Ha álmos, lassú, aggódsz a puffadás vagy más tünetek miatt, a hosszú élettartamú autó fejfájás lesz, mint egy kaland. Maradjon távol a veszélyes étkezésből a következő útban, hogy biztosítsa a tanfolyam simaságát:
Kövér gyorsétterem
Tartalmazott zsírok hamburgerek, szendvicsek reggelire és burgonya krumpli, rosszul hasítja a szervezetben. Az emésztés értékes energiát tölt, és lassúvá teszi - amelyet biztosan nem akarsz, ha meg kell tartania a szemét az úton.
Édes szénsavas italok
Általában nem lehet elégedettek az italokkal, de ha egy kicsit mozogsz utazás közben, további problémákat okoz. A buborékok a gyomor, a gyomor, az émelygés és a hasi fájdalom kockázatával járnak.
Paradicsom - nem a legjobb snack az úton
Fotó: Unsplash.com.
Paradicsom
Azt akarod hinni, azt akarod, hogy nem, de a paradicsomalapú termékek irritálhatják a húgyhólyagot savasságuk miatt. Ez azt jelentheti, hogy a pihenés, különösen a hiperaktív hólyagú emberek számára, ezért jobb kihagyni a termékeket, például pizzát, mártással a tészta, salsa és a ketchup.
Citrus
Fordítsa a citrusfélék fogyasztását, például a narancsot, a grapefruitokat, a citromokat és a limétákat (valamint az őket főzött gyümölcsleveket) utazás közben. A savasság befolyásolhatja a vizeletbuborékot, és határozottan nem segít a Constant hívása a WC-ben.
Milkshakes
Ne adjon meg, hogy megrendelje az utat az egyik krémes fagyasztott ital. A tej koktélok kiválóan kezelhetők az úton, de a tej, a fagylalt és egyéb tejtermékek (például joghurt és sajt) könnyen okozhatnak gyomorbetétet.
Sós snackek
Ha úgy tűnik, hogy a biztonsági öv egyre sűrűbbé válik, akkor a has puóságához kapcsolódik. A zsetonok, a perecek és más sós termékek valójában a tested több vizet tartanak, mert megpróbálja fenntartani az elektrolit egyensúlyát.
Kávé és tea
Legyen óvatos, hogy ne igyon túl sok kávét és teát egy hosszú úton. A nagy mennyiségű koffein növelheti a húgyhólyag aktivitását, amely gyakoribbá teszi a mellékhelyiség szükségességét és sürgetőbbet.
Ne enni a futáson - jobb, ha megáll, és szűk
Fotó: Unsplash.com.
Cukorka
A fruktóz és a cukoros édesítőszerek nagy tartalmú kukoricaszirupja a nem megfelelő összetevők - a szénhidrátok példái, amelyeknek egy kis láncolata van, amelyet nehéz megemészteni. Egy maroknyi édességet eszik mozgás közben egy autóban, hogy egy kis dagály energiát adhat neked, de később kényelmetlenséget fizethet.