Ike, enweghị ume, na-eche na ị chọghị onye ọ bụla - banyere ụdị mmetụta ahụ na-akpasu iwe na ndị nne na-eto eto ka nwalee ha. N'ime oge a, ọ dị mkpa na ndị mmadụ anaghị apụ n'anya nwere nsogbu dị ugbu a, ma nyere aka dozie ya mgbalị. Ozi ndị ọzọ gbasara ụzọ nnapụta - na ihe a.
Edela akwụkwọ
Ọ bụ ihe ihere mgbe enyi nwanyị anaghị akpọ gị aha ma ọ bụ na fim, n'ihi na ị mụrụ nwatakịrị. Ekpebiela maka onye ị hụrụ n'anya, ma ọ ga-adịrị ya mma ka ọ sonyere ụlọ ọrụ ma ọ bụ na ya na ezinụlọ ya na-anọ. Naanị tụọ aro ịga ma ọ bụ onwe ha na-aga tii - ebe a ga-enwe ka mụ na enyi m nwanyị kwurịta. Nne na-eto eto m na-enwechaghị mmasị na nlebara anya gị na ubu enyi - iji kwado nkwado nke nwanyị ahụ, kwere, agaghị echefu ya.
Ahapụla mama m
Nye redio Nanny
O doro anya na ị gaghị enwe ike ịnọnyere nwa ọhụrụ ma nyere nwoke a anya. Ma enwere ike ime onyinye bara uru - zụta redio nanny, nke ga-ekwe ka ndị nne na nna na-eto eto na-ehi ụra n'udo. Ihi ụra dị mkpa iji lekọta ike, kwụsie ike na nzụlite nke horse. Chetara enyi nwanyị na nso nso a na ọ chọrọ izu ike karịa ma echefula onwe ya na ihe omume ntụrụndụ site na nne.
Kpebie onye ọkà mmụta gbasara mmụọ
Mgbe ụfọdụ ọ na-esiri ike ịchọpụta etu mmadụ si 'anọdụ ala' nsogbu ahụ. Ndị ọkachamara na-eme ka anyị napụta ihe dị otú ahụ - na-eme ọkà n'akparamàgwà mmadụ n'oge nnọkọ ga-aghọta, olee ọnọdụ ahụike nke onye ị hụrụ n'anya. Klaasị na ọkà n'akparamàgwà mmadụ ga-enyere nne na-eto eto aka ịghọta ihe na-enye ya. N'ịghọta nsogbu na nghọta ya, ọ ga-adị mfe ịhọrọ usoro "ọgwụgwọ" - eserese, na mkparịta ụka ime mmụọ ga-agwọ antidepresdant ka mma.
Ndị enyi ga-enyere aka ịlanarị ịda mba
Rịọ maka ndị ọzọ
Ọ bụghị mgbe niile ka ndị mmadụ ghọtara na nne bụ otu ọrụ ahụ dị ka 8 ruo 5 n'ọfịs. Nyere enyi gị nwanyị aka ka o kwere omume - soro nwatakịrị na oriri, na-enye ịnya ụgbọ ala na ogige dị nso ma ọ bụ were ya na ogige mmiri. Kọwaara ndị ikwu nke ndị nne na nna na-eto eto, na ọbụna nkeji iri na ise na klas ha ga-akwụ ụgwọ oge. Onwe ha nwere ike ime ka ya na ndi enyi enyi ya nwanyi zuru ma obu ihe eji eme onwe ha - akwukwo, uzo nkuzi ma obu hapu.