A súly mindennapi kérdés, de ugyanakkor nem egy kicsit. Mindenki, még azok is, akik nem várták, ez élesen visszaállhat, vagy pontszám. Teljesen eltérő okok, beleértve a súlyos egészségügyi problémákat, vezethetnek egy túlzott teljességet vagy hoodurbot. Idővel, hogy felismerje őket, vagy legyőzze a lustaságot, és gyakran jön létre, gyakran sok erőfeszítést igényel. Elmondjuk azokat a zenészeket, akik a "Handlers" -ben vették magunkat, és sok deprivációra és korlátozásra mentek a sport testének és egyszerűen egészségének kedvéért. Az akaratuk és a fegyelem egy példa sok közülünk.
Basta
Egy jó embernek sokat kell lennie, mondja népi bölcsesség, de ennek ellenére a híres rapper Vasily Vakulento komolyan vette fel. 2018-ban közzétette az első képeket Instagramban - a túlsúlyuk eredményeit, és lenyűgözőek voltak. Aztán 10 kilogrammot esett, és tervezte, hogy "egy másik ötöt dobjon és roll fel." Basta aktívan részt vesz a sportban, és egy speciális étrendet követett, ellentétben azzal a ténnyel, hogy bármilyen finomságú amatőr.
2020-ban a zenész elérte a célt - megszabadult 16 extra kilogrammból. "Ez 122 volt, 106 lett", így leírta az erőfeszítések eredményét Instagramban, ahol gyakran egy fotót és videót helyez el a képzésről és a boxing sparringről, még a forgatás közötti megszakításokban is.
Azt kell mondani, hogy a basta oldalán a felesége Elena Vakulentko volt, amivel 2009 óta házasok voltak. Többször megjegyezte, hogy a gyermekek születése után a megjelenésről folytatott nézete megváltozott, és a harmónia nem volt a sarok fejében. De ennek ellenére Elena támogatta a férjét azzal a vágyban, hogy jöjjön az űrlapba, és elkezdte fogyni és sportolni. Basta segített neki követni az étrendet.
Basta és Elena gyakran viccelnek a fogyás témájára. "Szeretem a szart" - egy pillanatfelvételt egy ilyen aláírással, ha az Instagram-fiókjába küldött. Az előfizetők aggódtak, hogy "Split" volt, de valójában fotó montázs volt. Azonnal mögött ezt a bejegyzést, majd az „expozíció a vicc” - a fotó ugyanazt a ruhát, ugyanazon a helyen a hagyományos paraméterekkel. Az Elena Vakulento huncut feliratokkal akarja kísérni képeit, például egyszer az volt, hogy kipróbálta a fényképész rugalmas sportolóját. Nem hiába azt mondják, hogy a férj és a feleség egy sátán.
Shura
Karrierjének hajnalán SHURA rendkívül vékony volt, súlya 44-46 kilogramm, és még megpróbálta elrejteni azt a jelmezekkel, hogy enyhén könnyű lesz. A gyökér helyzete 2000-ben megváltozott, amikor hirtelen elhagyta a jelenetet. Mint később kiderült, jó és szörnyű oka volt - onkológia.
Az énekes összetett műveletet és nehéz kemoterápiát szenvedett, amely után drámai módon kezdett súlyt szerezni. A művész 140 kg-ot mérett 175 cm magasságban.
Shura mindig is elismerte, hogy szereti enni ízletes, közzétett egy fotót az éttermek finomságaival, vasalódott magának, hogy a gasztronómia iránti szeretetével nem fog fájni. Az étel az ő szenvedélye volt, igazi feud, mivel most divatos beszélni. Ezenkívül a művész nem tűnt el erős alkohollal és szénsavas italokkal. Shura nem fogott "ápolni", és radikálisan kiüríti a súlyt, és megjegyezte, hogy károsíthatja a szalagokat, és éles változását eredményezhet. De mégis, az élet bizonyos időszakaiban, a testsúlycsökkenés és a zsírleszívás tablettái számára készült.
2020-ban Shura ismét súlyos egészségügyi problémái voltak. A művész vészhelyzeti műveletet szenvedett a gyomorban - eltávolította az erejét. Ezt követően az énekes szigorú étrendet és tiltott alkoholt írt.
Ez nem minden: ugyanabban az időszakban a zenésznek teljesen meg kellett változtatnia a fogait. Ennek eredményeként nem tudott rágni: grillezett az összes terméket a keverőben, még hús is, és nem eszik semmit vastag levest. Aztán Shura kezdett sok vizet inni, kávé tejjel és smoothie-vel. És így a művész hat hónapig 107-78 kilogrammot nézett ki, de kényszerített intézkedés volt.
Andrei eronin
A kollektív résztvevője a legendás "Pesnyar" Leonid Bortkevich útmutatása alatt, amely most részt vett a szóló karrierjében, szintén megváltoztatta a "súlykategóriát".
Ifjúságában, 7-17 éves korában aktívan foglalkozik a sportban. A sporthoz kötve, csatlakozott a dohányzáshoz. 25 év múlva Andrei örökre elhagyta ezt a rossz szokást. Ifjúsági élet, állandó alultápláltság, gyakori csatlakozók engedélyezhetik az alakot és sport nélkül egy ideig.
