Egyetértek vacsora után, gyakran meglátogatja az éhség érzését, de a halak vagy rizs új része már több száz grammot ad hozzá a csípőre. Az éhes lefekvés előtt nem lehet opció. Ebben az esetben a legjobb megoldás lesz egy szupersztár koktél a gyümölcsök és a fehérje termékek. Ma összegyűjtöttük a finomság leginkább finom és hasznos receptjeit, hogy kiváló formát tartsunk fenn. Szállítson egy turmixgépet, ma főzni egy lenyűgöző italt!
Sárgarépa-alma smoothie
Mindkét termék szinte egy tucat vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a megfelelő emésztéshez és a hang fenntartásához. Ha nem vagy nagy ventilátor a növényi italok, adjunk hozzá több almát, és a sárgarépa csak egy. A készítmény a turmixot, amellett, hogy a gyümölcsök és zöldségek, akkor kell ásványvizet, de a víz kell kiválasztani óvatosan, mert a felesleges sók és ásványi anyagok káros hatással lehet a legsérülékenyebb szervek. Próbáljon minimális sókkal használni a vizet. A koktél almájába lassul, ne távolítsa el a héjat - sok hasznos lehet benne. Mindent összekeverünk a keverőben, adott esetben hozzáadhatsz egy fél banánt a nagyobb táplálkozáshoz.
Malnovo-Mint Smoothie
Rengeteg bogyó ízlést kínálunk, hogy megpróbáljunk egy málna smoothie-t a menta és a cékla hozzáadásával. Igen, igen, cékla - egy fontos összetevő, ne siessen ráncolva. Körülbelül 150 gramm főtt céklát, 70 gramm málna és egy kis friss menta. A híg zöldségek és bogyók jobb savanyú lé, például áfonya. Egy pohár egy extra menta gallyat díszíthet.
Próbálja meg az új ízeket
Fotó: www.unsplash.com.
Narancssárga-inherbid smoothie
A citrus rajongók nem fognak pontosan átadni, annál több receptet jelent a friss bogyók hozzáadásával. Az áfonya önmagában hihetetlenül hasznos termék, amely segít az emésztés javításában, és meglehetősen aktív hatással van a zsírok felosztásához képest. További plusz áfonya annak a képessége, hogy hosszú fagyasztás után is fenntartsák előnyös tulajdonságaikat. Az előkészítéshez körülbelül 100 gramm friss vagy fagyasztott áfonyát igényelünk, amennyire a narancssárga cellulóz és a természetes joghurt adalékok nélkül. Keverjük össze az összes összetevőt a keverőben, kapsz egy gyönyörű desszert vagy kiváló reggeli mellett. Próbáld ki!
Kávé smoothie
A nagyváros minden második lakójának egyik kedvenc itala. De miért nem kísérlet, és nem készítsen frissítő kávéitalt? 50 ml-re lesz szükségünk. Frissen főzött kávé, 3 evőkanál túró, amit csinálsz, hozzáadhat joghurtot adalékok nélkül, fél banán és egy teáskanál kókuszdió zsetonnal. Az összetevőket összekeverjük, és egy órán át a hűtőszekrénybe helyezzük az italt. By the way, a kávé smoothie-nek meg kell tennie a vendégeit, akiket az alak követi.