Թեեւ բնակչության առաջին կեսը անհանգստացած է տոնի ավարտից հետո աշխատանքային ռիթմը վերադառնալու հարցով, հանգստի եկած աշխատողների երկրորդ մասը մեկ այլ խնդիր է զգում. Ինչպես սովորել ... Հանգիստ: Այո, այո, ազատ ժամանակը տնօրինելը հեշտ չէ, այն տեղեկացվածությունը, որ կարող եք ասել, եւ չես հանգստանում, ինչպես ես կցանկանայի, կարող է հանգեցնել երկարատեւ դեպրեսիայի: Այսպիսով, ինչպես սովորել հանգստանալ ըստ կանոնների:
Աշխատուժը կարող է խանգարումներ առաջացնել
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Վերջերս հոգեբանները տվեցին պատշաճ հանգստի բացակայության խնդրի անվանումը. Սոցիալական al ալիես. Անձը չի կարող բաժանել անձնական, սոցիալական եւ աշխատանքային կյանքը, օրերով կորած եւ ոչ պատշաճ կերպով կազմակերպել առաջնահերթություններ: Հետեւաբար մեծանում է քրոնիկ աշխատակիցը:
Մարդը, ով լիովին կենտրոնացած է իր վրա եւ իր մտքերում, պետք է պայքարի այրման եւ ծանրաբեռնվածության շատ ախտանիշների դեմ `անքնություն, դյուրագրգիռ, ապատիտ, բիորհմմի խախտում:
Կարեւոր է հիշել, որ մշտական սթրեսը նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը, ինչը նշանակում է, որ կորցնում եք կենսունակություն, առանց որի գոյությունը կորցնում է իրենց ներկերը: Այո, եւ քրոնիկ հիվանդությունները չեն շտապում գոլորշիանալ: Անկանում եք իմանալ, թե որոնք են ձեր սխալները:
Ընտրեք մնացածը միայն ինքնուրույն
Լուսանկարը, Unsplash.com:
«Երեք սխալ whales»
Դուք համեմատում եք ձեր արձակուրդը ուրիշների հետ:
«Երբեք չէիք եղել Փարիզում»: - Բացահայտում է լավագույն ընկերը / մորաքույրը / եղբայրը / SWAT: Եվ դու գնում ես Փարիզ, բայց ուզում ես հանգստանալ տաք Սեւ ծովի ափին: Բայց, բայց «պայթեցրեք» Instagram- ը եւ լուսանկարը մեծ քանակությամբ ստացեք աշտարակի ֆոնի վրա: Ծանոթ Եթե այդպես է, մտածեք, թե ում նախաձեռնությունը սովորաբար դառնում է ձեր հաջորդ ուղեւորությունը `ձեր կամ ընկերները:
Մեզ պետք չէ
Երկրորդ սխալը անհաջող ընկերություն է: Այո, երբ ինչ-որ մեկի հետ եք գնում, շատ ավելի հեշտ է հյուրանոցը հեռացնել մատչելի գնով, ինչպես նաեւ շատ այլ թխվածքներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել միայն համատեղ ուղեւորությունից: Այնուամենայնիվ, ընկերությունը կարող է պայծառանալ եւ «սպանել» ձեր արձակուրդը, օրինակ, այս մարդու հետ մի ամբողջ տարի անցկացրել եք միասին, եւ այժմ միանգամից վերցրեք ձեզ հետ միասին Վեճերից եւ կախարդներից խուսափելու համար. Հաճելի մնալու փոխարեն, շատ հիասթափություններ կստանաք:
Միշտ կապի մեջ
Արձակուրդում գտնվող «Հանգստությունը» պետությունը թույլ չի տա ձեզ լիովին հանգստանալ: Մի տեղադրեք նոութբուքի ճամպրուկը, պլանշետը եւ դադարեք փոստը մի քանի ժամ ստուգել. Դուք եկել եք շեղելու անհանգստությունից, եւ փոխարենը ձեզ հետ հանգստացրեք:
Քաշեք նոութբուքը ճամպրուկից
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ինչպես հանգստանալ:
Ձեր հանգստի ռիթմը պետք է հիմնված լինի ձեր գործունեության եւ շահերի վրա. Դուք կզարմանաք, բայց ոչ բոլորն են սիրում «կապվել» լողափում, ինչ-որ մեկը պետք է լինի ակտիվ հանգստի եւ Արշավային էքսկուրսիաներ: Լսեք ինքներդ ձեզ. Ձեր ներքին ձայնը եւ ինտուիցիան թույլ չեն տա ձեզ սխալ ընտրություն կատարել: Հանգստացեք հանգիստ: