Ndụ nke oge a na-eme ka mgbanwe nke ya na omume nwa nwanyị. Ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-ebu ụzọ chọọ akwụkwọ, malite ọrụ, kama ọ bụ naanị chee echiche banyere ọmụmụ nwa. N'ihi ya, afọ nke ịmụ nwa bụ nke mbụ na-esote. Ya mere, ajụjụ ahụ na-ebilite otú iji chekwaa ahụike na afọ nke anọ na nke ise nke ndụ.
Gịnị ka ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ na-arịọ iso na ahụike ha ma debe ikike inye ụmụ ahụ ike ma ọ bụrụ na o kwere mee.
Anna Kosovskaya
1. Lelee ọkwa ahụike mgbe niile
Nwa agbọghọ ọ bụla ma ọ bụ nwanyị ọ bụla ga-abụrịrị na ọ dịkarịa ala otu afọ lelee nwa ha nwanyị, na-eleta ọkachamara n'ọrịa. Ihe a na - enye gị ohere ikpughe ọrịa nke usoro ọmụmụ nke, akụkụ ndị ọzọ, na - egbochi mmepe ha na mbido mbụ.
2. Ntụgharị sitere na njikọ na-enweghị usoro, na-agwọ ọrịa n'oge.
Nnukwu mmerụ ahụ maka ahụike nwanyị na-eme ka ọrịa si na-ebute efe efe. Ya mere, ihe kacha mkpa bụ na ọ ga-ekwe omume nye ụmụ nwanyị ndụmọdụ, - ka ha doo anya nke mmekọrịta nwoke na nwanyị, ọ bụrụkwa na ọ ka nwere ebe, ọ na-enyocha ya n'oge na-adịkarị, na nnwale, na Ọnụnọ nke ọrịa - iji nweta ọgwụgwọ enyere.
3. Tinye ụdị ndụ dị mma
Mmanya na-egbu egbu, ise anwụrụ, na-egosipụta ihe ndị na-emebi emebi na-egosi na ahụike ụmụ nwanyị ma nwee ike iduhie ma ọ bụ nwa ebu n'afọ. Thezọ ndụ siri ike karị na-eduga nwaanyị ma ọ bụ nwa agbọghọ, ihe ize ndụ dị obere maka usoro ịmụ ya, maka ụmụ ya. Ndụmọdụ a dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime, yana ndị ga-atụrụ ime n'ọdịnihu dị nso.
4. Kwụsị ezi ihe oriri
Ọ dịghị mkpa ịkọ banyere nri ha. Ezi nri kwesịrị ekwesị na ụdị nri oriri na nri oriri bụ nkwa ahụike nke ahụ dum dị ka usoro ịmụ ya kachasị. Ekwesịrị izere ya abụba, nnu, nnukwu nri, ngwaahịa na mgbakwunye nke igwefoto kemịkalụ.
Taa ọ bụ ajụjụ banyere otu esi echekwa ahụike na afọ nke anọ na nke ise nke ndụ
Foto: Egosiputa.
5. Jụ oke egwuregwu egwuregwu
Egwuregwu anaghị aba uru mgbe niile maka nwanyị nwanyị, ọkachasị ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka egwuregwu egwuregwu dị otú a maka egwuregwu ụmụ agbọghọ na egwuregwu ụmụ nwanyị dị ka ihe na-ewuli elu, na-ebuli ya. N'ime ụmụ nwanyị na-emeso egwuregwu ndị a na-apụ n'anya na-egbu egbu, akwa akwa na-agbakọ, nke na-adịghị emetụ ihe na-emetụta ọmụmụ omumu.
6. Soro uwe ojii
Ọ bara uru iji linen na agbaze, gụnyere mma na ọdịdị ya. Echefula na uwe, na-enweta ngwaahịa site na ihe dị ọnụ ala dị ọnụ ala, yana chụrụ na ejiji dị oke egwu: Otu ọgwụgwọ na-akpata nnukwu mmerụ ahụ ahụ.
7. Zere ite ime
Na oge nke igbochi afọ ime, ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị nwere ọnọdụ niile iji ghara iwebata onwe ha tupu ite ime ahụ. Ma arụmọrụ ndị a, ọ dị mwute ikwu, ka bụ ihe a na-ahụkarị. Imerụ ahụ na-eme ka ahụike dị ukwuu na-emerụ ahụ, ọ bụrụ na emere nwanyị tiwara etiwa na nke mbụ ya. Nke a bụ, ọ ga-efufu ya ohere ịmụ ụmụ.
8. Nọgide na-ebu oke ibu
Anorexia, na oke ibu, nwere mmetụta na-adịghị mma na ụmụ nwanyị na ọrụ ọmụmụ ya. N'ihe banyere Anorexia, nwanyị nwere ọgba aghara nke mmụọ nsọ, nsogbu iji tụrụ ime, yana ịnụ ụtọ nwa ebu n'afọ, na-amụ nwa. N'otu oge ahụ, akụkụ ntụgharị nke meteral - oke ibu - ọtụtụ mgbe na ọnụnọ nke metabolices na-adịghị ala ala, usoro obi, akụrụ na-emetụta ahụ.
N'ihi ya, ọnụnọ nke njikwa ahụike, enweghị omume ọjọọ na ahụike, ndụ na-akwadoghị bụ isi ihe ndị bụ isi nke ike ahụike nwanyị.