A nyugalom, a harmónia, a stabilitás és a közös fejlődés nem pontosan a kapcsolatodról? Az Unióban egy partnerrel, szülővel vagy barátjával, állandó szorongással érzi magát, a vágy, hogy igazolja, bocsánatot kérjen, kérem, kérem, és ne sértse meg? Gratulálunk, a mérgező személyiség, az úgynevezett bántalmazó vagy érzelmi erőszakos áldozatul. Ijesztőnek hangzik, és ez igaz.
Az elmúlt évek nagy áttörése a társadalom számára széles körben elterjedt az érthető elismeréssének, úgy tűnik, hogy a tény: az erőszak nem mindig történik meg a fizikai hatásokról, a sebek szója, és a pszichológiai nyomás jelentősen megváltoztatja személyiségünket. Ezek nem hangos szavak, hanem a tényleges győzelem, mert a közelmúltig is, még a partnerek verekedését is úgy tekintették, mint a szeretet, mint a mondások: "Beats - Ez azt jelenti, hogy szereti" és "Bay Babu Molota, ott lesz Egy nő arany. Ha az ilyen személy által ilyen fellebbezést a jelen pillanatig elismerték, mit kell beszélni a sértésekről, megaláztatásról és érzelmi erőszakról, amely nem hagyja el az "anyagi" nyomokat? Sajnos, de nem fizikai ellenőrzési módszerek és hatással vannak a partnerre, még mindig nem tekintik valami szörnyűnek. „Gondolkozz, kiabált rám, a lényeg, nem fáj”, „Ő állandóan féltékeny és ruhák nekem a jelenetek, de ez a nagy érzelmek,” ő mindig is elégedetlen velem, hogy állandóan kritizál, de világos, nem tudtam jobb "- ez csak az úgynevezett bántalmazók áldozatainak idézete (angolul való visszaélésről -" kegyetlen fellebbezés "). Sietek, hogy csalódjak: Nincs itt nagy érzés, és nem szagol. Akkor miért gondoljuk másképp, nem észlelünk vagy nem hajlandó elismerni azt a tényt, hogy az áldozatok vagyunk? Értjük!
1. rohanás
Ha partnere, kollégája vagy szülője túl gyakran lehetővé teszi, hogy nem kiterjesztett nyilatkozatok és kétes viccek a címén - riasztás! Ez lehet az első hívás.
2. Ellenőrzés
A vágy, hogy a kezedet az impulzusra és folyamatosan irányítsa Önt, az Ön cselekedeteit, megoldásait, a költségvetés tipikus jele az abuzer. Ne illúziók: Nem érdekel, de csak fájdalmas szükség van az Ön alárendelésére.
3. Hideg
A veszekedésed hasonlíthatják a klasszikus olasz szétszerelést, és a féltékenység támadásait - néha sokkot, de egyébként a partnere érzelmileg zárt és megközelíthetetlen, empátia és együttérzés nélkül marad.
Az erőszak nem mindig történik a fizikai hatásokról, a sebek szója, és a pszichológiai nyomás jelentősen megváltoztatja személyazonosságunkat
Fotó: Unsplash.com.
Drámaszínű
Először is meg kell érteni, hogy ki vannak ilyenek, már megnevezett bántalmazók. Nem hiába, úgynevezett mérgező - az ilyen elvtársak jelenléte az életünkben szó szerint mérgező létezés. És először is, az ilyen hatás észrevehetetlen, akkor a dráma mértéke nő, és amikor megérted, hogy valami elment a terv szerint, hogy kijusson az abszurger kompetensen elhelyezett hálózataiból és nagyon nehéz.
Sajnos, de azok, akik pszichológiai sajtót és kegyetlenséget gyakorolnak a szeretteivel szemben, nem annyira kevés. Ráadásul az elvált házastársak szinte kilencven százaléka elismerte, hogy a házasságon belüli erőszak áldozatai érezték magukat. Egy bántalmazó lehet bárki: a barátod, a szomszéd, a legközelebbi haver vagy a saját férje. Mi történik, hogy egy normális személy egy farkasba fordul egy juh bőrbe?
