Irina TVEVA már régóta fejlett saját rendszerét és a szépség szabályait.
Én szigorúan tanulmányoztam az éhezés témáját, és nem csak elméletileg. Nagyon hasznos élmény volt. Tényleg szerettem volna legyőzni, és négy napig letettem. Nagyon finom volt. Végtére is, a fő dolog a hangulat. A legcsodálatosabb az, ami a tudat szintjén történik. Változik. És nem írják le. Úgy érzed, hogy túlélte ezt a feltételt.
Meg kell enni, amit a test, így kell hallgatnia a testedet. Wellness - közvetlen táplálkozási érzékelő és globalizmus. Például megpróbálok több vizet inni, vagy infúziós kamilla, menta és egyéb gyógynövények inni. A jólét időnként javul. A szomjúság az akut dehidratációval kapcsolatos organizmus utolsó figyelmeztető jele. Véleményem szerint jobb, ha több zöldséget enni, mint a gyümölcsök. Gyümölcsök csak a testben lévő toxinokat osztották meg. Zöldség - mint seprű, izzad, távolítsa el a káros anyagokat. A legfontosabb szabály: minden nagyon egyéni. A környék tanácsot adhat, taníthatlak, mint például, azt mondják, hogy helyesen kell ülnie a diétákon. De a megoldások és a választási lehetőségek csak az Ön számára vannak. Csak a lépéseid értékesek.
A legjobb kozmetikumok helyi zöldövezet. : Petrezselyem, kapor. Lehetőség van a zöldek hideg vízben történő tartására több órán át, vagy a citromsav gyenge oldatában, hogy a nitrátok kijöjjenek. Én magam meglátogatom a kozmetológust. De ezek a látogatások mindig kellemesek számomra és bőrre. De nem használok népi recepteket.
Irina TVEVA gyakorolt éhezést. .
A sport nekem hasonló a meditációhoz . A gyermekkorban nagyon imádtam a testnevelési órákat. Érzelmileg lemerültek rájuk. Ez egy kis szabadság. Végtére is, az emberek mások közötti kommunikáció a sport légkörében. Most a jóga torna naponta és hetente 3-4 alkalommal 30 percig csinálok - funkcionális képzés. Lányok, akik örömet akarnak játszani, ilyen tanácsot adhatnak: Válassza ki azt a mozgalmat, amelyet kellemes. Például, azt szoktam, hogy nem tetszett a "Planck" gyakorlat (a sajtó izmainak hatékony gyakorlata), bár tudtam, hogy nagyon hasznos volt. Ezért elkezdte megcsinálni, de egy kicsit: ebben a pózban állt, szó szerint három lélegzetet. Majd egyszerűen növelte az időt. És könnyű volt és szép volt. Nem kell "eltolódnia" magát, különben stresszt keresni.
A táncos segít megtartani a testet egy hangon . Hip Hop-ban vagyok. A "kis" és a házat, és a popping (táncstílus, az izmok gyors csökkentésének és relaxációjának technikáján alapul, éles ütéshatást okoz a táncos testében, Ed.). De többnyire hip-hop 1-2 alkalommal hetente Danceshkolában a srácokkal. Igaz, most részt veszek a színházi premierre, és én dolgozom az albumomon, így nincs sok idő a táncra.
Recept Irina Tonoyne: Szeretem főzni, és gyakran feltalálom a receptek ételeit. Beleértve az étrendet is. Például a közelmúltban elkészített cukkini kókuszolaj a kemencében - hőmérsékleten 100 fok 15 percig - az indiai fűszerekkel (kurkuma, szerecsendió, stb). Miután a sütő öntötte őket mártással. Ez így készül: egy turmixgép daráló paradicsom, adjunk hozzá egy csomó fekete csavart szezám, egy nagy csomó kapor. Ennek kérésére zúzott sajtot adhat hozzá. Mesés íz!
Reggel szeretem mosni az arcomat, kezét a vállról és a nyak hideg vízzel. Néha, megkerülve a tónus, a krém az arcon és - Hello Day! És este mossuk le a természetes szappanpor utakat, így beszélni. Ezután a gyógynövény infúzió (tonik) törölje le az arcot, és a krém olyan, mint az érzés. A bőr friss és jól ápolt.
Tipp: Véleményem jól néz ki a show business, és az életben, ez egyáltalán nem nehéz, ha úgy gondolja, így: nem „meg kell nézni”, és a „tetszik”, hogy jól néz ki reggeltől estig. És nincs összpontosítani a "mindenki szeret". Lehetetlen.
És Sasha Savelyev biztos abban, hogy a legjobb bőrápolás teljes alvás. .
És az IRA-hang kollégái a gyárcsoportban úgy vélik, hogy A fő szépség termék egészséges álom.
Sasha Popova: Nem tudod elképzelni, hogyan lehet egy lány átalakítani egy nyolcórás alvást! Mind a test, mind a haj, és a hangulat szép lesz.
A testápolás fő dolog a hidratálás
Sasha Savelyev: Közel vagyok az arc bőréhez. A szépség napi étrendje tisztítja és hidratálja. Azt tanácsolom, hogy forduljon egy professzionális kozmetológushoz, aki kiválasztja az Ön számára megfelelő eszközt. És úgy gondolom, hogy a hidratáló krém mindig egy kézitáskában kell lennie!
Fürdők tengeri sóval
Sasha Savelyeva: A bársonyos bőr titka - úszás a Holt-tengeren! Amikor visszatér Moszkvába - a bőr tökéletes: puha és kellemes az érintéshez! Ha nem kell repülni Izraelbe, vegye házi fürdőkádakat tengeri sóval.
A gyönyörű bőrért Sasha Savelyev azt tanácsolja, hogy a fürdőkádat a tengeri sóval. .
Rendszeres sportok
Sasha Savelyev: És a szex!