Sebagian besar dari kita hidup dalam sejumlah kecil sinar matahari, tekanan konstan dan guncangan emosional. Kami berusaha mengurangi tingkat tegangan dengan berbagai cara, dan tidak selalu sehat. Namun, kami ingin menawarkan opsi untuk camilan di tempat kerja, yang tidak hanya berguna untuk tubuh Anda, tetapi juga untuk jiwa, tetapi tentang produk anti-stres.
Jeruk
Setuju, kami tidak selalu punya waktu untuk sarapan, dan tidak ada waktu di tempat kerja ada waktu untuk makan siang lengkap. Dalam situasi ini, beberapa jeruk akan diselamatkan. Anda dapat membawa bersama Anda sebagai buah utuh dan memeras jus, mencantakannya dengan air jika ada masalah dengan perut. Seperti yang Anda ketahui, jeruk ini mengandung jumlah vitamin C yang luar biasa, yang tidak hanya meningkatkan kekebalan, tetapi juga bekerja dengan baik dengan hormon stres, secara positif mempengaruhi konten mereka dalam darah. Perhatikan!
Walnut.
Produk lain yang bermanfaat untuk camilan mudah. Kacang ini mengandung asam alfa-linolenat, yang akan membantu mengurangi tekanan darah dan secara keseluruhan akan meningkatkan mood, jika sebelum seseorang telah berhasil merusaknya. Namun, berhati-hatilah: kacang yang cukup serius diserap, jadi spesialis merekomendasikan untuk menggunakan tidak lebih dari 50 gr. dalam sehari.
Teh hijau
Salah satu produk paling populer di antara orang-orang yang peduli pada kesehatan mereka adalah teh hijau. Ini berisi Thianine, yang selain sifat antioksidan memiliki kemampuan untuk mempengaruhi sistem saraf. Beberapa cangkir per hari akan memungkinkan Anda untuk bersantai, membawa pemikiran secara berurutan, dan jika Anda mengundang kolega cantik ke secangkir teh, itu akan memperkuat efek positif teh beberapa kali.
coklat pahit
Cokelat hitam tanpa kotoran mampu mengurangi tekanan darah dalam waktu singkat dan memiliki sifat antioksidan. Dokter sering menyarankan produk ini kepada orang yang menderita masalah jantung. Selain itu, cokelat secara aktif berkontribusi pada perkembangan endorfin, yang disebut hormon kebahagiaan. Tapi jangan lari dengan cokelat terlalu banyak - hanya 30 gram. Cokelat akan cukup untuk mengisi diri mereka dengan energi dan positif.