A hátsó elsősorban egy gerinc (a fertőző indulásról a hátsóbónára) a csigolyákból származó összes idegvégződéssel. Ez is az úgynevezett izmos fűző, amelynek fő feladata, hogy a gerinc függőleges helyzetben tartsa. Ez magában foglalja az izmokat, amelyek a bordák között haladnak, a pengék alatt, és feküdnek rájuk, elérve a gerinc mentén, valamint ferde izmokat, amelyek összekapcsolják a gerincet az elülső hasfallal. A nap folyamán a hátsó különböző terheléseket tapasztal. Az ember által végzett akció befolyásolja az állapotát.
„A legtöbb erősen centrifugálás betöltődik az ülő helyzetben,” mondja Ilja Zhishulin egy ortopéd orvos „Gyógyító” klinikán a piros kapun. - Nem számít, mennyire ült egy személy, ő nem tudja folyamatosan állandóan tartani. Ezért a mellkasi és az ágyéki osztályok gerincét égeti, zavarja a természetes kanyar (mellkas - hát, ágyéki előre). Ezenkívül nem csak a gerinc betöltődik az ülő helyzetbe, hanem az izmok is. Még a szívnek is intenzívebbnek kell lennie, annak érdekében, hogy a vért szivattyúzza az újratartott hajókon keresztül. " A fekvő helyzetben nincs függőleges terhelés, a hátsó nyugodt állapotban van. Nagyon fontos a kényelem önmagában - minden személy számára egyedileg. Kényelmes, hogy a doboz, kiszállt, ahonnan egy személy nyugodt, alszik. Ugyanakkor az izmok nem zúzódtak, az ízületek normálisan mozognak, és a fej egyértelműen gondolkodik. Állandó helyzetben a gerinc tapasztalja az átlagos terhelést a fekvő rendelkezések között. Mindez az egészségétől függ, attól a képességtől, hogy ellenálljon az ismerős terhelésnek.
Számos fő oka van, ami hátfájáshoz vezet.
Radiculitis (Lat. Radiculus - "root") bármilyen csípővel, az idegek gyökerei gyulladása. A fájdalom lokalizálható a gerincből való kilépés helyén, vagy az idegtörzs mentén az előfordulása távolsága miatt lokalizálható. Radiculitis előfordul a gerinc bármely osztályában - ahol vannak idegek gyökerek. Az egyik oka lehet a rövid távú túlfeszültség által okozott sérülés (sikertelen kortyolással vagy éles mozgással). Az egyik csigolya minimális elmozdulása viszonylag eltérő, akut fájdalmat okoz.
Az univerzális tévedéssel ellentétben a radikulitis már régóta nem volt szenilis betegség. Lumbago (Lat. Lumbus - "Ledsnas"), vagy sikoltozva, a hátsó alján - az alsó hátsó, lumbalgia (hosszú távú fájdalmak az ágyéki-szakrális régióban), Lumboishiligia (a fájdalom átmenete a sedellasztikus idegen , a csípő és a fenék hátsó felületén különböző korú emberek vannak.
"Az oka lehet a test anatómiai struktúrájának megzavarása, Gerincferdülés - mondja Ilya Zailulin. - A radikulitis megnyilvánulásai az emberekben, hosszú ideig ugyanabban a kényszerített helyzetben vannak. Ez a betegség például irodai dolgozók, fogorvosok, illesztőprogramok vonatkoznak. Itt nem arról van szó csipkedte a gyökere az ideg a csigolyák, hanem a csípés a gyökér az ideg, vagy ideges törzs az izmok, ami erőlködés, átfedés a természetes vér áramlását, és ezáltal az oxigén hiánya . Ebből még feszültebbek, ennek eredményeként a fájdalom bekövetkezik. "
A hátfájás másik gyakori oka Osteochondrosis (görög. Osteon - "csont", chondros - "porc") - Aszeptikus etiológia csontja és porcja gyulladása (nincs fertőzés, vírusok a testben és így tovább). Az Osteochondidrosis a gerinc funkciójának megsértése a porc esélye miatt.
