Bagi banyak wanita, kehamilan ada di tempat pertama, sangat sering bahkan ketika perencanaan, kehamilan tidak terjadi, yang mengarah pada stres serius. Jadi bagaimana cara meningkatkan peluang, akhirnya, lihat dua garis yang dihargai pada tes? Kami akan memberi tahu.
Perhatikan nutrisi
Tentu saja, alasan mengapa kehamilan tidak terjadi bisa banyak, dan makanan di sini jauh dari faktor penentu, namun, kelebihan kalori dan penggunaan produk yang tidak terlalu berguna dapat secara serius mempengaruhi siklus menstruasi.
Spesialis menyarankan untuk memperkenalkan ransum minyak, misalnya, zaitun, serta meninggalkan memanggang, mengganti sebagian besar permen pada buah-buahan kering. Tingkatkan jumlah protein yang dikonsumsi, tetapi ingat bahwa protein hewani seharusnya bukan sebagian besar diet Anda. Wanita yang merencanakan kehamilan lebih baik untuk meninggalkan penggunaan susu secara teratur dalam bentuk murni dan menggantinya menjadi air dan jus segar.
Jangan biarkan lompatan berat yang keras
Dan juga seharusnya tidak sangat menurunkan berat badan, karena kelainan serius dalam menurunkan berat badan terhadap perubahan latar belakang hormon. Kelas kelebihan berat badan menyebabkan disfungsi ovulatif, yang juga karakteristik selama penurunan berat badan yang kuat. Ginekolog merekomendasikan menghitung massa sempurna mereka untuk menyimpang dari itu maksimal beberapa kilogram.
Merevisi hidup Anda. Tidak ada tempat untuk stres
Foto: www.unsplash.com.
Kurang stres
Misalkan Anda mengalami stres yang terkait dengan pekerjaan atau kenyataan di sekitar Anda, dan segera kegembiraan dikenakan tentang fakta bahwa kehamilan yang diinginkan tidak terjadi. Lingkaran setan. Dan tekanan konstan, seperti yang dikenal, sangat mempengaruhi sistem wanita reproduksi, yang sangat sensitif terhadap perubahan apa pun. Agar tidak menambah pengalaman, berhenti terus-menerus memikirkan tes negatif kehamilan, siapa tahu, Mei bulan depan, ia akan menunjukkan hasil positif. Selain itu, cobalah untuk membangun kembali hidup Anda sedemikian rupa sehingga stres tidak membuat sebagian besar bangun Anda.
Menolak merokok
Kebiasaan buruk - ancaman itu bukan hanya timbulnya kehamilan, tetapi juga membawa bahaya bagi anak masa depan Anda. Racun yang Anda dapatkan dengan setiap batang rokok dipengaruhi oleh produksi hormon dan pada pembentukan janin berikutnya. Tentu saja, sulit untuk berhenti merokok dalam satu hari - tugasnya sulit, jadi kami menganggap serius pada kesehatan dan kesehatan bayi Anda, untuk melakukan ini, mulai secara bertahap menyingkirkan semua kebiasaan yang dapat mencegah Anda menjadi ibu dalam waktu dekat.