Mindannyian rendelkezünk az álmok, hogy szeretnénk végrehajtani, vagy legalábbis megközelíteni őket. Ehhez sok fontos személyes tulajdonsággal kell rendelkeznie, az egyik legfontosabb - tiszteletben tartja magát. A legtöbbünk saját magukra jellemzőek magukra és erőkre, különösen a kritikus megjegyzések után azonban a harmonikus létezésre, csak akkor kell összeegyeztetnie magával, csak akkor, ha a környező meg fogja bánni veled, ahogy akarod.
Változtassa meg a gondolatok menetét
Vizsgálja meg magát a belsejéből, hogy rájönjen, hogy ki vagy
A tisztelet közvetlenül az önbecsüléstől függ, ezért először szükség van arra, hogy növelje, ha vannak problémák is. Készüljön fel arra a tényre, hogy a folyamat soha nem látott, talán egy tisztességes időt kell töltenie. Üljön egy nyugodt légkörben, és gondolja, milyen erős tulajdonságokkal rendelkezik, azzal, amit jobban megbirkózsz.
Vegyünk egy tiszta lapot, és írj le mindent, ami érdeklődik az Ön számára, és jelentős. Lehet, hogy lehet valamilyen ember, osztály és hobbi. Tehát könnyebb lesz megérteni, hogy mit kell fordítania több időt, de attól, hogy mit tagadhat.
Nem mindig az út, hogy közel legyenek
Fotó: Pixabay.com/ru.
Vásároljon egy naplót, ahol mindent rögzít, ami naponta vagy héten történik. Mégis, a papír könnyebb "adni" gondolatokat, mint egy személy.
Több időt töltött egyedül veled. Üdvözölj egyedül, üljön a kávézóban, csak otthon maradjon.
Fontos megtanulni, hogy megbocsátani és magaddal
Sokan nem hagyják el a távoli múltban bekövetkezett helyzeteket. Mindent vissza akarok térni, és megváltoztatni a helyzetet, ami nyilvánvalóan lehetetlen. De nem mindig. Ha van lehetőség, kérjen megbocsátást az emberektől, amelyek előtt hibáztattál, és ami a legfontosabb - megbocsátja magát. Nincs olyan személy, aki kristálytiszta lenne: mindenki hibázik.
Indítsa el a több időt magaddal
Fotó: Pixabay.com/ru.
Maradj kint
Ismét vegye magát. Ilyen nem ideális, de mindazonáltal egyedi. Figyeljen az erős tulajdonságaira: fejleszteni őket, ezáltal kiegyenlítik a hibákat.
Magabiztos lesz
Ahogy már beszéltünk, lehetetlen elkezdeni tisztelni magát, ha az önbecsülés a lábazat alatt van. De nem kell kétségbeesni, mert hatékony gyakorlatok vannak, amelyek segíthetnek neked:
A legegyszerűbb dolog az, hogy kövesse a testtartást. Nem számít, hogy leülsz, vagy menj le az utcán. Mindig tartsa a hátadat simán, mosolyogjon többet, és hagyja abba a rosszat.
Második: Minden alkalommal, amikor egy bókot csinálsz, ne nyomja meg és ne tegye meg a dátumot, de mondja meg, hogy "köszönöm", ezáltal elfogadja a dicséretet a fiókjához.
Légy pozitív
Nem tudsz elhinni, de a gondolatok egy jó kulcsban erősen befolyásolják önmagunkat. Még ha az életben sem olyan jó, gondoljon pozitívan, mivel a gondolatok alkotják a környező valóságot. Mondd meg nekem, hogy köszönöm, hogy mi van, nem kell mindent követelnie mindent, és azonnal, akkor csak a neurózist, de ilyen állapotban nehéz tiszteletben tartani magát.
Gondolj, milyen erős tulajdonságokkal rendelkezik
Fotó: Pixabay.com/ru.
Ne forduljon másra
Gyakran összehasonlítjuk magát egy szomszéddal / barátnővel / a TV-vel (kell hangsúlyozni), és néha az összehasonlítás nem a mi javunk. Absztrakt. Értsd meg, hogy mindig van valaki jobb, sikeresebb, gazdagabb. Fókuszálj magamra és az életedre, talán hamarosan meglepődsz, hogy felzárkózhatnánk, és talán az a személy, aki összpontosított.
Ne válaszoljon a kritikára
A kritika csak akkor veszi figyelembe, ha konstruktív. Ellenkező esetben - ne fizessen ki. Néha a kritika segíthet megváltoztatni a jobb, például a viselkedés jellemzőit, de azok számára, akik körülöttük nyilvánvaló, ezért finoman utalsz, vagy egyenesen azt mondják. Ha ez igaz, érdemes megfontolni a karaktered bizonyos minőségét.