N'afọ 2017, a na-eduzi ọmụmụ ihe: ndị gosiri na ọ bụ naanị ụbọchị abụọ, ndị na-aza ajụjụ na-adịghị mma karịa ndị na-eme ka ọnụego ahụike nke ndị na-eme nchọpụta na-eme ihe nkiri. Ndị dọkịta na-ekwu banyere ụra dị ka nke ahụ. Naanị otu ụra na-adịghị mma nwere ike imetụta ihu gị n'ụdị okirikiri, dị egwu, akpụkpọ anụ na-acha uhie uhie na nke anụ ụlọ. Nke mbu, ịkwesịrị ịghọta ụra bụ oge e weghachiri ahụ gị. N'oge ụra, ọbara na-asọba na anụahụ na-abawanye, a na-akpali osisi na-akpali - protein protein dị mkpa maka nhichapụ. Nke ahụ bụ ihe ị ga - eme iji nye anụ ahụ izu ike:
Lelee ọnọdụ ahụ
Mmalite kachasị mma maka akpụkpọ gị bụ yana maka nlekọta ahụike zuru oke bụ izu ike ọnụego a tụrụ aro ya kwa abalị. Ihe na-akpata ihi ụra maka akpụkpọ gị dị ọtụtụ ma dị mkpa - site na ịka nká iji nwayọ na-agwọ ọnya. Ná nkezi, ị ga-ehi ụra 7-9 awa. You nwere ike iji ụgbọ ala soro gị na ngwa ahịa dabara adaba iji hụ etu ihi ụra.
Ọ bụrụ na ị na-eme ihe ịchọ mma kwa ụbọchị, na-asachapụ gị mkpa ị paya ntị ọzọ
Foto: Egosiputa.
Echefula ịsa ahụ
N'ehihie, uzuzu na-agbakọta, nke sochiri na pores, na-agwakọta ya na ses. Ọdị ọcha na ngwa ọrụ dị nro na-enyere aka igbari abụba ma wepu ya n'elu anụ ahụ, na-egbochi elekere pore. Ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe ịchọ mma kwa ụbọchị, na-asacha mkpa ọbụna nlebara anya ọzọ. Mgbe ị na-alọta, mascara na-akpasu iwe na anya mucous, na-eme ka nkụ ya na-agwakọta ya na ọsụsọ na-ada, na-ahapụ nnu n'elu, wdg.
Na-eji ude mmiri na-a waterụ mmiri
Ikpo oku na - ebelata iru mmiri ikuku, n'ihi ihe mmiri na - eme ngwa ngwa na - apụta n'ahụ. Iji guzogide nke a, ihe mgbochi mpụga n'ụdị nke ude mmiri nwere ike inye aka: ọ na - enyere aka mee ka mmiri na anụ ahụ wee zachaa flaketics arcetics. Iji nweta ngwaahịa jupụtara na ya, nwalee ihe mkpuchi abalị ma ọ bụ tinye mmanụ na anụahụ. Ọzọkwa, echefula ị drinkụ mmiri - gbakwunye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ya ma ọ bụ wedata tomato ka mfe iji mejupụta ọnụego mmiri kwa ụbọchị.
Ikpo oku na-ebelata iru mmiri ikuku, n'ihi na ihe mmiri na-akpọsa ngwa ngwa na akpụkpọ anụ
Foto: Egosiputa.
Hie ụra na azụ ma ọ bụ jiri cinowca pụrụ iche
Ọ bụ ezi uche dị na ya na ọnọdụ ihu gị n'oge ụra na-egosi anụ ahụ. Na-ehi ụra na elu owu ihe siri ike nwere ike ibute iwe anụahụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ na-ebido n'ihi ihe anyị na-eme n'oge ị na-eme njem, wrinkles na ihu nwere ike ibilite n'ihi ịrahụ ụra na afọ ma ọ bụ n'akụkụ. Ngwọta dị mfe maka nsogbu a bụ ihi ụra na azụ. Ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịtụ vootu nke ọzọ na-ehi ụra, dochie ihe ohiri ihe owuwu na silk ma ọ bụ Satin. Gbanwee ya kwa izu - gụọ akwụkwọ anyị gbasara ọnụọgụ nje na-ekpokọta na akwa akwa.
Bulie isi gị
E gosipụtara na ọ bụ na ịrị elu nke isi na-enyere aka ịnagide snoring, acid Remox na mwepu site na imi - nsogbu niile nwere ike imebi ịdị mma nke ihi ụra na, ya mere, akpụkpọ ahụ gị. Na mgbakwunye, ọnọdụ a nwere ike inye aka belata akpa na okirikiri n'okpuru, na-eme ka ọbara na - egbochi ụyọkọ ọbara. Naanị mkpa itinye mkpari nke abụọ n'okpuru isi ma ọ bụ were ohiri isi maka ụgbọ elu.
Na-ehi ụra n'ọchịchịrị
Mechie ákwà mgbochi ahụ n'abali - họrọ nhọrọ site na anụ ahụ, nke na-adịghị agbaghara. Ihe kpatara nke a na mmepe nke Melanin dị n'ọchịchịrị. Ọzọkwa ị gaghị eteta site na ụzarị nke anyanwụ, nke guzoro ọtọ na mbụ. Ọ ka mma iguzobe ndị na-echebe ákwà mgbochi ahụ ka ha wee daa na nkeji 5-10 tupu mkpu gị.