"Az osteochondidrosis előfordulásához a porcot eredetileg meg kell sérülni" - mondja Ilya Zaglyulin. - Ha gyulladt, akkor elindulnak a kalcium sók - a csontváz főszerkezeti anyaga elindul - a csontváz főszerkezeti anyagai, hogy rögzítsük a torkolat helyét, és megadják a lehetőséget, hogy helyreálljon. Kiderül egy ördögi kör. A kalcium-sók beáramlása a porc elvesztéséhez vezet, ezért a vezetés során a fájdalom növekszik, ami még nagyobb gyulladást okoz, ami új kalciumot okoz a porc-szövetbe. Ennek eredményeképpen az osteophytes (csontnövekedés) az ízületek, a sarok spurok. "
A nap folyamán általában mozgó személyben az izmok nem folyamatosan kényszerített helyzetben vannak, a hátul is problémák is lehetnek. Ebben az esetben az orvosok figyelmet fordítanak Egységes anatómiai fejlesztés türelmes. Az aszimmetrikus emberek leggyakrabban a növekedés folyamatába kerülnek - a gyermekkori sérülések miatt, vagy a különböző izmok hangzásának különbsége miatt. Egy felnőttnél a gerinc görbülete a végtagok sikertelen törései után keletkezhet, vagy nem teljesen helyesen helyesen hajtja végre az endoprottetika működését (amikor a megsemmisített közösséget egy protézis váltja fel). A test aszimmetriájának eredményeképpen van egy kismedencefúvóka, és ennek eredményeképpen az egész gerinc.
„Amikor curvatched a gerinc, a porckorongok egyenetlenül betölteni: egyrészt, ők vannak nyújtva, a másik - tömörített”, mondja Ilja Zaglyulin. - Mindkettő a kötőszövet traumatizálása, amely a kalciumsók megerősített áramlását okozza. A személy alkalmazkodik a sétáláshoz, függőleges helyzetbe, de egy idő után elkezdi a fájdalmat a gerinc beszélt részeiben. "
A hátfájás nem mindig a hátsó problémák. Sok szerv - például a hasnyálmirigy, a vesék, a belek közelében - közel vannak a test hátsó felületéhez, így a rájuk lévő problémák leggyakrabban a hátra kerülnek. Az árnyalatok csak megérthetik az orvost. A szakértő első dolog meghatározza a fájdalom okát ebben a helyen. A modern diagnosztikai eszközök lehetővé teszik, hogy megkülönböztesse a belső szervek patológiáját a hátsó vagy a musculoser problémáiból. Az ortopéd nem lesz képes segíteni, ha a fájdalom oka a belső szervekkel vagy az anyagcserével kapcsolatos problémák. A beteg ebben az esetben először a megfelelő szakemberre megy. Később, miután kizárták a fő oka, hogy könnyebb lesz gyógyítani következtében - fájdalom a hát.
Egy komoly probléma, amely hátfájást okozhat osteoporosis (görög. Osteon - "csont", porók - "lyuk, futás") - kalciummosás, megnövekedett csonttörékenység. A gerinc terhelése ugyanaz marad, de maga a gerinc már nem képes ellenállni. A csontok deformálódtak, az intervertebrális lemezeket alkalmazzák és rögzítik az idegek gyökereit. Az osteoporosis az anyagcserével kapcsolatos korhatár. Az ortopédista ezt a betegséget röntgensugarakon láthatja, vagy a csontsűrűség vizsgálata - denzitometriája. Ebben az esetben a kezelést egy endokrinológussal kell kezelni, amely segíti az anyagcserét, megállítani a kalciumsók kimosásának folyamatát a csontokból. Csak az ok - oszteoporózis megszüntetése után - ortopédiás hatással kezelhető - hátfájás.
Nem a legjobb hatás a test életkorának megváltozása. Minél idősebb a személy, annál inkább "csontok", "szárad". Csatlakozó szövetek, porc, kötegek, inak elveszítik a vizet, kevésbé rugalmas. Az életkorral, azzal a kockázattal, hogy nem csak a csontok szárazságának és törékenységének kockázata, hanem a kötőszövet (stretching, praktikus) élesen megsérül. A test kettős erejével kezdődik, hogy kalciumsókat állítson elő a sérült hely megerősítéséhez. Egy ördögi kör jelentkezik, csak egy illetékes szakember.
Megszabaduljon a fájdalomtól
"Lehetetlen fájdalommal élni" - mondja Ilya Zailulin. - Az előfordulása, a jól ismert, nem szteroid kenőcsök segítik, mint például a FinalGon, a "Gyors gél", a "Woltaren". Hatékonyságuk esetén a hormonális gyógyszerek használhatók, például a "DIPROSPAN", amely gyorsan eltávolítja a gyulladást. Mindazonáltal meg kell érteni, hogy a kábítószer által okozott fájdalmas érzések kiszabadulása nem kezelés, hanem anesztézia, ideiglenes megkönnyebbülés. Holnap a támadás megismételhető megduplázódott erővel, és ebben az esetben csak a kórházi kezelés és a radikális eszközök alkalmazása segít. "
A legjobb megelőzés a gerincproblémák - a gyermekkori testnevelés. Az a személy, aki minden nap töltését teszi, a legrosszabb gyakorlatokat, saját profilaktikus szolgáltatásait, hogy megakadályozza a fájdalom megjelenését. A múlt században a termelési torna kifejezetten a kényszerített helyzetben dolgozó emberek számára készült. Lehetővé tette a vér eloszlatását, távolítsa el a statikus terhelést, adjon az izmok működését, töltse ki őket oxigénnel.
"Én vagyok a reggeli torna ellenfele" - mondja Ilya Zhishulin. - Éjszaka pihenés, a vér egy része, amely hajók által kering, ilyen szervekben, mint a máj, lép, csontvelő. Ezért, amikor egy személy nagyszerű fizikai terhet ad, miután kiszállt az ágyból, megfosztja azokat a szerveket, amelyek nem működnek ebben a helyzetben. A szív elkezdi az izmokat kizárólag oxigénnel ellátni, és minden más szerv oxigén éhezést tapasztal. Mielőtt elkezdené a fizikai gyakorlatok bevonását, meg kell adnod a testnek, hogy felébredjen, helyreálljon. Ezért a reggeli töltés idejét a termelési torna idejével kell kombinálni - 11-12 óra. "
Az este nem a legjobb idő a gyakorlathoz - végül is, a test már konfigurálva van. A hormonok maximális kibocsátása a nap folyamán kb. 12-14 óra. A nap végére az energia tartaléka kimerült. Ezenkívül, ha az este nagyobb fizikai aktivitást adsz a testnek, akkor a nagy mennyiségben felhalmozódott salakok, a vér és a nyirok a belső szervekbe esnek. A legjobb alkalom, hogy a testnevelés segítségével fenntartsák magadat a testnevelés segítségével - a nap közepén, amikor a legtöbb ember dolgozik. De sajnos nincs ideje a tornászok számára a modern személy munkaterületén. Az emberek tömeges munkájuk tömegében kopás nélkül, pihenés nélkül, anélkül, hogy pihenésre lenne szükség, hosszú ideig állandó helyzetben lévő helyzetben, például a számítógépen és az alkáliban ülve. Tartósok, izmok, agy szenvednek ebből. Egy férfi megnöveli magát, amit a fáradt hát és fájdalom jelzi. A legjobb munkás mód: 2 óra munka - 15 perc pihenés, amelyet nem kell cigarettával, de az edzőteremben, sétálni, felmelegedni az elkeseredett tagok.
Ismerje meg, hogy a hátadat nem könnyű, de szükséges. Nem valószínű, hogy valaki fájdalommal akar élni, kérdőjel hajlításával. Gyönyörű egyenes hátul a legjobb jel a siker és az egészség. A munka költségeit.