Ná mmalite ọnwa Febụwarị, dị ka Rọspotrebnadzor, ọrịa ahụ oria ahụ malitere na Russia. N'ọnụ mpaghara, ụlọ akwụkwọ ọta akara na ụlọ akwụkwọ dị na kwarantaini mechiri, na-akwado ịjụ ileta ihe omume dịịrị, yana itinye aka na igbochi ọrịa ahụ.
Ekwenyere na mgbochi kachasị mma nke ọrịa na-efe efe, nke a na-eme ọnwa ole na ole tupu oge ntopute nke mbụ. Ugbu a ọgwụ mgbochi abịala n'oge. Ikwesiri ịdọrọ uche gị na nri kwesịrị ekwesị iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike. N'ime nri kwesịrị ịgụnye na protein, eriri, Omega-3 abụba acids, vitamin na ihe ndị dị. Ọkachamara na-akwado ị drinkingụ Kefir ma ọ bụ brects n'ụlọ, nke nje bacteria bara uru. N'oge a siri ike, ọ ka mma belata oke mmanya na lieụ sịga. Mee ka oge ihi ụra ma gbalịa dinaa ala ruo elekere 11 nke abalị. Adịla hyproof ma gbakwunye mmega ahụ.
Ọgwụ ndị mmadụ na-atụ aro ka enwere ọtụtụ eyịm na galik. Ọzọkwa eyịm na galiki nwere ike ịpịa, decom na ebe ahụ na ebe n'ime ụlọ. Jiri coniferous, citrus, mmanụ osisi tii na eucralytus. N'ụlọ, ị nwere ike ịdaba na batrị ma ọ bụ jiri mmiri mee.
Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ka ị na-asachi ogige mgbe niile dị ka o kwere mee, yana iji mmanu mmanu kwesiri ịhazi ya na imi.
Natalia Grishina, PH.D., onye na-ahụ maka afọ na - eme ihe nkiri, ihe oriri
Natalia Grishina, K. M. N., gastritedlogist, onye na-eme ihe oriri
- N'oge ọrịa ọrịa ahụ, ọ dị ezigbo mkpa nke anụ dị ala, azụ, bọta, abụba, àkwá, chiiz ụlọ dị na tebụl. Ngwaahịa ndị a dị mkpa maka usoro nke usoro ọbara, ọrụ nke gland nke thyroid, adrenal na-enye afọ ojuju, usoro ahụ na-eme ka imeju na-arụ ọrụ antitoonic. Maka ahụike ọ dị mkpa iji nweta ígwè (yana kpọmkwem site anụ), phosphorus, vitamin nke ndị otu, m enweghị ike ikwu maka ụzarị anyanwụ - na-enweghị ị drinkingụ mmanya Anụ na bọta. A ga-eri anụ ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu. Udiri ekwesịghị ịdị ukwuu, dịka ọmụmaatụ, ụkpụrụ maka nwatakịrị bụ afọ isii - 140 g kwa ụbọchị. N'ụtụtụ, Garnish nwere ike ijere ọka na pasta, na nke abụọ - akwụkwọ nri. Nduku dị mma na azụ ma ọ bụ iche. Ọ bụrụ na enweghị nsogbu na eriri afọ (obi mgbawa, mgbatị ahụ), mgbe ahụ ka kabeeji kabeeji, kranberị, lineerberries na-atụ aro ya. Imegbu ihe na-erughị, ịkwesịrị idebe ọnọdụ ị drinkụ mmanya na ọ drinkụ drinkụ ihe na-erughị 1.5 lita mmiri (ma ọ bụrụ na enweghị ọrịa akụrụ).
Dika iri nne okuko na galiki n'ime nnukwu, "udiri a" nwere ike buru ihe ojoo. N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike nweta mucosa ọkụ, na-akpasu iwe nke gastritis.