyị na-efe ọsọ nke nnụnụ na-efe efe. Ị hụrụ oke osimiri na-acha anụnụ anụnụ. Dolphins na-efe efe na ebili mmiri. Ị na-ahụ nnukwu mbe. Whales na ebili mmiri n'oké osimiri. Nnukwu ugwu guzo n'ụzọ gị. See hụrụ anyanwụ, nke a na-egosipụta na ebili mmiri na-egbu maramara. Ma ugbu a, ị na-efe efe n'ọzara. Calllọngụ mara mma, na-eje ije, anwụ na-acha. MIG, na ị fefere na Antarctica ebighi ebi. Penguins, nnukwu ice mara mma.
N'etiti etiti Russia. Birch, ubi, waywan ahịhịa megide mbara igwe na-acha anụnụ anụnụ. Nwa agbọghọ na-enwu gbaa.
Ọzọkwa, kọọ banyere onwe m ọchịchọ m. Eleghị anya ị chọpụtara na oge ọ bụla ị chọrọ ka ọ bụrụ nke doro anya na ihe. Ọ dị gị ka ọ nweghị ihe ga-ekwe omume, ma nwee ntụkwasị obi miri emi nke na ọchịchọ gị mezuru.
Ọ na-aghọ ọkụ ma na-eburu mbara igwe, na-eso bọl ọkụ, nke nyeere gị aka izu ike.
Ọ dị mma. Are na-eme ume na ume. Ewesala ozugbo, ịmụmụ ọnụ ọchị n'onwe gị, gbatịa. I rụsi ọrụ nke ọma ruo mgbe ahụ gị dị na steeti balst, udo na izu ike.
Buru maka ihe ị na-emebu ma kwenye n'ihe ị ga-eme nke ọma!
Mezie ochicho gi.
Ana m akọwapụta usoro omume dị ike nke nwere akụkọ ihe mere eme nke afọ. Ha bịakwutere anyị si India ma dabere na mmekọrịta nke ike onwe onye nke onye ahụ na ike nke kpam kpam, mbara igwe. Na-esite na ntụgharị uche a bụ ihe dị ịtụnanya, ama m na ị na-atụ anya omume a.
Chee echiche ochicho gi
Foto: Egosiputa.
Chee echiche ihe ga-eme gị obi ụtọ?
Agbanyeghị, na mbụ m kpebiri na ị maara onwe gị ihe dị mkpa. Ebe ọ bụ na mmega ahụ ga-emezu ọchịchọ gị kachasị mma, achọrọ m ịjụ onwe gị otu ajụjụ dị oke mkpa. Ya bụ: mmezu nke ọchịchọ m n'ezie na-eme m obi ụtọ (obi ụtọ)? Nke bụ eziokwu bụ na anyị na-atụkarịkarị onwe ha, mana n'ihi na ndị mụrụ anyị chọrọ nke ukwuu, wee nabata ọha.
M ga-enye ihe atụ. Girlsmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị na-alụghị di ma ọ bụ nwunye chọrọ ịlụ. Rịba ama - ịghara inwe obi ụtọ n'alụmdi na nwunye, kama ọ lụrụ di, ịmụ ụmụ. Eluigwe na Ala na-emezu ọchịchọ a ... ugbu a, agụụ ahụ mechara. Enwere di, umuaka, ndu, ulo, gburugburu na oru na oru a mụrụ. Nwanyị na-elegharị anya ma ghọta na ọ rọrọ nrọ banyere ya. Ebee ka obi ụtọ dị? Na ihe niile n'ihi na ọ na mbụ achọghị inwe obi ụtọ, mana ọ chọrọ ịlụ. You nwere mmetụta dị iche?
Ya mere, tupu ịmalite isonye na anwansi, anyị ga-ebu ụzọ bịaruo onwe gị. Ghọta ihe ga - eme gị obi ụtọ. Wee mepụta ochicho gi nke oma.
Ọ bụghị "Achọrọ m ịlụ", na "Obi dị m ụtọ n'alụmdi na nwunye!" Ọ bụghị "Achọrọ m ibi na Paris," m na-enwe obi ụtọ na ọ na-atọ m ụtọ na m bi na Paris! ".
Atụ anya ka ị mata ihe dị iche n'etiti echiche ndị a.
Ọ bụrụ na ịchọrọ nsonaazụ dị mma - ijikọ mmetụta gị, atụmanya gị, obi ụtọ gị, ọ joyụ gị. Mgbe ahụ nsonaazụ ya agaghị emechu gị ihu, yabụ ihe niile ga-agbanwe n'ụzọ zuru oke.