Azok, akik hajlamosak az érzelmi erőszakra, majdnem száz százaléka valaha is túlélte őt. Valószínűleg a gyermekkorban, amikor a szülők, ahelyett, hogy biztonsági forrást váltanak, sugárzott a gyermek bizonytalanságukat saját hatalmukban, bizalmatlanság a béke és az állandó riasztás. Mivel egy felnőtt, egy ilyen személy nem tudja legyőzni neurózisát és komplexeit, a félelem és az agresszió ásni fog, keresi a kiutat. Általában két vagy autoagresszió van, azaz a pusztító cselekedetek magukra irányulnak, vagy mások támadása, általában a legközelebbi emberek. Nagyon gyakran, a mérgező szülők áldozatai, a gyerekek, megfordítják a méregüket.
A kapcsolatokban az abszurizokat érzelmileg zárt, eltávolítva, nem állnak készen arra, hogy kapcsolatba lépjenek. Bármilyen kísérlet a kommunikáció kialakítására, megállítják az undorító kifejezést ("Ne tegyek nekem az agyat" - az egyik legismertebb). Úgy tűnik közömbösnek és hidegnek, amikor nehéz helyzetekben érzelmi támogatásról van szó. Nehéz megmutatni a szimpátiát, csak hogy közel legyenek a hibáik felismeréséhez. Mindegyiknek jó okuk van, és bármelyik küldetései biztosan megmagyarázzák a könnyedséggel. Bűnös A visszaélés soha nem lesz - a szavak kivételével.
Minden eszköz jó
Hogyan fejez ki a toxicitást másokkal kapcsolatban? Ne feledje, valószínűleg a környezetedben van olyan személy, akit valaki nem - nem igen, és érzelmi vámpírnak hívott. Miután kapcsolatba lépett vele, még rövid távon is meg fogja határozni a hangulatot, lelkesedés és pozitív hozzáállás eltűnik, a saját erõk bizonytalanságának érzése. Természetesen nincs itt "vampirizmus", és nem szaga van - előttünk egy tipikus "tokok", amelyet valami hihetetlenül tudja, hogyan kell a szorongást és a kétséget. Azonban szimbolikus, hogy egy ilyen embert vérvágó nyomáson hívja.
Abuasers saját arzenálja a fogadásokat és technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy irányítsa Önt. Minden az önbecsülésed megsemmisítésére épül, és aláássa a hitet a saját erejében. És itt azonnal logikus következtetést lehet tenni: egy jó önbecsülésű személy, határozottan állva a lábán, egyértelműen mindent megtudva a határairól és elveiről, ritkán válik a pszichológiai presing áldozatává. Csak az Ön irányába érzi magát a manipulatív hangulatok, megállítja az ilyen lépéseket a gyökéren. Sajnos, de teljesen egészséges mentálisan emberek szinte soha nem történik meg, mert mindannyian érzelmi erőszakkal valahogy valamilyen kockázati csoportban vagyunk.
Tehát a konkrét intézkedésekhez fordulunk, hogy a mérgező partner gyakorlatok. Nagyon nehéz, hogy várjon a dicséretet - mind a formális, mind a valódi. A hegyeket felhajthatja, olimpiai bajnokvá válhat, és van ideje, hogy készítsen egy nagy vacsorát, de az elégedetlen visszaélés és a szemöldök nem viselkedik - és ez a legjobb. Általában az Ön eredményeit, győzelmét és eredményeit nevetségessé teszik, a szakmai választás elutasításra kerül, és a kezdeményezéseket bírálják a pelyhek és a por. "Igen, ki az emberek kezelése, mit akarsz maradni koldusban?", "Gondolkodj, a vállalat felső vezetője, olyan, mint egy gránátos majom" - csak a tipikus erőszakos reakciók csak része.
Az abuzer fő célja
Fotó: Unsplash.com.
Gúnyolva érveket bármely témában, a vélemények és ítéletek. Ráadásul az ABURR csak nevetett rád (állítólag kedvesen, viccben, hanem irigylésre méltó állandó, és figyelmen kívül hagyja a kéréseket, hogy hagyja abba. Ha megsértődik, akkor minden bizonnyal jutalmazza a rossz humorérzékét és túl akut reakciót. A mérgező ember szerint nem lehet rossz, ezért tévedsz. By the way, ha megpróbálsz viccelni vele válaszul, kapsz egy lavinát a felháborodás és a tiszteletlenség. Ígérjük meg: egy veszekedés a megsértő méltóság visszaszerzésével.
Ha a rapista eredményei figyelmen kívül hagyják, akkor az igazi hibákat elfogadják, és az emberekben példabeszéd lesz. A bántalmazó több részletet nem fog hiányozni - minden részletben és apróságban lesz mentve.
Mindez a nevetséges, viccek, megvetés, figyelmen kívül hagyja és figyelmen kívül hagyja állandó alapon - előbb-utóbb vezet, hogy az önbecsülésed gyorsan csökken. Bizonyos ponton komolyan megszűnik azt hinni, hogy három munkával dolgozik, gyermekekkel és házban dolgozik, támogatja magát, és megpróbálta elképzelni egy elképzelhetetlen "tox" -t, csináljon valami különlegeset. „Nincs semmi, hogy büszke magára, mindenki megbirkózni ezzel ...” - a fő üzenete az erőszaktevő, segítségével, amelynek ő kezd sikeresen irányítani az Ön és az élet.
By the way, az ellenőrzés az Abuzer fő célja. Egy ember aláásott önbecsülésű ember könnyen és egyszerűen, mert a fenti elfogadó után az érzelmi erőszak "magában foglalja a nehéz tüzérséget. Például egy partner elkezdheti ellenőrizni a pénzügyeit, a keresletet, hogy jelentse az elköltött pénzt, kritizálja a ruhákat vagy a termékeket, figyelembe véve, hogy túl sokat engedhet meg (olvassa el "nem érdemes erre"). A tudás és a jóváhagyás nélkül hozott határozatok elzáródásnak vannak kitéve, és a tiszteletlenségben bűnös lesz. Tehát, akkor meg kell koordinálni egy ilyen partner egy utat a moziba, egy kávéházban barátnők, még a boltban. A független cselekedeted bárki engedetlenségnek tekinthető, és oka lesz, hogy tévedjen. Általánosságban elmondható, hogy lógnak a címkék, áldozati játékok és kísérletek arra, hogy egy állandó bűntudat érzi magát - a legfényesebb markerek, amelyekre az abszurrier könnyen megtudható. Egy másik jellemző tulajdonság az a képtelenség vagy a vonakodás, hogy kérjen megbocsátást. Soha. Semmilyen körülmények között KÜLÖNLEGES KÉSZÜLÉK: Amikor a rapista úgy érzi, hogy a tartós ölelésektől elválasztja.
Néhány szóval meg akarok említeni egy klasszikus technikát, amely mérgező embereket, az úgynevezett fényszórót használ. A kifejezés jött pszichológia a mozi: a film „Gas Light” 1945 is kiváló, mint egy férj, egy érzelmi erőszaktevő, ügyesen manipulálja a felesége, arra kényszerítve, hogy úgy érzi, az őrült. Valójában ez a technikák sójából áll. Az agresszív partner tagadja az érzéseit és tapasztalatait, arra kényszerítve, hogy kétségbe vonja a valóságukat. - Úgy tűnt neked „szeretsz túloz”, „Ó, igen, semmi különös nem történt” - ha hallja az ilyen vagy hasonló kifejezéseket valaki szeretteit, legyen óvatos, okkal feltételezhető, hogy manipulálni. Gaslighting van az egyik láthatatlan, de pusztító technikák Arsenal a Abuzer. Ha folyamatosan kétséged van a saját cselekedetein és szavaival kapcsolatban, félsz döntéseket hozni, kifejezni érzelmeket, folyamatosan kérjen megbocsátást, nyilvánvalóan a készségek tiszteletben tartják.
