Nọmba ikpe 1
Can gaghị a drinkụ mmiri ozugbo tupu oge lakpuo ụra, n'ihi na n'etiti abalị ị ga-eteta ịbanye n'ụlọ mposi. Ma amabeghị ịrahụ ụra ma ọ bụ ị swearụ iyi ngwa ngwa ruo ụtụtụ. Na mgbakwunye, mgbe anyị zuru ike, akụrụ na-arụ ọrụ nwayọ karịa n'ụbọchị. N'ụtụtụ, ị nwere ike ịhụ na enyo nke gị.
Ihi ụra n'enweghị ibu
Pixabay.com.
Nọmba ikpe 2.
Ọ gaghị ekwe omume ị drinkụ mmiri n'oge mgbatị ahụ siri ike, dịka ị nwere ike "overdo ya" na mmiri, nke na-eduga n'isa si electrolytes. Nke a, n'aka nke ya, nwere ike ibute isi ọwụwa na ọgbụgbọ. Na mgbakwunye, ọnụọgụ mmiri n'ime ahụ na-ebute obi.
Mmiri na nri ọnụ abaghị uru
Pixabay.com.
Nọmba ikpe 3.
Ọ gaghị ekwe omume ị drinkụ mmiri na nri, n'ihi na ọkụ n'ọnụ ọnụ na-akpatara ihe a na-akpọ capsaicin. Ọ ga-ekwe omume "ịkwụ ụgwọ", dịka ọmụmaatụ, mmiri ara ehi, na mmiri ga-agbasa ya na oghere ajị na Esophagus.
A drinkụla site na Creene
Pixabay.com.
Nọmba ikpe 4.
Gaghị erikọ mmiri na mmiri na mmiri, ị ga - eweta oke iwe. Ihe kpatara ya bụ na n'oge nri anyị na-emepụta site na mmiri, nke enzymes chọrọ maka mgbaze kwesịrị ekwesị nwere. Na-a watesụ ọnụego nke mmiri belata.
Na-a toụ mgbe ọzụzụ gachara
Pixabay.com.
Nọmba ikpe 5.
Gaghị enwe mmiri dị ukwuu. Ọ bụ oke mmiri ahụ na ahụ na-eduga na ịsa sodium na ntụgharị nke nsonaazụ na-adịghị mma nke usoro a. Na mmetọ mmiri mmiri, ọrịa hyponatremia na-etolite. Ọ nwere ike ibute: crips; mgbagwoju anya nke nsụhọ; miri; Ịda mba.
Etupula overdo ya
Pixabay.com.