Ke ini etuep, achọrọ nlebara anya pụrụ iche maka mbọ. Ntu oyi, ọ dịghị anwụ, ikuku ikuku - ihe a niile na-emetụta ọdịdị ha. Nke mbu, ikwesiri itughari nri gi kwa ubochi na akwa ọkụkọ, ọkụkọ, agwa na lentil ka a ga-etinye ya. Ikwesiri ị drinkụ mmiri zuru ezu, yana vitamin.
Mgbe ịsasịrị aka gị, ị ga-eji akwa nhicha mmiri. Obere elekere tupu ịbanye n'okporo ámá, ịkwesịrị itinye ude nri. Ke ini etuep, ọ ka mma iji ude abụba, nke gụnyere vitamin, glycerin na lanolin. Ndị ọkachamara na-adụ ọdụ na ude ọ bụla ịgbakwunye ọtụtụ tụlee vitamin E ma ọ bụ ngwakọta nke vitamin A na E. Enwere ike ịme nke a ozugbo itinye. Uda ahụ dị na aka kwesịrị itinye ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị, na ka mma mgbe ọ sachara.
Ọ dịghị mkpa ichefu echiche dị otú ahụ dị mfe nke nchebe, dị ka mittens na uwe na-ekwesịghị ileghara anya n'oge oge oyi. Ọzọkwa, mbọ site n'oge ruo n'oge kwesịrị izu ike ma ghara iji varniss ma ọlị.
Ịhịa aka n'ahụ. You nwere ike were mmanụ nkịtị, mmanụ pụrụ iche maka cubilile ma ọ bụ butto ma ịhịa aka n'ahụ ya na ntu. Ịhịa aka gị ga-azọpụta site n'ọdịdị na mgbawa na mbọ.
Nkpuchi nri ntu. 1 tuo nnu na 1 tsp. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Tinye ngwakọta ahụ na mbọ, hapụ 15 nkeji wee jiri mmiri ọkụ sachaa ya.
Nkpuchi na itinye mbọ. 1 tsp. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, 1 tsp. Olive (ma ọ bụ ihe oriri) mmanụ, 1 dobe nke ayodiin. Gwakọta n'ime ntu ntu, hapụ maka nkeji 20. Na-asa mmiri ọkụ.
Matigaga nkpuchi maka aka na obere. Mee nkpuchi nduku. Nwere ike ịgbakwunye na ya na nkpuchi na mbọ. Site n'elu, ị nwere ike iyi uwe ojii rọba ma ọ bụ nchịkọta nkịtị, wee kpoo mittens. Ọ na-enyo na mpikota na ịkwesịrị idebe nkeji iri abụọ, ma dị mma 40. Mashed jiri nwayọ na-eme ka akpụkpọ ahụ nke aka na obere.
Nkpuchi maka imezi akpụkpọ ahụ nke ogwe aka na mbọ. 2 tbsp. l. Mmiri ara ehi, okpukpu abụọ nke akwụkwọ mpịakọta, 1 tsp. Mmanụ a .ụ. Gwakọta ihe niile. Tinye ihe nkpuchi na ogwe aka na mbọ, na-ahapụ maka 15 nkeji.
Baath maka mbọ ike na-ewusi. N'ime obere nnukwu efere, wụsa mmiri ọkụ ma igbari a tablespoon nke nnu dị n'ime ya (na-enweghị ọkụ na nro). Debe mbọ gị na nnu nnu maka minit 15 kwa ụbọchị ọ bụla na-erughị otu izu. Mgbe usoro ahụ gachara, ị nwere mmiri ọkụ, mmanu mmanu.
Usoro reenenerating. Ahịhịa ntu ọ bụla na-ete mmanu ayodiin ma hapụ maka abalị. Nools kwesịrị ka lublocated kwa abalị maka otu izu. Ọ ka mma ime usoro a na ezumike ma ọ bụ hapụ, ka mbọ ntu ga-adị ọchịchịrị.
Mmiri ịsa ahụ. 2 tbsp. l. Chamomale ime biya na thermos 500 ml nke esi mmiri. Ka ọ kwụrụ otu awa. Jide aka na chamomile obi ike ihe dị ka nkeji iri atọ. Nwere ike dochie chamomile site na hynobebe.