Ndụmọdụ №1
Dịka ntutu dị ka ntutu, nku anya dị gị mkpa. Usoro a na-eme ka mgbasa ọbara ọbara ma na-akpali uto ntutu. Itucha nke ọma na karama site na ozu ochie. Yet na tank vitamin e - a na-ere ya na ụlọ ahịa ọ bụla. Jiri nlezianya na-agbanye nku anya site na mgbọrọgwụ ya na ndụmọdụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka 5 nkeji.
Anya ezuola iji chọpụta ịma mma nke nwanyị
Pixabay.com.
Ndụmọdụ №2.
Tinye maka abalị na nku anya corror, akwa oyi oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv. Jiri ha na ntụgharị ma ọ bụ nke dị mgbagwoju anya, na-agwakọta ụzọ abụọ nke ọ bụla. Ha nwere acid na vitamin na-eri nri ntutu ma jigide nku anya ahụ ike.
Masks, jikọtara, compress - na-emeso onwe gị
Pixabay.com.
Ọnụ ọgụgụ 3.
Dabara nke ọma. Ngwa dị iche iche bara ụba na protein, vitamin na abụba acid kwesịrị ịdị na nri gị. Ihe ndị a bụ akụ, anụ ahụ dị ọcha, azụ, àkwá, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri. Enweghị vitamin nwere ike ibute nku anya na ntutu.
Dị njikere iwepu etemeete na anya
Pixabay.com.
Ọnụ ọgụgụ 4.
Na-a na-a moigụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, o nwere antioxidants na vitamin, yabụ, ọ na-abụkarị akụkụ nke ịchọ mma ma jiri ya mee ihe megide ntutu isi. Na mgbakwunye, iko bara uru maka anya na-enweta site na tii: rado disk owu na ya na mmiri nku anya 1-2 ugboro n'ụbọchị.
Enweghị vitamin na-eduga na anya na nku anya
Pixabay.com.
Ọnụ ọgụgụ dị 5.
Bido na windowsill osisi aloe vera, ọ ga-abịa na aka n'ọtụtụ ọnọdụ. Ihe ọ juiceụ juiceụ na pulp nwere ihe ndị na-eri ma na-ewusi ntutu isi. Kwatuo mpempe akwụkwọ ma wụpụ ole na ole na ya. Itinye ha n'ọrụ na nku anya ma hapụ maka abalị, ma n'ụtụtụ, anyị na-eji mmiri na-asa ya.
Jiri uru ahịhịa na ngwaọrụ pụrụ iche
Pixabay.com.