Irina Tveva telah lama mengembangkan skema sendiri dan aturan kecantikan.
Saya teliti mempelajari topik kelaparan, dan tidak hanya secara teoritis. Itu pengalaman yang sangat berguna. Saya benar-benar ingin mengatasinya, dan saya menutup telepon empat hari. Itu lezat. Bagaimanapun, yang utama adalah mood. Yang paling menakjubkan adalah apa yang terjadi pada tingkat kesadaran. Itu berubah. Dan itu tidak dijelaskan. Anda dapat merasakan hanya bertahan dalam kondisi ini.
Anda perlu makan seperti apa tubuh, jadi Anda perlu mendengarkan tubuh Anda. Kesehatan - sensor nutrisi langsung dan globalisme. Misalnya, saya mencoba minum lebih banyak air atau infus chamomile, mint dan herbal lainnya. Kesejahteraan telah ditingkatkan di kali. Haus adalah sinyal peringatan terakhir dari suatu organisme tentang dehidrasi akut. Menurut pendapat saya, lebih baik makan lebih banyak sayuran daripada buah-buahan. Buah-buahan hanya membagi racun dalam tubuh. Sayuran - sebagai sapu, mereka berkeringat, menghilangkan zat berbahaya. Aturan yang paling penting: semuanya sangat individual. Sekitarnya dapat memberikan saran, mengajarkan Anda, seperti, kata mereka, Anda harus duduk dengan benar pada diet. Tetapi opsi solusi dan pilihan hanya untuk Anda. Hanya langkah Anda yang berharga.
Kosmetik terbaik adalah tanaman hijau yang lebih lokal. : Peterseli, dill. Dimungkinkan untuk melakukan pra-pegang sayuran dengan air dingin selama beberapa jam atau dalam larutan asam sitrat yang lemah sehingga nitrat keluar. Saya sendiri mengunjungi ahli kosmetologis. Tetapi kunjungan ini selalu menyenangkan bagi saya dan kulit. Tapi saya tidak menggunakan resep rakyat.
Irina Tveva mempraktikkan kelaparan. .
Olahraga untuk saya mirip dengan meditasi . Di masa kanak-kanak, saya benar-benar memuja pelajaran pendidikan jasmani. Saya secara emosional diberhentikan pada mereka. Ini adalah kebebasan. Lagi pula, komunikasi antara orang lain di atmosfer olahraga. Sekarang saya sedang melakukan senam yoga setiap hari dan 3-4 kali seminggu selama 30 menit - pelatihan fungsional. Gadis-gadis yang ingin bermain kesenangan, dapat memberikan saran seperti itu: Pilih jenis gerakan yang Anda menyenangkan. Misalnya, saya dulu tidak suka latihan "Planck" (latihan yang efektif untuk otot-otot pers, ed.), Meskipun saya tahu bahwa itu sangat membantu. Oleh karena itu, itu mulai melakukannya, tetapi pada sedikit: berdiri dalam pose ini secara harfiah untuk tiga napas - buang napas. Kemudian hanya meningkatkan waktu. Dan itu mudah dan menyenangkan. Anda tidak perlu "menggeser" sendiri, jika tidak, Anda akan mendapatkan stres.
Menari membantu menjaga tubuh menjadi nada . Saya terlibat dalam hip hop. Saya bisa "pin sedikit" dan rumah, dan bermunculan (gaya tarian, berdasarkan teknik pengurangan cepat dan relaksasi otot, menciptakan efek guncangan yang tajam dalam tubuh penari, ed.). Tetapi kebanyakan hip-hop 1-2 kali seminggu di Danceshkola dengan orang-orang. Benar, sekarang saya terlibat dalam mempersiapkan perdana sandiwara, ditambah saya bekerja di album saya, jadi tidak ada banyak waktu untuk tarian.
Resep dari Irina Tonoyne: Saya suka memasak dan sering menemukan hidangan resep saya. Termasuk diet. Misalnya, zucchini yang baru disiapkan pada minyak kelapa di oven - pada suhu 100 derajat selama 15 menit - dengan bumbu India (kunyit, pala, dll.) Setelah oven menuangkannya dengan saus. Ini sedang mempersiapkan begitu: tomat menggiling blender, tambahkan banyak wijen twisted hitam, sekelompok besar dill. Atas permintaan ini, Anda dapat menambahkan keju yang dihancurkan. Rasa luar biasa!
Di pagi hari aku suka mencuci wajahku, tangan dari bahu dan leher dengan air dingin. Terkadang, melewati tonik, menyapih krim di wajah dan - Hello Day! Dan di malam hari, saya mencuci jalan debu sabun alami, jadi untuk berbicara. Kemudian infus herbal (tonik) bersihkan wajah, dan krimnya seperti itu, per perasaan. Kulit terlihat segar dan terawat.
Tip: Menurut pendapat saya, terlihat bagus dalam bisnis pertunjukan, dan dalam hidup, sama sekali tidak sulit jika Anda berpikir begitu: tidak "Anda perlu melihat", dan "Saya suka" untuk terlihat baik dari pagi hingga malam hari. Dan tidak ada fokus pada "semua orang suka". Tidak mungkin.
Dan Sasha Savelyev yakin bahwa perawatan kulit terbaik adalah tidur penuh. .
Dan kolega nada IRA pada kelompok pabrik percaya itu Produk kecantikan utama adalah mimpi yang sehat.
Sasha Popova: Anda tidak dapat membayangkan bagaimana seorang gadis dapat mengubah tidur delapan jam! Tubuh dan rambut, dan suasana hati akan indah.
Hal utama dalam perawatan tubuh adalah pelembab
Sasha Savelyev: Saya dekat dengan kulit wajah. Diet kecantikan harian saya adalah pembersihan dan pelembab. Saya menyarankan Anda untuk beralih ke ahli kosmetologi profesional yang akan memilih alat yang cocok untuk Anda. Dan saya percaya bahwa krim pelembab harus selalu berada di tas tangan!
Mandi dengan garam laut
Sasha Savelyeva: Rahasia Kulit Beludru - Berenang di Laut Mati! Ketika Anda kembali ke Moskow - kulitnya sempurna: lembut dan menyenangkan untuk disentuh! Jika Anda tidak harus terbang ke Israel, bawa bathtub buatan sendiri dengan garam laut.
Untuk kulit yang indah Sasha Savelyev menyarankan mandi dengan garam laut. .
Olahraga teratur
Sasha Savelyev: dan seks!