Shrịmp
Anyị na-atụle mgbe niile na nri nri na efere bara uru, mana ọ bụghị. Mmiri na ndị ọzọ bi na omimi na-enwe ike ịkọ nkọ. Na mgbakwunye, enwere cholesterol.
Shremps bi na mmiri ruru unyi
Pixabay.com.
fig
Osikapa na-etolite n'ubi ide mmiri ma jupụta na arrenic arrenic arnenic a na-asa n'ala. Ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa nwere ike ibute ọrịa shuga, ọrịa nke usoro akwara na obi.
Ala osikapa dị ize ndụ dị ize ndụ
Pixabay.com.
Yogot
Ngwaahịa a nwere nchekwa, ndị dị egwu, ire ọkụ na nro. Na ya na ọtụtụ shuga. Ọtụtụ achọpụtala na nri nri ya mgbe niile kama iji ya na-ebute ibu.
Mee yogọt onwe gị
Pixabay.com.
Crackers
Cucies na-amasị gị? Ọ ga-adị ka ọ dị oke ibu anaghị eyi gị egwu. Mana, mana ị nwere ike nweta atherosclerosis na ọrịa alzheimer. Ọ bụ ihe niile gbasara nnu, nke dị na crackers atọ kwa ụbọchị.
Jupụta nnu
Pixabay.com.
Ihe nracha
Nke a bụ ihe na-adịghị emerụ ahụ, na-elegharị anya mbụ, nri nwere oke na emulsians, ha na-eduga na ngwaọrụ eriri afọ, na-eme ka ọ bụrụ mbufụt. Nke a nwere ike ibute ọrịa nje.
Dochie ice cream
Pixabay.com.