Onye na-eme ihe nkiri Ilan Yueva - Nwa agbọghọ nwere ụdị mara mma na ọ na-ezoghị. Gịnịkwa mere ji zoo ịma mma ahụ ?! Onye na-ese ihe nke ihe ngosi "URal dumplings" emezuwo, ekele maka egwuregwu na nri kwesịrị ekwesị. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, Ilan Yueva ajụrụ shuga, dochie ya na mmanụ a honeyụ. Na nri dị ịrịba ama bara uru, nwa agbọghọ ahụ maara ọtụtụ ihe, n'ihi na di ya ma ọ bụ nwunye ya nwere apiary nke ya. Ihe ndị ọzọ bara uru, na-abụghị calorie na ihe eji eme ụtọ na-atọ ụtọ nwere ike ịkeli nke ọ bụla, Ilan gwara.
"Ọ masịrị m esi nri ma nwaa ịnwale efere. Dịka ọmụmaatụ, na-achọ ohere iji kwadebe nri kachasị amasị gị site na ụlọ oriri na ọ restaurantụ. Anyị onwe anyị dịkwasịrị ịre ahịa, na mgbe ịchọrọ ihe dị ụtọ, anyị na-akwadebe ya n'ụlọ. Kemgbe nwata, onye ọ bụla na-echeta nkọ ahụ dị ụtọ. Na, n'agbanyeghị katorie ya, mgbe ụfọdụ zụta nnukwu ụlọ. Ugbu a, m ga-agwa gị otu esi eme Noulela n'ụlọ: ọ ga-abụ nke ukwuu na "ezi ngwaahịa", mana nke ejiri obere ụlọ calorie.
Efrata: 50 grams nke mmiri ara ehi dị ala, gram 50 nke koko, otu nkochi ime akwa, ọgwụ shuga abụọ. Nke ahụ bụ!
Nri
Oge awa ole na ole ka nke ahụ gasịrị, ọ na-enyo na-aba uru ma na-atọ ụtọ nke ukwuu na kalori kacha nta, nke ị ga - eri nri ole.
NDMỌD :: Ọ bụrụ na mado ahụ akpọọ nkụ, tinye ole na ole ot na-enwe obere abụba na-enwe obere abụba n'ime ya wee kpasuo nke ọma. Rie nke ọma!"