Ọtụtụ ndị ọrụ ọfịs na-eche nsogbu ụfọdụ na sistemụ olu, na ihe niile n'ihi ịnọ ogologo oge. Ndị ọkachamara na-atụ aro kwa ụbọchị iji kwụọ ụgwọ opekata mpe ọkara ha iji belata esemokwu na akwara ma gbochie mgbanwe na nkwonkwo, mana ọ bụghị mmadụ niile nwere oge ọ bụla. Anyị na-anakọta ụfọdụ mmega ahụ na-aba uru ị nwere ike ime nke ọma n'ọfịs. Anyị na-anwa!
Na-adọta na eriri
Ezigbo mgbatị ahụ maka ikpo ọkụ, nke ga-ekwe ka iwepụ ihe mgbu ma merie migraine n'ihi ọnọdụ na-ezighi ezi nke vertebrae. Nọdụ ala n'oche ma pịa ụkwụ ala ahụ dị ka o kwere mee. Ikpere ahụ kwesịrị ịdị n'akụkụ aka nri. Ya mere, aka anyị nkọcha ụlọ, anaghị ekpochapụ ha, na-atụgharị nkwụ. Anyị na-agbatị aka ọtọ ahụ, ị ga-enwe mmetụta na-adọta spain. N'otu oge ahụ, isi enweghị isi ebe ọ bụla. Na isi, anyị na-agbatị scff na mbara igwe. Mee ụdị ihe a yiri otu ugboro abụọ.
Ebumnuche na-enweghị isi na-eduga na nsogbu ha
Foto: www.unsplash.com.
Tilt na stool
Ọzọkwa, ezigbo dị na oche. Aka nri anyị dị n'elu, ma aka ya dị n'aka nri. Anyị na-eme nke mbụ gaa n'aka ekpe. Na-esote, anyị na-agbanwe ogwe aka gị ma mee mkpọda aka nri. Mgbe imere mmega a, gbaa mbọ hụ na ị naghị ejide ume gị ma ghara ịda na fort - ị nwere ike imebi. Site n'enyemaka nke isetị dị otú ahụ, anyị na-arụpụta akwara nke ndị nta akụkọ ma wepụ voltaji ahụ, ma na-ewepụ ibu ahụ na ukwu.
Gbagọrọ agbagọ
Ihe mmega ahụ ikpeazụ maka ọfịs ahụ nwere ike ịbụ igrist. Agbanyeghị, ọ dị mkpa icheta na ekwesịrị iji nlezianya mee ya ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na spain, dị ka profashion ma ọ bụ herbay ma ọ bụ herbay ma ọ bụ hernia. Nọdụ ala n'oche ka azụ dị ka emegharịrị ya, aka nri bụ n'azụ oche ma ọ bụ tinye ya na oche n'azụ. Aka ekpe dị na oghere nri. N'ebe a, anyị gakwuuru aka nri. Iji kwalite mmetụta ahụ, anyị na-atụgharị aka ekpe n'elu apata. Na-ekwugharị enyo n'akụkụ nke ọzọ. Mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, ị ga-achọpụta na azụ mgbu na azụ azụ malitere inye gị nsogbu n'ebe ọrụ, nke anyị na-emezu.