Համարվում է, որ դիետան պետք է արվի մարմնի վիճակի համաձայն, հաշվի առնելով բոլոր անընդմեջ հիվանդությունները: Այնուամենայնիվ, շատերին հաջորդում են այլ տեսակետ, եւ ընտրեք ապրանքներ բացառապես ապավինելով իրենց արյան խմբին: Դա մեզ համար հետաքրքիր դարձավ, որն է տարբերությունը արյան չորս խմբերի միջեւ, եթե մենք խոսում ենք սննդի մասին: Եկեք պարզենք:
Առաջին խումբ
Այս արյան խումբը ամենատարածվածն է, եւ մասնագետների կարծիքով, այն հիմնականում պատկանում էր որսով զբաղվող մարդկանց: Թե ինչպես դժվար չէ կռահել, որ արյան առաջին խմբի մարդկանց դիետայի հիմքը միշտ մատուցել է տարբեր տեսակի միս, բայց ամենից հաճախ կարմիր: Այնուամենայնիվ, բանջարեղենը չպետք է զեղչի. Մի թողեք բանջարեղենը ափսեի մեջ, պարզապես տեսեք, որ դրանք հիմնականում տերեւավոր են: Պատճառները նույնպես արգելված չեն, բայց բարձր սնձան ցուցիչ ունեցող արտադրանքները խորհուրդ չեն տրվում: Կարեւոր է հիշել, որ առաջին խումբը առավել պահպանողական է, եւ, հետեւաբար, դիետայի էկզոտիկ կարող է առաջացնել ամենաուժեղ սննդի խանգարումները:
Զգույշ եղեք ձեր ափսեի մեջ
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Երկրորդ խումբ
Իսկ երկրորդը տերերի քանակով: Այս դեպքում մենք գործնականում չենք խոսում մսի օգտագործման մասին, ըստ մասնագետների տեսության, ավելի շատ ուշադրություն պետք է դարձնել կանաչ եւ կարմիր բանջարեղենի: Ի դեպ, երկրորդ խմբի սեփականատերերի շարքում ամենից հաճախ հայտնաբերվում են վեգաններ, որոնց վրա մարմնում սպիտակուցների կենդանիների բացակայությունը գրեթե ոչ մի ազդեցության վրա չի ազդում: Բայց երկրորդ խմբի թուլությունը կարելի է անվանել ցանկացած տեսակի կաթնամթերք. «Մումը» հանգեցնում է աղիքների գրգռմանը եւ հաճախ դառնում է ավելորդ քաշի պատճառներից մեկը: Ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքներով իրավիճակը մի փոքր թեթեւ է, բայց դրանք խորհուրդ չեն տրվում չարաշահել: Ընդհանուր առմամբ, նույնիսկ բուսական սննդի մեջ կարող եք գտնել լուրջ խթաններ, ինչպիսիք են ցիտրուսը. Փորձեք հնարավորինս բարձրացնել ստամոքսը բարձր թթվայնության արտադրանքներով:
Երրորդ խումբ
Հավանաբար, առավել «հաջողակ» խումբը դիետայի առումով, քանի որ այստեղ կարող եք մսով օգտագործել միսը, բանջարեղենը մրգերով, հիմնական սահմանափակումը լոբի եւ ընկույզն է, նույնիսկ եթե չեք չարաշահում: Նաեւ մենք օգտագործում ենք հացահատիկային արտադրանքներ զգուշությամբ, քանի որ նյութափոխանակությունն անմիջապես դանդաղում է, ինչը դառնում է իրական խնդիր: Երրորդ խմբի հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ ամբողջականության եւ տարբեր վիրուսների բարձր անձեռնմխելիության պակասը:
Չորրորդ խումբ
Առավել հազվադեպ եւ վատ ուսումնասիրված: Համարվում է, որ չորրորդ խումբը առաջին եւ երկրորդը խառնելու արդյունքն է եւ տեղի է ունենում բնակչության 6% -ի մեջ: Չնայած այն հանգամանքին, որ չորրորդ խումբը կարեւոր է առաջինին, մսին պետք է շատ ուշադիր վերաբերվել, ինչպես նաեւ վերահսկել հատիկների եւ հացահատիկի օգտագործումը: Չորրորդ խմբի մարմնի առավել խնդրահարույց համակարգը `GTS, ինչը նշանակում է, որ սնումը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի: Որպեսզի չկորցնեք կարեւոր վիտամիններ եւ հանքանյութեր, մի մոռացեք ամեն օր թարմ բանջարեղենի մասին, ինչպես նաեւ նայեք բուսական թեյեր, որոնք պարզապես մեծապես մեծացնում են մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները եւ «Run» բոլոր օրգանիզմի համակարգերը: