Ọ dabara nke ọma, ọzụzụ akụrụngwa adịghị arụ ọrụ, mana ọtụtụ ndị na-atọ ụtọ na ndị ọzọ nwanyị. Banyere ha na ikwu okwu.
1. Dance
Egwú bụ nnukwu ụzọ iji bulie onwe gị ọnọdụ ma weta ahụ ahụ. Kwere, ọtụtụ ndị ọzọ na-atọ ụtọ ka ị daa oke site na ịmegharị ahụ n'okpuru egwu kachasị amasị gị. Abụba nke ọma na-aga n'ihu na-enweghị atụ, na ịnyịnya ibu na-ebugharị na Winter Latin na-ekpo ọkụ. N'oge na-adịbeghị anya, ballet maka ndị okenye, nke gụnyere ma na-esetịla akwara niile na-ewu ewu. Warara - plastic na-enyere aka maka mmepe nke ntụkwasị obi.
2. Yoga
Zọ ọzọ ị ga-esi kpọpụta ahụ gị na ụda, nke na-adịbeghị anya nke a na-enweta nnukwu ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya. Yoga bụ nke zuru oke na-etolite akwara, banyere ịdị adị nke ị na-echebeghị, ma na-akuzi iku ume n'ụzọ ziri ezi. Mana ekwesiri iburu n'uche na yoga abụghị naanị otu ọ ga - esi na-atụfu ụkwụ maka isi ya, nke a bụ ndụ na ụfọdụ ụzọ ndụ.
3. Oge niile.
Picrates bụ usoro mmega ahụ adịghị ala ala na mgbatị ahụ dị ka ogo nke na-agba ike ma na-eme ka akwara dị ike, mana n'otu oge ahụ ọ bụ otu n'ime ụdị mgbatị ahụ kachasị nchebe ma dabara ndị mmadụ afọ ọ bụla. Piiletes, Pilet bụ na ha nwere ike itinye aka na klọb ma ụlọ ha.
4.streching
Maka nwanyị ọ dị ezigbo mkpa ịdị mma ma na-agbanwe agbanwe. Naanị n'oge, oge awa nke klaasị na-enyere aka mee ka ahụ sie ike, nkwonkwo na-azị, na mọzụ na-afụka. Agbatị na-atụnye ụtụ na ezumike ma ọ bụ ụdị ntụgharị uche.
5. Igwu igwu
Uru niile nke igwu mmiri maka ahụ anaghị agụta. Ọ na - ewusi akwara na - enweghị oke ibu, na - agbazi usoro ahụ, na - ewuli ya na ọdọ mmiri ma ọ bụ n'ọdọ mmiri, igwu mmiri na-adịkarị mma mmega ahụ.
Ihe mmega ahụ kwesịrị ịbụ ọ joyụ, ọ bụrụ na ị bụghị onye na-akwado mgbatị ahụ, ị ga-emekwa ahụ gị ahụhụ. Nhọrọ nke uzo ozo di obosara, na-ege onwe gi nti na inodu gi nso, egwuregwu gha abia.