Harvard Portal na-akwado ahụ ike: na Finland, ebe ihe dị ka nde mmadụ 5.5 bi, Saun E guzobere dị ka TV - Nde 3.3. Omenala nke nleta mara mma na yoan nke ndị Russia na-abụghị ihe mgbochi: ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ obodo ọ bụla nwere ntutu na-acha odo odo na-acha odo odo na stovu. Mana hamam amaghi onye obula - a na - enwetakarị ya na ọgwụgwọ spa ma ọ bụ n'oge ezumike mbadamba. Chọrọ ịma ihe nke usoro ịsa ahụ abụọ ka ị na-ahọrọ nke ọma?
1. Ọ na-eme na ị na-esiri gị ike iku ume na bat?
A. na-eme. Ọ dị ka enweghị oxygen zuru ezu.
B. anaghị eme. Ọ na-adị m mma mgbe niile.
2. Kedu ụdị okpomoku ị na-enwe n'ime ime ụlọ ahụ?
A. Ọ dịghị ihe karịrị 60 ogo - m na-agba m mmiri site na mmiri dị mma site na bọket ahụ.
B. Ọ bụghị ihe na-erughị 100 ogo! Ọ masịrị m inwe mmetụta ọ bụla ọkpụkpụ niile si dị ọkụ.
3. you na-eji mmanụ dị mkpa n'oge usoro?
A. Mba, enweghị m mmasị na ndị na-adịghị mma.
B. Ee, jide n'aka! Ahụrụ m m n'ọkụ mmanụ, oroma na eucralyptus - ha ga-adị ọcha traktị ahụ.
4. Ugboro ole ka ị na-aga ịsa ahụ?
A. abụọ ma ọ bụ atọ ugboro n'izu mgbe ọzụzụ atụrụ nọ.
B. Ọ dịghị ihe karịrị otu ugboro n'izu.
N'oge usoro ịsa ahụ, anyị na-eji mmiri dị jụụ na-ehicha ahụ
Foto: Egosiputa.
5. Were gị na karama mmiri mmiri?
A. N'ezie! M na-a drinkụ ihe ọ dịkarịa ala 500 ml nke mmiri dị mma, ma ọ bụghị ya, enweghị m mmetụta na ọ na-enweghị isi.
B. Mba, achọghị m ị drinkụ mmiri. Ọ masịrị m ị drinkụ otu iko tii mgbe ịsa ahụ dị ụtọ.
6. you na-eme nkekọ ma ọ bụ karịa?
A. Ọ dịghị ihe edepụtara. Ọ na-amasị m mgbe anụ ahụ ọsụsọ na-adịkarị - nke a zuru iji wepu mmiri mmiri.
B. Ee, yana ihe ụtọ. Enwere m mmasị na kọfị kọfị na mmanụ a honeyụ kpuchie, mgbe m mechara n'otu n'otu ụlọ.
7. you nwere ọtụtụ mgbe karịa ka ị belata ma ọ bụ nrụgide?
A. Ebube.
B. dị ala.
Mgbe ịsa ahụ, tụgharịa akwa nhicha dị ọcha dị ọcha ka akpụkpọ ahụ jiri nwayọ jụ
Foto: Egosiputa.
Nsonaazụ ule:
Ọzọ A - Hammam. Nkezi okpomọkụ na ime ụlọ nke mmiri ekwesịghị gafere ogo 45-50. N'otu oge ahụ, a na-edobe mmiri ime mmiri na 80-15 pasent. Na Hammam, ha na-a tokwa ijekwuru ndị mmadụ ka ha nwee nnukwu nrụgide, enwere obi ụtọ na-bụ pasent 14-30, ọ ga-adịrị ya mfe iku ume. Ahụ n'okpuru nduzi nke abụọ ka a na-eme ka ọ dị ọcha, yabụ na ọ dịghị mkpa iji ihe ịchọ mma. Echefula nkeji ise ọ bụla iji drinkụọ 100 ml mmiri ma na-asa ya ihu. Na Hammam, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ karịa nkeji iri atọ.
Ọzọ B - Finnish Sauna. A na-edebe okpomọkụ nke ezigbo sauna na ogo 70-100, na iru mmiri adịghị karịa pasent 5-10. Maka nke a, o nwere ike isiri ya ike iku ume n'ime ụlọ - ikuku kpọrọ nkụ anaghị ekwe mfe ikpughe ihe niile. Na sauna, ọ ka mma ịgakwuru ndị nwere nrụgide dị ala, onye na-anaghị atụ egwu mmụba na obi ụtọ site na pasent 35-40. Were ihe nkiri maka ikpuchi ma ọ bụ sachaa iji kwalite ọbara na-akụda ọbara ma mee ka metabolism ọsọ. Tupu ị na-eme usoro ahụ, kpọtụrụ dọkịta gị maka contraindications ọ bụla.