Առանց ջրի, մենք պարզապես չէինք կարող գոյություն ունենալ: Այնուամենայնիվ, քչերը հասկանում են, թե որքան կարեւոր է հեղուկի ամենօրյա ծավալը լրացնել, որը կորցնում ենք: Եթե այս պահը անտեսում եք, հաշվի առնելով, որ ջուրը հեշտությամբ կփոխարինի որեւէ այլ հեղուկ, կարող եք հանդիպել ջրազրկման շատ տհաճ հետեւանքների: Որպես կանոն, մենք կենտրոնանում ենք չոր մաշկի վրա եւ ծանր ծարավը, ինչը «ասում է», որ ժամանակն է լցնել ջրի պաշարները մարմնում: Եվ այնուամենայնիվ, ջրազրկման սկզբնական փուլի նման ակնհայտ ախտանիշներ չկան: Մենք կխոսենք դրանց մասին:
Աչքերը սկսում են կնքել
Մեծ քաղաքի բնակչի համար աչքերի չորությունն ու կարմրությունը կարող են խոսել այն մասին, թե ինչ է ընդմիջում գործի մեջ աշխատելու համակարգչում, ինչը նշանակում է, որ աչքերի մեջ քշելը կարող է առաջացնել ջրազրկում, քչերն են մտածում: Բանն այն է, որ լակրիմալ ջրանցքի չորացումը կարող է հանգեցնել եղջերաթաղանթի աղտոտության եւ այլ դժվարությունների, որոնք պետք է լուծվեն ակնաբույժի ներգրավմամբ, չնայած հնարավոր էր պարզապես պահպանել ջրի հավասարակշռությունը:
Թեյն ու սուրճը չեն կարող ջուրը փոխարինել
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Դուք սկսում եք ցավը հոդերի եւ ողնաշարի մեջ
Փափուկ գործվածքների նման, հոդերը անհրաժեշտ է կերակրել ջրով, քանի որ միայն այդքան աճառը կկարողանա պահպանել առողջությունը, ժամանակից շուտ չի տեղեկացնում: Հոդային հեղուկը արագորեն սպառվում է, եւ մարմնում ջրի օպտիմալ մակարդակի պահպանումը կօգնի խուսափել նույնիսկ ինտենսիվ բեռներով բոլոր տեսակի ձգձգումներից: Կարեւոր է կանխել գործվածքների ամբողջական ոչնչացումը, եւ դրա համար պարզեք, թե որն է հոդերի անբավարար վիճակի պատճառը, կարող եք փոխել միայն ջրի օգտագործման հետ կապված հարաբերությունները:
Դուք թույլ եք զգում
Թուլության պատճառը կարող է լինել գրեթե ցանկացած խախտում մարմնում, բայց ջրազրկման պատճառով թուլությունը տեղի է ունենում բավականին հաճախ: Հիշեք, թե քանի անգամ եք զգացել գլխապտույտ, երբ օրվա ընթացքում գրասենյակում ամեն օր խմում են բացառապես սուրճը, անտեսելով ջուրը: Օրվա վերջում հոգնածությունն ու դեպրեսիան կարող են կապված լինել մարմնի մեջ գտնվող ջրի հավասարակշռության հետ: Փորձեք իրականացնել փորձ. Հրաժարվեք մեկ շաբաթ սուրճից, այն փոխարինելով ջրով. «Դուք կտեսնեք, թե որքանով է ձեր վիճակը փոխվում նույնիսկ այդպիսի կարճ ժամանակահատվածում: