Most sokan közülünk elegendő ideje van ahhoz, hogy emlékezzen minden olyan esetre, amelyet korábban elhalasztani kellett, és valaki kettős munkát kell végeznie. Hogyan lehet időd teljesíteni az összes feladatot, ha csak 24 órás napokban? Megosztási tippek.
Kiemeljük a legfontosabb dolgot
Agyunk nem képesek teljesíteni az azonos számú feladatok, például egy számítógép, és ezért van egy aranyszabály-gazdálkodási szabály - kiválasztjuk a legfeljebb három fontos feladatot naponta. Végrehajtásuk után másodlagosan mozoghat, amelyből a legjelentősebbet is felosztjuk.
Mondj nemet
Idővel hozzászokunk, hogy nagy mennyiségű információval dolgozzunk, és egyre több feladatot hajtanak végre. A probléma az, hogy ebben a módban könnyű nem számítani a terhelést és az elemi kabátokat. Ha úgy érzi, hogy túl sok dolog van a vállaidon, hogy terjesszen az asszisztensek vagy kollégák között, csináld, és a jövőben próbálja meg a szilárd "NO" -t beszélni, ha megérti, hogy biztosan nem megbirkózik ilyen terheléssel, és Elmondja neked. A munkád eredményeként.
Naponta legfeljebb három fontos dolgot kell kiemelni.
Fotó: www.unsplash.com.
Alvás legalább 7 órát naponta
Ha úgy gondolja, hogy elég három óráig leszel, és ugyanakkor több időnk lesz a fontos dolgokra, sietünk, hogy megzavarodjanak - semmi sem jön ki, mert csak krónikus alváshiányt keresel Az alvás hiánya mindig befolyásolja a pszichét. Az optimális órák száma alváshoz - 7-8, ebben az esetben az agyadnak ideje lesz feldolgozni a nap folyamán kapott összes információt, amely lehetővé teszi, hogy másnap új erőkkel dolgozzon fel.
Szedd össze magad
Sokan ismerünk az érzést, amikor később el akarod elhalasztani az ügyet: "IT!" Lehetséges, de ebben az esetben rövid idő alatt nagy mennyiségű munkát kell végrehajtania, ami negatívan befolyásolja a munka eredményét. Tervezze el a feladatokat, hogy kis szünetekkel rendelkezzen a végrehajtás között, így továbbra is részt vesz az ötlet, hogy később elhalaszthatja az ügyet.