№1
Az olaszok ragaszkodnak a mediterrán étrendhez, a japánok enni nyers halat, és az északi népek kissé tüzelt hússal, és mindez jön. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy paszta belépésével fogysz. Bármely konyha összehajtogatva az éghajlatra és az életmódra, vagy hogy a nemzet, így a táplálkozás, tartsa be a hagyományainak hagyományait.
Stick hagyományok
pixabay.com.
№2.
Most a gyorsétterem tömege otthoni szállítás, minden szupermarketben van egy főzési osztály, és a gyártók már csomagoltak Önnek egy második edényt egy melléktálattal - csak pár percig ragaszkodni a mikrohullámba, Természetesen kényelmes. De nem tudsz semmit az összetevők minőségéről és frissességéről, amelyből az ebéded készült. Ezért készítsd el magad a jó termékektől.
Adja fel a kész ételeket
pixabay.com.
A 3. szám elvét.
Minden, ami lehet a nyers formában és használatban. Főtt zöldségek és gyümölcsök a termikus feldolgozás során elveszítik a legtöbb vitamint. Ha elhagyta az extra természet ajándékait, küldje el őket a fagyasztónak, a leolvasztás során megőrzi hasznos tulajdonságaikat.
Eszik nyers zöldségek és gyümölcsök
pixabay.com.
4. elv.
Egyidejűleg enni, akkor a gyomra óra lesz. A szokás az, amikor a szünet lesz, a futás során vezet, hogy a test megkezdi a tartalékokat - nem tudja, mikor táplálja legközelebb.
Tartsa be az áram üzemmódot
pixabay.com.