Այնքան ապրանքներ չկան, որոնք կարող են վերագրվել վտանգավոր առողջության համար վտանգավոր, բայց դրանք են: Հիմնական խնդիրն այն է, որ այս տեսակի արտադրանքը բավականին տարածված է եւ մտնում է գրեթե բոլորի դիետան, եթե ոչ դպրոցական, ապա ուսանողը ճշգրիտ է:
Մի փոքր բանջարեղենը կարող է մեծացնել ճնշված վիճակի ձեր հնարավորությունները եւ նվազեցնել կատարողականը, հատկապես եթե չարաշահեք կոֆերի արտադրանքը:
Մենք ձեզ կասենք, որ անհրաժեշտ է բացառել կամ գոնե նվազագույնի հասցնել դիետայի մեջ `տրամադրության հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար:
Խմեք օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան երկու բաժակ սուրճ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Սուրճ եւ քաղցր սոդա
Գաղտնիք չէ, որ գազավորված ըմպելիքները (քաղցր) պարունակում են անհավատալի քանակությամբ շաքար: Ստանալով նման դոզան, մեր տրամադրությունը ինքնաբերաբար բարելավվում է, բայց մի քանի ժամից հետո մարմնից շաքարավազի հեռացման պատճառով տրամադրությունը հանկարծակի է ընկնում: Ավելին, սա վերաբերում է ոչ միայն գազի հաշվիչին, այլեւ բոլոր տեսակի քաղցր թխում, քաղցրավենիք եւ շոկոլադ:
Ինչ վերաբերում է սուրճին, ապա այս ըմպելիքի մեծ սպառումը կարող է հանգեցնել զարկերակային ճնշման խնդիրների, ձեզ քնկոտ եւ դյուրագրգիռ է դարձնում: Մտածեք, եթե դրա կարիքը ունեք:
Մի չարաշահեք մսամթերքը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Մսամթերք
Կամ ավելի ճիշտ երշիկեղեն, երշիկեղեն եւ կարմիր միս: Սովորական անձին պետք է շաբաթական մի քանի մսի միայն մի քանի սպասարկում, քանի որ կենդանիների սպիտակուցը բավականին երկար ժամանակ մարսվում է մարմնի կողմից, ինչը ազդում է տրամադրության վրա: Բայց տոքսինների ամբողջ բանը, որը կուտակվում է մսամթերքի երկար մարսողության գործընթացում, հատկապես ցածր որակի:
Մի մոռացեք գտնել լավ երշիկեղենի արտադրանք. Առաջադրանքը պարզ չէ: Տարբեր համային ուժեղացուցիչներ կարող են հարվածել ընդհանուր բարեկեցությանը, որ, ինչպես հասկանում եք, կտրուկ նվազեցնում է տրամադրությունը:
Ոչ մի հայացք
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Պահածո
Մսամթերքի նման, պահածոյացված սնունդը կարող է մեր մարմնում տոքսիններ կուտակել, ինչը գործնականում սպանում է նյարդային համակարգը:
Եթե նկատում եք, որ սկսում եք չարաշահել վերեւում ներկայացված արտադրանքը, լրջորեն հասկանալ ձեր սննդակարգը, քանի որ ձեր սովորական ռեժիմում մի քանի տարվա սնունդից հետո ձեզ հարկավոր է օգնություն ոչ միայն սննդաբան, այլեւ հոգեբան: