Tehát a mély ősz jött. A napok szürke, rövidek és hidegekké válnak. Szinte minden reggel kezdődik nem a csillogó napsugarak és vidám hangulat, de egy szomorú eső kopog az ablakon, és a kávé az erősebb.
Ha úgy érzi, hogy az őszi depresszió elviseli a csúcsot, hiányzik az energia, legyőzi a fáradtságot, és bérel egy rutint és az unalom - ez azt jelenti, hogy az ideje, hogy néhány sokszínűséget hozzon létre az életednek, rázza fel és kezdjen élni egy új módon. És megmondjuk, hogyan kell csinálni.
Nem titok, hogy jó, egy teljes nyaralás tökéletesen helyreállítja az energiát, pozitív érzelmeket és festéket biztosít az élénk színekkel. Ezért sokan közülünk várja az ünnepeket és a lehetőséget, hogy elhagyja valahol ...
Nem kell várni! Ma pihenhet, erősséget és energiát nyerhet. Végtére is, mint tudod, a legjobb pihenés a tevékenység változása.
Szóval, mit kell változtatni a pihenésre és a lélekre és a testre:
1. Módosítsa a helyet.
Ülj egész nap az irodában? A nyitott unalom segít az "étkezés" az utcán. És ha eltűnik az óra a munkából, még mindig nem sikerült, keresse fel a legközelebbi park este, és megy az erdőbe a hétvégén, vagy a ház.
2. Mozgassa tovább.
Folyamatosan üljön - álljon fel, tegye a kezét és a lábát. Menj körül, enni, húzza ki. Végtére is, a mozgás az élet!
3. "PLAY" hőmérsékleten
Reggel, győződjön meg róla, hogy kontrasztos zuhanyt készít. A hőtől a hűvösségig. A forró fürdőből - a jég lyukban.
4. Módosítsa feladatait.
Egész nap a mérlegre csökken - este, vigyázzon a virágokra az ablakpárkányon vagy a kertben. Ha monoton, rutin munka - biztosan talál egy érdekes hobbit!
5. Beszéljen.
Sokat beszéljen - gondoskodjon magának néhány órányi csendre. Indiában még ilyen spirituális gyakorlat is van - néhány nap csend. Csendes, másolja a negatívat magadban, majd megszabaduljon tőle: menj az erdőbe, nyomjuk meg és fizessenek.
6. Értsd meg gondolatait.
Gondolod, hogy kemény és feszült valamit? Jobb a sport, a szex, a meditáció, a szélsőséges - negatív gondolatok kezelése, mint a kéz eltávolítása. Ezenkívül a sport segít a "boldogság hormonjának" fejlődésében a testünkben.
7. Hozzon létre új ismerősöket
Folyamatosan kommunikál ugyanazzal az emberek körével? Menj az új helyekre, emeljen új barátokat. Sokat javasol? Pihenjen egyedül.
Megváltoztathatja az életedet, az Ön állapotát és hangulatát, amit ma már lehet. És erre nem kell messzire menni és hosszú ideig hagyni. Módosítsa az elemeket, majd az életed általános képe is megváltozik!