Եղանակի եւ մագնիսական փոթորիկների փոփոխությունը, իհարկե, նույնպես տպագրում է բարեկեցության վրա: Օրինակ, մթնոլորտային ճնշման աճը նույնպես հանգեցնում է զարկերակի աճի: Բայց եթե մի օր հազիվ թե վեր կենա անկողնուց եւ ուժի միջոցով աշխատանք կատարեք, արժե որոնել հոգնածության այլ պատճառներ:
Պատճառների մի մասը կարելի է հեշտությամբ վերացնել, ինչը արագորեն կհանգեցնի պետության բարելավմանը: Այսպիսով, քնի ռեժիմի նորմալացումը կարող է ձեզ էապես այն սահմանել: Մտածեք, որ դա կարող է խանգարել ձեր քունին: Հնարավոր է, որ երեկոյան շատ երկար ժամանակ դիտեք ցուցասրահները, եւ հանգստի համար բավարար չեք: Կամ առողջ քունը խանգարում է հարեւանների աղմուկին, որին կարելի է խնդրել, որ պահեք միջնադարը կամ, վատագույնը, ձեռք բերեք ականջակալներ:
Դրական ազդեցությունը կարող է օգտագործվել ավելի շատ ջրի միջոցով, ցերեկը սուրճից հրաժարվելը, վիտամին եւ հանքային համալիրների կանոնավոր վարժություն եւ ընդունելություն:
Եթե այդ միջոցները չօգնեին, արժե խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ հոգնածության երկարատեւ զգացողություն եւ հոգնածության աճը կարող է ցույց տալ վահանաձեւ գեղձի, դեպրեսիայի եւ առողջության այլ խնդիրների հիվանդություններ: Նման դեպքերում տհաճ ախտանիշները չեն հեռանա առանց իրավասու բուժման: