Emere ezumike Afọ Ọhụrụ, ezumike adịghịzi. Ternyaahụ, Ememe Afọ Ọhụrụ, tupu ụbọchị nke ndị hụrụ n'anya, February 23, Mach 8 ... Ma mgbe ahụ, enwere ụbọchị ọmụmụ, agbamakwụkwọ na ndị ọzọ! Nke a, emume oriri ga-adịrị gị mfe ọ bụghị ị alcoholụ mmanya ma ọlị. Mana ka anyị mee ihe n'eziokwu: willnye ga - enwe ike iguzogide nrụgide nke ndị enyi ma ọ bụ hapụ oke mmanya dị ụtọ maka nri abalị dị ụtọ? Nwanyị nwanyị na-enye ndụmọdụ iji nyere gị aka iwepụ isi okwu na-adịghị mma.
Kedu ihe dị ize ndụ site na Serge
Anyị agaghị ele anya na ihe ịtụnanya a site na ọnọdụ ahụike - ihe niile doro anya na onye ọ bụla na nhazi nke mmanya na-emerụ ahụ. Ma site na akụkụ dị irè nke njiko dị ize ndụ na ndị ọrụ DPS na-akwụsị n'okporo ụzọ ma ziga na nyocha ahụike. Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ha nwere ngwaọrụ maka ịlele, site n'enyemaka nke ndị na-egosi nke ị gosipụtara na-emeghị ihe adịghị ọcha. Ma ọ gaghị abụ mgbe niile - karịchaa ma ọ bụrụ na ibi n'obodo nta.
Na-eyi gị mgbe niile na akpa ahịhịa na mado
Foto: Egosiputa.
Ghichaa oghere a
Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị na-eburu ahịhịa na okpu na mini-paste na akpa ụmụ nwanyị. Ha ga - enyere aka n'ụtụtụ ịsachapụ nje ahụ site na ezé na asụsụ. Echefula ihicha ya! Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị ga-asa mmiri ọkụ - ọ gaghị ehicha anụ ahụ, kamakwa na-enyere aka iweta echiche n'usoro. Ejikwala ili na-ata ata: ọ gaghị enyere aka iwepu isi ahụ, kama ọ bụ na-elegharị ya anya. Ọ ka mma ịghara ịdị na-ede akwụkwọ dị mma ma ọ bụ rie lone nke lemon - ha ga-anọrịrị mgbe esiri nri. Ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ọ bụla, ọ nweghị ihe ọ bụla, ume ahụ ga-eme ka ị tuo ahụ ma ọ bụ Turmeric nke ha ga-ewepụ akụkụ nke ihe ncheta ahụ, ma na-enyekwa ọhụụ iku ume.
Anyị na-emezigharị ahụ
Bido ụtụtụ na-eji iko mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na ihe ọ jutrọs, - lemon, mkpụrụ vaịn, lime, oroma. Mmiri ga-ebido mgbaze ma na-akpali njem gaa n'ụlọ mposi. Yabụ kpochapụ ihe mgbu na mmetụta nke afọ, nke bụ otu n'ime nsonaazụ na-adịghị mma nke oriri. N'ụtụtụ ụtụtụ siri ike, ị gaghị adị njikere ịdị njikere, yabụ nri nke achịcha na abụba ga-enye gị ike, na protein ga-eme ka ịgbake ngwa ngwa.
Chọrọ ịghọta ihe kpatara na nnọkọ oriri na-eme m? Lezienụ anya maka ndị ọzọ: Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla ga-enwe iko abụọ - otu ihe ọ drinkụ drinkụ, ọzọ na mmiri. Ọ dị mkpa ọzọ mmanya na mmiri dị ọcha iji belata mmaji ahụ. Ee, ị ga-agba oge ndị ọzọ na mposi, ma n'ụtụtụ, ị ga-akpọ ya.
Àkwá - nri ụtụtụ kachasị mma mgbe emechara
Foto: Egosiputa.
Anyị na-ebu akwa
Nnyefe ndị enyi n'ụlọ mgbe emechara ememme, emela ụlọ ntu akwa. Na-arụ ọrụ na windo ka a na-ekesa ikuku dị ọhụrụ site na ụlọ na mmepụta isi na-adịghị mma. N'otu oge ahụ, ndị enyi agaghị ehi ụra - ọ gaghị adị mkpa ka mmadụ niile nọ n'ọnụ ụzọ ụlọ ya. Cheta na isi na-etinye obi gị dum n'úkwù. N'ihi ya, lekọta ụgbọ ala gị!