Víz nélkül egyszerűen nem tudtunk létezni. Azonban kevesen értik, milyen fontos, hogy pótolja a napi folyadék térfogata, hogy elveszítjük. Ha ezt a pillanatot figyelmen kívül hagyja, figyelembe véve, hogy a víz könnyen kicserélhető bármely más folyadék, akkor találkozhat a kiszáradás nagyon kellemetlen következményei. Szabályként a száraz bőrre és súlyos szomjúságra összpontosítunk, amely "azt mondja", hogy itt az ideje, hogy töltse ki a víztartalékot a testben. És mégsem vannak olyan nyilvánvaló tünetek a dehidratáció kezdeti szakaszában. Beszélünk róluk.
A szemek elkezdenek lezárni
A nagyvárosi lakosság számára a szemek szárazságának és vörösössége beszélhet arról, hogy mit kell tennie a munkában lévő számítógépen, ami azt jelenti, hogy a viszketés a szemben kiszáradást okozhat, kevés ember gondolkodhat. A lényeg az, hogy a szárítás a könnycsatorna csatorna vezethet zavarosság a szaruhártya és más bajok, amelyeknek meg kell oldani bevonásával szemész, bár nem volt lehetséges, hogy egyszerűen csak fenntartani a vízháztartás egyensúlyát.
A tea és a kávé nem helyettesítheti a vizet
Fotó: www.unsplash.com.
Elkezdi a fájdalmat az ízületekben és a gerincben
Mint a puha szövetek, az ízületeknek vízzel kell táplálniuk, mert csak a porc képesek lesznek tartani az egészséget, nem tájékoztatni az időt. Az ízületi folyadék gyorsan elfogy, és fenntartása az optimális szintet a víz a szervezetben segít elkerülni mindenféle kiemelkedés még intenzív terhelés. Fontos, hogy megakadályozzák a teljes megsemmisítése a szövet, és erre megtudja, mi az oka a nem megfelelő állapota, az ízületek lehetséges, akkor csak változtatni a kapcsolatot a vízhasználat.
Gyenge érzi magát
A gyengeség oka szinte bármilyen jogsértés lehet a testben, de a dehidráció miatti gyengeség gyakran történik. Ne feledje, hányszor tapasztalt szédülést, amikor az irodában az irodában csak kávét ivott, figyelmen kívül hagyva a vizet. A nap végén a fáradtság és a depresszió a szervezetben lévő vízmérleghez kapcsolódhat. Próbálj meg kísérletezni egy kísérletet: megtagadja a kávét egy hétig, vízzel helyettesíti, "látni fogja, hogy mennyire változik az állapota még ilyen rövid idő alatt.