Jika Anda berusaha menurunkan berat badan, Anda mungkin memiliki setiap calo dimakan di akun Anda. Tetapi untuk membuat dan memelihara sosok impian ini tidak cukup: Anda perlu menyimpan catatan dan menghabiskan kalori dan mencoba membelanjakannya sebanyak mungkin.
WomanHit.ru memutuskan untuk meringankan tugas ini dan menyiapkan beberapa tips. Jadi, kami menyarankan semua rumah yang menipis, dan tidak di sebuah kafe. Dan ini bukan hanya karena di rumah Anda dapat membuat berbagai hidangan makanan. Faktanya adalah bahwa selama memasak kita banyak bergerak: kita berlari dari piring ke kulkas, sayuran dan piring, lalu kita pergi ke oven atau peregangan ke lemari atas. Ini membakar kalori yang bagus. Siapkan makan siang, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan 100 kkal.
Jika semua makanan yang diperlukan siap, dan sebelum menggunakannya hanya perlu pemanasan di microwave, jangan kalah dengan sia-sia waktu yang dihabiskan untuk pemanasan. Sementara piring di kompor, buat beberapa latihan sederhana. Ini juga akan pergi kepada Anda secara plus. Sebaliknya, dalam minus, jika kita berbicara tentang kalori.
Hal-hal favorit Anda akan membantu Anda menghabiskan seratus cylolaria dan hal-hal favorit Anda: pas aktif di toko, mandi dan membaca. Tiga cangkir teh hijau per hari juga dapat mempengaruhi angka positif karena aktivasi metabolisme.