Irina Nelson (42 ane)
Chantè a se yon sipòtè ki dire lontan nan vejetarism: pou 14 ane li pa manje vyann ak aktivman pratike yoga. Irina mennen yon mòdvi an sante: ap eseye leve nan dimanch maten byen bonè, medite ak manje sou pòsyon piti. Rejim alimantè a prensipal nan atis la fè legum, vèt ak nwa. Nan Thailand, kote chantè a renmen pa dòmi anba solèy la, pou vejetaryen kreye tout kondisyon yo.
Lera kudryavtseva. Foto: Instagram.com/leratv.
Lera kudryavtseva (43 ane)
Prezantatè televizyon se pa yon sipòtè nan espò aktif oswa rejim difisil. Li te renmen kwit manje ak souvan ponn soti nan foto yo Instagram nan simen asyèt. An menm tan an, Lera pa refize tèt li yo manje nan mitan lannwit. Li tèt li admèt ke lannwit ki pi bon gou se Olivier oswa ledven krèp. Yo gade byen, kudryavtseva kostim tèt li yon vakans spa regilye, kote kou masaj ak lòt pwosedi itil. Figi Lera a souvan montre sou plaj Miami.
Evelina Bledans. Foto: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 ane fin vye granmoun)
Aktris se yon lover gwo nan salon spa. Li regilyèman ale nan pwosedi pi renmen ou ak pwouve: tout kalite fini ak oswa masaj. Men, menm risk ki genyen nan eseye yon bagay nouvo, pou egzanp, yon twalèt hydromassage cho ak chanpay. Anplis de sa, Evelina se angaje ak yon antrenè nan pisin lan ak regilyèman ale nan beny lan. Yon lòt Bledans di ke li konnen tout bagay sou nitrisyon apwopriye, men menm plis sou jan yo ka kraze li. Jije pa dènye foto yo Crimean, Evelina fè li trè raman.
Svetlana Bondarchuk ak Olga Slucker. Foto: Instagram.com/A030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 ane fin vye granmoun) ak Olga Slucker (49 ane fin vye granmoun)
Svetlana nèf ane de sa refize vyann. Rejim alimantè chak jou li yo sanble sa a: yon manje maten sere, pandan ki Bondarchuk pèmèt tèt li menm patisri dous. Nan manje midi - sòs salad legim, pou dine - sòs salad ak plat cho. Men, sekrè prensipal la nan Svetlana - gen trè dousman. Sa a pèmèt li pa overeat. Men, mennaj la Svetlana Olga slucker plis atansyon peye pou espò. Li gen yon antrenè pèsonèl ak ki moun li angaje senk fwa yon semèn. Li peye atansyon a egzèsis yo pouvwa, kadyonargoes, osi byen ke klas pou la devlopman nan kowòdinasyon. Solèy la ak yon jou ferye jwenti pou kopin fin vye granmoun se tou yon pati enpòtan nan rejim alimantè a.