Ինտերնետում կատակում է. «Եթե Instagram- ը փակվի, ապա մարդիկ կմահանան քաղցի հետ. Անհնար է ինչ-որ բան ուտել, քանի դեռ ուտեստի լուսանկարը չի ընկնում սոցիալական ցանցերում»: Ծիծաղելով ծիծաղով, բայց այսօր քչերն են հիշում, որ միայն տասը տարի առաջ մենք չենք արձանագրել յուրաքանչյուր քայլ վիրտուալ աշխարհում: Միեւնույն ժամանակ, dadjital- կախվածությունները ոչ միայն հոգեբանական, այլեւ զուտ կենսաբանական ֆոն ունեն:
Փաստորեն, մեր կեղեւները ոչ այլ ինչ են, քան այլ պրիմիտիվ grinding, որը զբաղվում է պրիմատների մեծ մասը եւ ներում է ինձ Դարվինի տեսության հակառակորդներին: Միացրեք Discovery Chanel- ը, եւ կտեսնեք, որ կապիկները անընդհատ փորում են միմյանց բուրդը, այնպես որ նրանք հոգեբանական կապեր են հաստատում հարազատների հետ եւ հեռացնում լարվածությունը: Մարդկային հաղորդակցությունը նույնպես ոչ միայն արժեքավոր տեղեկատվության փոխանակում է, այլեւ խնամելը զարգացնելու համար, այնպես որ ընկերների հետ հաճելի զրույցից հետո մենք զգում ենք հանգստություն եւ ուժի մեծություն: Սոցիալական ցանցերի գործընթացը նույնիսկ ավելի պարզեցված է: Հիմա նույնպես անհրաժեշտ չէ ավելորդ բառեր: Որպես «Տեխնոլոգիա» երգ. «Կտտացրեք կոճակը, ապա արդյունքը կստանաք», սակայն, այն զուտ դրականորեն չաշխատի:
Ժապավենը պտտելու փոխարեն, ավելի լավ է աշխատել
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Շատերը միամտորեն հավատում են, որ բնազդը որոշակի չափով է, բայց իրականությունն այնպիսին է, որ էվոլյուցիայի գործընթացում մենք գրեթե ամբողջովին շփոթված ենք: Այդպիսին է մտածելակերպի վիրտուալության առաջացման վճարը, որն անխուսափելիորեն ենթադրում է եւ սովորություն, համեմատած իրեն ուրիշների հետ. Նույն փարթամը, որը ամբարտակ կառուցում է, իր հարեւանն է գետը: Բայց, եթե անցյալ դարում շրջապատը գերազանցելու ցանկությունը մեղք գործեց արիստոկրատների մեծ մասի, կառուցեց պալատների եւ հրամայեց քանդակներ Միքելանջելոյից, այնուհետեւ ժամանակակից աշխարհում, ամեն ինչի համար Շրթունքներից instagram- ում է, եւ հաշիվը գնում է տխրահռչակ Huskies- ին: Հետեւանքները հայտնի են. Ինքնավստահության եւ դեպրեսիվ պետությունների կորուստը հաջողության արդյունքում ինքնորոշման կամ ինքնորոշման ձախողման կամ կորստի դեպքում: Վերջինս, ի դեպ, չարաշահողներից անձնական սահմանների խախտումը անխուսափելիորեն ձկներ է թողել, գրքերից հեռանալով գրառումներով:
Այնուամենայնիվ, սոցիալական ցանցերի չափազանց մեծ կիրքը վնասակար է ոչ միայն հոգեբանական առողջության համար: Բջջային էկրանից մշտական լույսը կործանարար ազդեցություն է աչքի ցանցաթաղանթի վրա: Այն դառնում է ավելի բարակ, որը կարող է հանգեցնել նրա դիստրոֆիայի եւ կոտրվածքների, եւ եթե ժամանակին լազերային կոագուլա չկատարի, ապա ջոկատը. Երբ սեւ կույր գոտիները հայտնվում են նրա աչքերի առաջ: Հիվանդությունը նենգ է, ամենից հաճախ դա իրեն չի դրսեւորում մինչեւ վերջինս, հետեւաբար, երկրպագուները հեռախոսից սոցիալական ցանցերի դեմ պայքարելու համար, անհրաժեշտ է պարբերաբար հաճախել ակնաբույժի:
Հրաժարվեք հարմարանքներից առաջ քնելուց առաջ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Բացի այդ, բջջային ժապավենը թեքվում է նախքան քնելուը `քրոնիկ անքնություն վաստակելու հեշտ միջոց, քանի որ էկրանի բոլոր նույն կապույտ լույսը դժվարացնում է քնի համար պատասխանատու հորմոնային մելատոնինի զարգացումը: Եվ, իհարկե, արգանդի վզիկի ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ: Նախկինում նրանք գրքույկների արբանյակներ էին, եւ այսօր բավական է նայելու այն հեռախոսներով, որոնք մետրոյի վագոնում հեռախոսներ են փչել: Մերսման թերապեւտները չեն մնա առանց աշխատանքի: Այստեղ խորհուրդը կարող է լինել ճիշտ մեկը. Փորձեք դիտարկել չափավորությունը եւ մշակել սոցիալական ցանցերում ծախսել սովորությունը ոչ ավելի, քան մեկ ժամ: Հանգստյան օրերին արժե դիմել DADETEL-DETOX- ի, օրինակ, սոցիալական ցանցերից ազատվել շաբաթ օրը կամ կիրակի կեսօրին:
Մեր խորհուրդը ձեզ ...
Այսօր հայտնվում են Diadjital-Detox- ի առողջարանները աշխարհում, որտեղ չկա բջջային ինտերնետ. Դրանք բաց են Հիմալայներում, մասնավոր կղզիներում եւ նույնիսկ Ալպերում:
Գիտնականները եզրակացրեցին, որ սոցիալական ցանցերում հոգեբանական եւ ֆիզիկական առողջությունը պահպանելու համար այն, իհարկե, շաբաթական տասը ժամ չէ, պայմանով, որ դրանք կայուն չեն:
Եթե անընդհատ դիտում եք սոցիալական ցանցերը հանրային վայրերում, ապա գիտեք. Հեռախոսը պետք է պարբերաբար սրբվի ալկոհոլային անձեռոցիկներով: Մանրէաբաններ, անցկացրած սմարթֆոնների ուսումնասիրություններ, հայտնաբերեցին մենինգիտի, թոքաբորբի եւ նույնիսկ ոսկե ստաֆիլոկոկի մանրէներ իրենց էկրաններին: