Irina Nelson (42 év)
Az énekes a vegetarianizmus hosszú távú támogatója: 14 évig nem eszik húst és aktívan gyakorolja a jóga. Irina egészséges életmódot vezet: a hajnalban, meditálja és táplálja a kis részeket. A művész fő étrendje hüvelyeseket, zöldeket és dióit teszi. Thaiföldön, ahol az énekes szereti, hogy ne aludjon a nap alatt, mert a vegetáriánusok létrehozták az összes körülményt.
Lera Kudryavtseva. Fotó: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 év)
A TV-bemutató nem támogatója az aktív sportok vagy a kemény diéták támogatója. Szereti főzni, és gyakran az instagram fotókban helyezkedik el. Ugyanakkor Lera nem tagadja meg magát éjszaka enni. Ő elismeri, hogy a leginkább finom éjszaka olivier vagy élesztő palacsinta. Ahhoz, hogy jól nézzen ki, a Kudryavtseva egy rendszeres spa-vakációt ölt, ahol masszázs tanfolyamok és egyéb hasznos eljárások. Lera alakja gyakran Miami strandokon mutatja be.
Evelina Bledans. Fotó: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 éves)
A színésznő a spa szalonok nagy szeretője. Rendszeresen elérhető a kedvenc és bizonyított eljárásaihoz: mindenféle csomagolás vagy masszázs. De még a kockázatok is próbálnak valami újat, például egy forró hidromasszázs fürdőszobát pezsgővel. Ezenkívül Evelina részt vesz egy edzővel a medencében, és rendszeresen megy a fürdőbe. Egy másik bledans azt mondja, hogy mindent ismer a megfelelő táplálkozásról, de még inkább arról, hogyan kell megtörni. A legutóbbi krími fényképek alapján az Evelina nagyon ritkán.
Svetlana Bondarchuk és Olga slucker. Fotó: Instagram.com/a030Aa.
Svetlana Bondarchuk (45 éves) és Olga slucker (49 éves)
Svetlana kilenc évvel ezelőtt megtagadta a húst. Napi étrendje így néz ki: egy szűk reggeli, amely alatt Bondarchuk lehetővé teszi, hogy még édes süteményeket is. Ebéd - zöldség saláta, vacsora - saláta és forró edény. De a Svetlana fő titka - nagyon lassú. Ez lehetővé teszi, hogy ne tegye túl. De a barátnője Svetlana Olga Slucker nagyobb figyelmet fordít a sportra. Van egy személyes edzője, akivel hetente öt alkalommal vesz részt. Figyelmet ad a hatalmi gyakorlatokra, a kardionargókra, valamint a koordináció fejlesztésére vonatkozó osztályokra. A nap és a régi barátnőinek közös ünnepe is fontos része az étrendnek.