Nnukwu post na-amalite, nke pụtara na oge nchịkọta nhọrọ anyị ga-agbanwe nke ukwuu. Agbanyeghị, nke a abụghị naanị ihe mere ị ga-eji hapụ obere ọyrụ gasronom, nke ga-enyefe ezinụlọ niile. Anyị ga-ekerịta gị Ezi ntụziaka achịcha na-atọ ụtọ nke na-ejupụtakarị mmiri mmiri nke ọma.
Beri rosper
Kedu ihe anyị chọrọ:
- Otu banana.
- Oatmeal - 200 g.
- Walnuts - 50 g.
- Ihe ọ juiceụ theụ oroma - 150 ml.
- Sugar - 100 g.
- ntụ ọka - 2 tbsp.
- Ihe oriri nke - 50 ml.
- soda - 1 tsp.
- tomato maka ịhọrọ - 250 g.
Ka ị na-akwado:
Anyị ga-achọ blender nke anyị ga-eji oatmeal. Na-esote, bibie unere, wụsara ya ihe ọ orangeụ orangeụ oroma ma ziga ya na blender. Ifuru shuga na-ehi ụra, oatmeal na akụ, ntụ ọka na soda, tinye bọta. Gwakọta iji nweta mgwakota agwa siri ike. Yet n'ime mpempe akwụkwọ maka achịcha, ala na n'ọnụ nke nke na-enweghị ike iwepụ akwụkwọ achịcha. Top na mgwakota agwa na-atọ ụtọ tomato na ntakịrị ịpị. Anyị akpọnwụ na oven na okpomọkụ nke ogo 180 dị ihe dị ka minit 40.
Nwalee kuki na-atọ ụtọ
Foto: www.unsplash.com.
Kuki na aki oyibo na banana
Kedu ihe anyị chọrọ:
- Otu banana.
- Datebọchị - 10 PC.
- Colonut ibe - 150 g.
- Mmanụ nke Nri - 2 tbsp.
- ntụ - 35
Ka ị na-akwado:
Hichaa banana, bee n'ime nnukwu iberibe ma tinye ya na blender, tinyezienụ ụbọchị Chuck nọ ya. Grind Ha niile na steeti puree. Tinye mmanụ na mix. Tinye ibe na ntụ ọka, wee pịa ọzọ. Tupu itinye ụdị imeju, mee ka aka gị na mmiri. Wepu obere mpempe akwụkwọ, mee bọl si ya, dina n'elu mpempe akwụkwọ, na-ete achịcha. Anyị na-etolite mgwakota agwa niile. Anyị akpọọ nkụ na okpomọkụ nke ogo 180 ruo ihe dị ka nkeji iri abụọ.
Muffins
Kedu ihe anyị chọrọ:
- ntụ - 200 g
- Apụl - 700 g.
- shuga - 70
- cinnamon - h. L.
- Raislin - 100 g.
- soda - h. L.
- Ihe oriri nke ihe oriri - 4 tbsp.
Ka ị na-akwado:
Nke mbụ, anyị na-atụ aro ịmalite iji nkwadebe nke mkpụrụ osisi puree. Ghichaa apụl site na bee, bee na Mpekere ma dị ọcha site na ọkpụkpụ. Mgbe ahụ anyị na-ekewa ọkara akụkụ anọ ọzọ. Anyị na-ehi apụl na microwave ruo ihe dị ka nkeji iri.
Mgbe nke ahụ gasị, anyị na-ama apụl ahụ n'ọnọdụ puree. Anyị na-ekewa puree na ọkara, mmadụ ga-anọchi achịcha ahụ onwe ha. Na-esote anyị na-asa ahụ mịrị na ekworo. Anyị na-agwakọta mịrị, ntụ ọka, pawuda, mmiri na shuga.
Anyị na-agbakwunye apụl puree na ngwakọta na-esite na mgbọrọgwụ. Agwakọta. N'ime ụdị iko a na-egbutu ọtụtụ iko iko, mana n'otu oge ahụ ka a ga-ejupụta n'ụdị ahụ. Anyị akpọnwụ na oven na okpomọkụ nke 180 ogo dị ka minit 45-40.