Julia Kovalchuk Adores Tọna, yana njikọta nke tuna na ube oyibo na-eche naanị Chukwu. Na mgbakwunye, salad a na-akwadebe naanị minit 10. Dabere na Yulia, usoro a na-enweghị ọrịa na-abụghị ọrịa strok na nke ọ bụla nwere ike ikpebi ego na mejupụtara nke oke nke ihe eji eme nri. Mmezi mmeghachi omume, dị ka ha na-ekwu, bụ naanị m na-anabata. Mana ọ na-enyo 1-2.
Salad nke tuna
Efrata:
Tuna n'ime ihe ọ juiceụ juiceụ nke ya - 1 Bank ma ọ bụ 350 g
Tomato Tomato - 2-3 iberibe
ube oyibo - 1 ibe
Akwụkwọ salad (nke ọ bụla, nke a na-ahụkarị - Iceberg) - 1
Usoro esi nri:
Nke mbụ ị ga-eji warara nke salad ma tinye ya na nnukwu efere. Mgbe ahụ, dị ọcha ube oyibo ma bee n'ime cubes. Isi ihe dị ebe a bụ na ube oyibo dị ọhụrụ ma enweghị mgbagha na mmetụ ahụ. Mgbe ahụ, bee cherị tomato na ọkara ma yipụ tuna site na akụ. Ihe a niile juputara. Optionally, ị nwere ike ju afọ ojuju, mana ọ dị mkpa ịme ya nke ọma, ebe ọ bụ na mkpọ tuna abụrụla nnu na ihe ọ juiceụ belayụ ya nwere ike zuru ezu.
Julia na-enyekwa uzommeputa maka ikuku na-enye ume ọhụrụ na-enye ume ọhụrụ. Ọ pụtara na Andalusia, ma a kwadebere gaspachi n'ụwa niile. Dịka ọmụmaatụ, na Spain, gaspacho ka a na-ele anya ka ọ drinkụọ ihe ọ drinkụ drinkụ na-ajụ oyi ma ọ bụ pühricted raw na akwụkwọ nri, na-eme nke ọma tomato. Na mgbakwunye na ha, gaspachi gụnyere mmanụ oliv na galik, cucumbers, achịcha, pọd na eyịm. Julia ji kpọọ ya ofe, ọ na-akwadebe maka 1-2 mmadụ. Nke a bụ uzommeputa ya.
Ntụziaka gaspacho:
Efrata:
Beat Tomato - 2-3 PC.
Ose Bulgarian (nke ọ bụla) - ọkara
Kukumba - 1 ibe
Garlic - 1-2 Ezé
Mmanụ oliv - 1 na-eri nri
Sugar - Oh, 5 teaspoon (nhọrọ)
Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon - 1 teaspoon
Nnu na ose nụrụ ụtọ
Usoro esi nri:
Anyị na-ewere kukumba na mgbịrịgba. Bee ha obere cubes ma ọ bụ ghee ya na blender. Na tomato na galik mkpa ka bee na blender. Ma gwakọta ma nkọcha. Ọzọ, tinye mmanụ olive, shuga, nnu nụrụ ụtọ, lemon ihe ọ lemonụ lemon na arịrịọ nke ose. Ihe ndị a niile bụ agwakọta.
Anyị kwesịrị ị nweta ezigbo ụtọ ma baa uru ma baa uru, ma na-agbanwe - ofe oyi. Nwere ike ije ozi na croutons ma ọ bụ achịcha achịcha.