A radikális változások 25 év alatt házassághoz jöttek. Andrei elkezdte "megtörni a kívánságát" a nagyon sűrű családi vacsorák miatt, és a dohányzás éles elutasítása miatt. "25-26 éves korig 20-25 kg-ot szereztem, majd még többet adtam körülbelül öt. Röviden 115 kg-ot mérgettem 27 évig - megosztott Andrei Eronin.
Andrei eronin
Miután súlyt szereztek, a művész rájött, hogy nehezebb élni, nem volt egykori könnyű és erőteljes. De megjelent a légszomj, a gerincvel kapcsolatos problémák megkezdődtek. Az énekes semmit úgy döntött, hogy alakul, és a kiindulási pont a lustaság elleni küzdelem volt. Felhívták, hogy menjen a boltba, házi készítésű. "Meg kellett kezdeni, hogy újra meg kell tanítani magad, hogy felkeljen a kanapéból" - tette hozzá a zenészt.
Közelebb közel 30 éves, Andrei emlékeztetett arra, hogy egy korábbi sportoló volt, és elkezdett menni a medencébe. Elvileg megváltoztatta a mozgalomhoz való kapcsolatot - a korcsolyát, a síelést, a labdarúgás visszatért. Ugyanakkor számos terméket kizártak az étrendből - anyákból, minden szószból, édes. Ezután a táplálkozók még nem voltak gyakoriak, Andrei, azt mondta, meghatározta az élelmiszerprogramot és a "káros" termékeket.
Az első évben 10 kg-ot esett, majd az elkövetkező 5 évben egy további 20 terhes ködöt esett.
Andrei Eronin tendenciája a teljességhez, nem hagyott bárhol, miután a jelenlegi újév ünnepek, ismét több extra kilogrammot szerzett. De az énekes megtanulta követni a testtömeget és irányíthatja azt. 2 hónappal az ünnepek után, 82-83 kilogrammban normális volt.
Polina gagarin
Emlékszünk a Polina Gagarinra a "Star Factory" idejére: akkor fiatal volt, de "a testben". Az első gyermek születése után az énekes több mint 90 kg-t mérlegelte. És az utat a "Pyshechki" -tól a modell megjelenéséhez szinte, hogy Angela Victoria titka tüskés volt.
Az első lépés a ciklikus igazítás volt, három naponta ismétlődő. Egy nap egy termék: az első rizs, majd főtt csirkemell, majd zöldségek - nyers vagy pár. És így egy körben. Az ilyen típusú táplálkozáshoz sokkal hosszabb, mint kilenc napig tartott, ami az orvosokat ajánlotta, és ezt a fokozott táncokkal és kerítéssel ötvözi. A radikális módszer a munkáját - hat hónapig mínusz 40 kg. Azóta tizenegy évig a Polina nem teszi hirtelen rángatózásokat a túlsúlyban, de csak a kapott eredményt támogatja.
A Siker Polina titka rendszeres olyan edzések, amelyek programjait Instagram - a pályán, a deszka, a különböző squat technikák és még sok más. Vissza az Arsenal énekesbe - a fogyás hazai módja. Viccesen megjegyezte, hogy a fizikai forma fenntartása, hogy nagyon hatékonyan viseljen lányát a kezében, és távolítsa el a házat a ház közelében lévő ház közelében. A színésznő is megpróbálja megtalálni az úszás, a kosárlabda, a hosszú kerékpározás és egyéb tevékenységek sűrű ütemezését.
És azt kell mondanom, hogy a szigorú étrendből az énekes elutasította. Véleménye szerint a test okos, és nem fog gyűlölni zsírokat, ha nincs tiltás. Mindazonáltal a polin szigorú ellenőrzése alatt a kockázati csoportból származó termékek használata: sült, füstölt, édes.
Lolita
- Ne légy félénk, "Lolita mottója az életben az életben, mielőtt a szenzációs Song Ivan Dorna. És a teljessége még a művész festői képének részévé vált, a Kabarea Duet "Akadémia" ideje óta. A márka Lolita a "komplexek nélkül" élete, ez az egyik első és fő adeptje a Bodiposive a mi jelenetünkön. Együtt Quest Pistols, ő megjelent a pályán „lefogyott” - a frank STEB magáról.
Talán a dal prófétikus lett, de az énekes igazán 17 kilogrammot hagyott az elmúlt életben. A fénysebességgel a spekulációt elosztották arról, hogy ez történt, mert a stressz okozta a válás, a fitnesz edző Dmitry Ivanov.
De sőt, a sok közülünk aggodalomra ad okot, annyira fontos volt sokan számára. Mindez a szakmai endokrinológusnak való fellebbezésével kezdődött. Most az énekes azt tanácsolja rajongóit, hogy ugyanezt tegyék a felesleges kiló elleni küzdelemben. A sokkolócsillag megjegyezte, hogy az endokrinológusnak 40-45 év alatt a nő egyik fő barátjává kell válnia.
Lolita is felülvizsgálta diéta, felhasználásának korlátozása a sót és a hús, és hozzá-vitamin és ásványi anyag komplexek. Megváltoztatta a szemét az élelmiszerbevitel gyakoriságára. Persze, ez nem mindig lehetséges, hogy tartsák be a frakcionált táplálkozás 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban, de legalább érdemes törekedni. Lolita menü eltűnt bab, rizs és fehér kenyér, valamint a nagy cukortartalmú termékek és az állati zsírok. Annak ellenére, hogy a szűkre szabott, Lolita mindig igyekszik igyon sok vizet, séta a friss levegőn, és előírni kirakodás napig.