Maka nwanyị ọ bụla, ntutu dị oke mkpa bụ ihe dị mkpa nke ọdịdị, na-enweghị ike ikwu maka ahụike nwanyị. Dị ka o kwesịrị ịdị, a gaghị enye onyinye ebumpụta ụwa ọnụ olu, kamakwa n'ọnọdụ a, ntutu ahụ ekwesịghị imebi ma ọ bụ daa ma ọlị. Anyị kpebiri ịchọpụta ihe nwere ike ịbụ ihe kpatara ntutu ntutu, na ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị hụrụ ndị nọọsụ dum na ohiri isi kwa ụbọchị.
Mgbanwe na-egosi
Mmadu nwere ike ikwu na isi ihe ojoo bu ihe ojoo: mgbochi ihe mgbochi, usoro kemịkalụ, na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-eji Arosols. Enwere ike. Ma na ọtụtụ ihe dị ukwuu, nsogbu dị n'ime, ọdịda ahụ fọrọ nke nta ka ọ na-ekwu maka mmebi na ahụ.
Usoro ime ihe ike anaghị agbakwunye ahụike
Foto: www.unsplash.com.
Nchegbu siri ike
N'ihi na onye bi n'obodo nke nnukwu obodo - ihe atụ nkịtị, mana ọ gaghị ekwe omume ikwu nke ahụ. Nsonaazụ ihe karịrị nke ihe karịrị akarị nwere ike ịbụ, tinyere ihe ndị ọzọ, ịpụ ntutu na nnukwu ntutu. Ya mere, kpebie ọkwa cortisol.
Ọrịa na-efe efe
Ihe ọzọ mere ejikọtara ọnụ na ntutu isi. Ule ụdị ndụ na-adịghị mma na nri na-ezighi ezi na-eme ka azụmahịa ha - ọbara kwụsị iji rụọ ọrụ na sistemụ niile. Ya mere, anyị na-elezi ndụ gị anya mgbe niile, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, mezie oge ụfọdụ, n'ọnọdụ anyị - Pertanity.
Oria ofufe
Ihe kpatara ọ dị obere, mana anyị agaghị ewepụ ya na akaụntụ. Nleta nke akwa mara mma anaghị eme ka mmetụta dị mma mgbe niile, n'ihi na ị maghị ihe nwere ike ịbụ na njikọta onye rụrụ ọrụ. N'ezie, Salon pụtara na ụfọdụ nkwa, ma echefula ihe ụmụ mmadụ.
Kedu otu anyị ga-esi dozie nsogbu ahụ
Nke mbụ, anyị na-eme nyocha banyere thyyroid, ebe ọ bụ na nsogbu ga-esi bụrụ otu n'ime ihe kpatara ntutu dị oke ọnụ ahịa. Na nsogbu nke mmepụta nke homonụ nke thomones, ntutu fulitere na-agwụ ike na n'ihi nsonaazụ doo isi. Elegharala ebe a na-eme njem na njedebe.
"Mba" Aemia
Ọ bụrụ na gland thyroid dara, lelee usoro sekit ọbara. Mgbe ụfọdụ anyị enweghị ike ịmata na anyị enweghị ihe ndị mmadụ na-eme, naanị mgbe ọ malitesịrị emetụta ọdịdị ahụ, anyị tiri mkpu. Emela umengwụ iji bilie n'isi ụtụtụ ma gaa nyocha dị mkpa, n'ihi na a ga-edozi ya na ọ ga-edozi ya.
"Anyanwụ" vitamin
Ihe ọzọ kpatara ya nwere ike ịbụ ụkọ vitamin D, nke mbụ n'ime mmadụ niile na-ata ahụhụ site na isi, ya bụ, jọgburu onwe ya "na-ekpochapụ" amalite ịpụta. Ihe bụ na vitamin D na-atụnye ụtụ n'ịdị nke ntutu isi. Ọ bụrụ na ekwenyeghị na onye na-emeghe, emechila ọkachamara na mkpọsa.