Felismerés - lépés a gyógyulás felé
Fotó: Unsplash.com.
Van egy kilépés
Hogyan lehet, ha felfedezte magát a mérgező kapcsolatok közepén? Nem könnyű megtörni a mérgező szakszervezetet, mert az áldozat minden bizonnyal szükséges az agresszor számára. Senki sem fogja hagyni, hogy menjen a világgal, és innen kétféleképpen van.
Ha megérted, hogy a bántalmazó tagja a kapcsolat korai szakaszában, és még mindig van mentális ereje és hite önmagában, megpróbálhatja befejezni ezeket a kapcsolatokat. Készüljön fel a kaszterekre, a féltékenységre, a szenvedélyes szitákra, a koporsóra való szeretet ígérete, megpróbálja játszani a bűntudat és a kár érzését. Az érzelmi erőszak megérti a kötődés árait, és határozottan használja ezeket a tudást.
Ha sem az erő, nincs vágy, nincs lehetőség az abururokkal való kapcsolatok teljesítésére, például egy mérgező partner a szülője vagy gyermeke, akkor számos lépést kell tennie. Vegyünk egy szabályt hetente egyszer, hogy tegyenek valamit magamnak, anélkül, hogy partnerinformálódást adnának, és nem igazolják döntését. Ne menjen a megsértett Tox-ra, emlékezzen az érdeklődésére és ambícióira. Tudja, hogy senki sem fog szenvedni attól, hogy mit jelent a vágyaid és határain.
By the way, a határokról - emlékeztessék magukat magukra. Értsd meg, hogy elfogadhatatlan az Ön számára, hogy nem fogod elviselni, hogy most meg kell állnia. Csatlakoztassa ezt az információt a bántalmazónak, valamint a határok kereszteződésének és a szabályok megsértésének következményeit. Győződjön meg róla, hogy emlékezzen arra a támogatásra, amelyet a barátok lehet, valamint pszichológiai segítségnyújtás. Fontos, hogy tudd, hogy szereted és értékelsz.
Ne próbálja meg megváltoztatni a bántalmazóját. Mindössze annyit tehetsz, hogy ne engedje, hogy manipuláljon, és megmutassa neki egy másik kapcsolatok modelljét. De hogy táplálja a reményt az agresszor gyógyítására, nem éri meg - ez az élete, és te nem felelős.
És ami a legfontosabb: a gyökérben az elkövető előtti bűntudat érzését. Nincs ok arra, hogy az erőszak az irányába indokolt lehet. Az érzelmi erőszakos áldozatai hisznek abban, hogy mit érdemelnek a kegyetlen hozzáállást. Ki mondaná, hogy érdemes megjegyezni, hogy egyedülálló személy vagy, akinek az élete óriási érték.
Ha a bántalmazó te ...
Elismerés - egy lépés a gyógyulás felé. A pszichológiai erőszakra hajló emberek nem szörnyek, nem szörnyek, valamint pszichológiailag érintettek, nyomás áldozata, kegyetlenség és nem tetszik. Vigyázz magadra és a tulajdonságaidra, próbálja meg emlékezni, mikor kezdődött az érzelmi erőszakos ösvényed.
Nagyon fontos, hogy elkezdje elemezni a cselekedeteit, megpróbálja megérteni, mi a trigger, vagyis az érzelmi erőszak kiváltása. Kérdezd meg magad kérdéseit: Mi fog történni, ha nem kiabálsz / sértés / ionize / felkelni egy póz sértett? Az érzékeny hozzáállás a siker kulcsa.
Meg kell hallgatnod az áldozataidat ", de", a kapcsolatok igazolása és pontosítása nélkül. Az Ön feladata az, hogy helyezzük el az egyiket, aki szenvedett a kegyetlenségedből, és próbálja meg érezni ezt a helyet. És is: Ügyeljen arra, hogy bocsánatot kérjen azoktól, akiket megsértettél, és magad is. És sajnálom!