Ngosiputa, ike nwanyi, ike nke nkuchi bu nkebi ahịrịokwu ndị a na - efu efu anyị na - ahụkarị na blọego nke Pseudoogoour nke Instagram. Ma n'etiti aro ha, enwere ike ịchọta ọla edo - ndụmọdụ Yogis na yogi, nke ga-eji n'ezie. Dịka ọmụmaatụ, ndị hụrụ m n'anya na-enyekarị ndị na-adụ ọdụ ka ha na-amalite otu ụbọchị site na ọ drinkụ na-ekpo ọkụ - iko mmiri na lemon, ọnya ma ọ bụ ihe ngwọta ma ọ bụ spilina. Nwanyị kpebiri ịchọpụta ihe bara uru na mmanya ndị a na ihe mere ị ga - eji dochie ha.
Iha aha
Egwuregwu ahụ bụ ụdị nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwadebere site na egwe ihe mpempe akwụkwọ na-acha akwụkwọ ndụ. Nke a bụ ihe ọ drinkụ drinkụ na nnukwute catechin, nke a na-akpọ EGCG (Epigalocatechin Galle), nke kwenyere na ịnwe mmetụta calran. Nchọpụta na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na uru ahụike dị iche iche, dịka enyemaka iji gbochie ọrịa obi, pịnye shuga na-arịa ọrịa na ịbelata ibu.
Nchọpụta Njikọ Green tii na uru ahụike dị iche iche
Foto: Egosiputa.
Tii
Buckwheat nwere vitamin E, nke na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-akwalite ahụike anya. Phenalic acid na tii buckwheat bara uru maka inyekwa mgbaze ma belata mbufụt. Selenium, nke na-egosi na tii, na-ebelata mbufụt ma na-abawanye ọgụ.
Spaulina
Spaulina bụ ihe na-enye nri dị egwu. O nwere protein akwukwo nri akwukwo nri, nke a na-akpọ phycocyan. Nnyocha e mere na-egosi na ọ nwere ike ịnwe antioxidant, ndị na-egbu mgbu, mgbochi mkpali na ihe nchebe maka ụbụrụ. Ọtụtụ antioxidents na SPULIN nwere mmetụta mkpali. Ma Spilina bara uru maka igbochi ma na-agwọ ọrịa ụfọdụ, gụnyere cholesterol, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, nsogbu na-emebi emebi na erighị ihe na-edozi ahụ. Na mgbakwunye, ọ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma mekwaa ọrụ akụrụ na imeju. Ọ kwesịrị ị drinkingụ mmanya dị ka ntuziaka ahụ si kwuo, na-agbanwe na mmiri ọkụ.
Lemọned
Ebe ọ bụ na emechara lemode nke ọma, ọ ga-aba uru, ọ ga-aba uru? Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon bụ ọgaranya na mineral na vitamin c, nke na-enyere aka ike usoro gị ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ na - enyere aka mgbaze, ịmịkọrọ nke mineral na oke ibu. N'eziokwu, ndị mmadụ nwere nnukwu ọmịiko kwesịrị ịdị ọcha: ihe ọ juiceụ lemonụ lemon nwere ike ịkpasu iwe nke mucosa gastric, nke ga-akpasu iwe. Jiri obi ụtọ lemonade mee ka mmanya a sie ike.
Kama nke oroma, nke ọtụtụ fructose, ọ ka mma ịpịa ihe ọ juiceụ fụtara na nwa ebu n'afọ
Foto: Egosiputa.
Ihe ọ juiceụ mkpụrụ osisi vaịn
Kama oroma, nke ọtụtụ fructose, ọ ka mma ịpịa ihe ọ juiceụ fromụ nwa ebu n'afọ. Mkpụrụ osisi grapes bụ citrus na-ekpo ọkụ, nke a maara iji ụtọ na ụtọ dị ụtọ. Ọ bara ụba na nri, antioxidants na eriri, nke na-eme ya otu n'ime ahụike citrus bara uru. Nnyocha e mere na-egosi na ọ nwere ike nwee uru ahụike dị mkpa, gụnyere oke oke ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
Ihe ọ bụla ị họọrọ, nwaa ị drinksụ ọzọ. Yana otu iko mmanya ọ bụla, ọ ka mma ị drinkụ otu mmiri dị ọcha iji mee ka mmiri sie ike na ahụ.