Kesadaran, energi perempuan, kekuatan adopsi adalah semua frasa kosong yang sering kita lihat di blog pseudogour Instagram. Tetapi bahkan di antara rekomendasinya, adalah mungkin untuk menemukan emas - saran dari yogi dan yogi, yang akan benar-benar digunakan. Misalnya, pecinta meditasi sering menyarankan untuk memulai hari dari minuman hangat - segelas air dengan lemon, korek api, atau solusi spirulina. WomanHit memutuskan untuk mencari tahu apa yang berguna dalam minuman ini dan mengapa Anda harus mengganti teh hijau biasa pada mereka.
Pertandingan
Pertandingan adalah bentuk teh hijau yang disiapkan dengan menggiling lembaran teh hijau menjadi bubuk. Ini adalah minuman dengan kandungan tinggi katekin, yang disebut EGCG (epigalocatechin gallate), yang diyakini memiliki efek anti-kanker. Penelitian mengikat teh hijau dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti bantuan untuk mencegah penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan penurunan berat badan.
Tautan Penelitian Teh Hijau dengan berbagai Manfaat Kesehatan
Foto: unsplash.com.
Bucky Tea.
Soba mengandung vitamin E, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempromosikan kesehatan mata. Asam fenolik dalam teh soba berguna untuk mengatur pencernaan dan mengurangi peradangan pada usus. Selenium, yang juga hadir dalam teh, mengurangi peradangan dan meningkatkan imunitas.
spirulina
Spirulina adalah pasokan nutrisi yang kuat. Ini mengandung protein sayuran, yang disebut phycocyanin. Studi menunjukkan bahwa itu dapat memiliki antioksidan, obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dan sifat perlindungan untuk otak. Banyak antioksidan dalam spiruline memiliki efek anti-inflamasi. Tetapi Spirulina juga berguna untuk mencegah dan mengobati penyakit tertentu, termasuk kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, depresi, hepatitis virus dan kekurangan gizi. Selain itu, ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal dan hati. Itu harus minum sesuai dengan instruksi, mengencerkan air hangat.
Limun
Karena limun terbuat dari lemon yang baru diperas, itu harus bermanfaat, bukan? Jus lemon kaya akan mineral dan vitamin, terutama vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga membantu pencernaan, penyerapan mineral dan penurunan berat badan. Benar, orang dengan gasts sensitif harus rapi: jus lemon dapat menyebabkan iritasi mukosa lambung, yang akan memancing rasa sakit. Encerkan madu limun untuk memperkuat minuman ini.
Alih-alih oranye, di mana banyak fruktosa, lebih baik memeras jus dari janin yang kurang manis
Foto: unsplash.com.
Jus anggur
Alih-alih oranye, di mana banyak fruktosa, lebih baik memeras jus dari janin yang kurang manis. Grapefruit adalah jeruk tropis, diketahui asam dan rasa manis. Ini kaya akan nutrisi, antioksidan dan serat, yang menjadikannya salah satu kesehatan jeruk yang paling berguna. Studi menunjukkan bahwa ia dapat memiliki manfaat kesehatan yang penting, termasuk penurunan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Apa pun yang Anda pilih, cobalah minum-minum satu sama lain. Bersama dengan segelas setiap minuman, lebih baik minum jumlah air bersih yang sama untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.