Nọmba ọnụ ọgụgụ 1
Eleghị anya niile anụworị kansụl karịa otu ugboro n'ụbọchị ọ dị mkpa ị drinkụ lita mmiri abụọ ma ọ bụ iko asatọ. Nke a abụghị otú ahụ. Nwatakịrị nwanyị dị obere bi na North chọrọ nnukwu mmiri karịa nnukwu nwoke dị na ndịda Latitude. Kọkọtara na onye na-ahụ maka nri gị, ọ ga-eburu gị ọrụ dịịrị gị.
Ọnụ ọgụgụ mmiri achọrọ dabere na ịdị arọ ahụ
Pixabay.com.
Ọnụ ọgụgụ nke abụọ.
Karama ma ọ bụ iko mmiri ga-adị nso mgbe niile. Gbado anya na mmetụta gị iji gbochie mmiri mgbu. Oge ọ bụla anyị họọrọ oge iji gboo akpịrị ịkpọ nkụ gị, anyị na-eme ka ahụ anyị na-erite uru.
A na-akpọ gị nkụ? Ụọ!
Pixabay.com.
Nọmba ọnụ ọgụgụ 3.
Tupu nri ọ bụla, drinkụọ otu iko mmiri - nke a bụ igodo nche kachasị. A ga-arụ ọrụ site na usoro mgbaze, a ga-agbari nri ahụ karịa, na mmetụta agụụ ga-ebelata, ọ pụtara na ị naghị eji calorie ọzọ.
Iko mmiri tupu nri
Pixabay.com.
Nọmba ọnụ ọgụgụ 4.
Ruo ogologo oge, e ji mmụọ nsọ mee ihe mgbe ọ na-eri ihe ọjọọ. Nnukwu ụlọ ahịa, mmiri na-agbanwe ihe ọ juiceụ juiceụ na-ebelata acidity, na-ebute metabolism na ndị na-agbari nri. Nke a bụ akụkọ ifo, enwere ọtụtụ ihe dị ize ndụ ịkọrọ. Gastrighters na-esi ọnwụ na ojiji nke mmiri n'oge nri ehihie, ọ na-eme ka nri akọrọ kpọrọ nkụ, na-eme ka ọ dị ike.
Nri ehihie ma chọọ ị drinkụ mmanya
Pixabay.com.
Ọnụ ọgụgụ 4.
Ọtụtụ sips nke mmiri na-adịghị ọcha na-abụghị carbonated mmiri ozugbo iri ya ga-ekwe omume ịbali ma ọ bụrụ na ị na-enwe akpịrị kpọrọ nkụ. Agbanyeghị, ọ ka mma ichere obere oge ka nri ahụ mụtakwara. Nke a ga-ezere oge dị ka ihe na-atọ ụtọ, ike ndọda na afọ mgbu.
Tinye mkpụrụ osisi na ihe ọ juiceụ mmiri
Pixabay.com.