Palm la nan chanpyona a nan lis la mòtalite nan Larisi pèsistans kenbe maladi kadyovaskilè (CVD), prensipal la nan ki se ischemik maladi kè ak konjesyon serebral nan sèvo yo ki te koze pa ateroskleroz. Sa se, maladi a, nan ki mi yo ki nan veso yo ap Compact ak plakèt parèt nan yo.
Doktè mete aksan sou 4 prensipal faktè risk ateroskleroz. Sa a se yon vyolasyon lipid (grès) echanj, oswa hypercholesterolemia (nan lòt mo, yon nivo ogmante nan kolestewòl nan san an); ateryèl tansyon wo; Fimen ak vyolasyon echanj idrat kabòn.
Vyolasyon nan metabolis lipid yo jwenn nan Larisi pi souvan, ki se akòz nitrisyon nou an. Nan peyi Azyatik, kote moun yo mete sou plant ak manje marin, patoloji sa yo se prèske enkoni. Dapre akademisyen Ramna Rafael Oganova, kontribisyon an nan hypercholesterolemia nan mòtalite twò bonè nan konpatriyot se 23%, ak nan ane yo pèdi nan lavi an sante - 12%.
Anpil fwa, se vyolasyon an nan metabolis lipid detekte menm nan timoun yo. Se konsa, pandan yon etid, analyses yo te etidye 1277 Larisi ki gen laj 5-34 ane ki te mouri nan blesi. Menm nan gwoup la pi piti laj, 5-14 ane fin vye granmoun nan 87% nan ka nan Aortes yo te jwenn tach grès. Se konsa, doktè di, prevansyon nan ateroskleroz ta dwe te pote soti nan klou yo jèn.
Pou plis pase 20 ane nan peyi devlope yo nan mond lan, pwogram nasyonal sa yo konbat ateroskleroz yo te pote soti. Si nou swiv rekòmandasyon entènasyonal, 60% nan popilasyon an ap travay ki gen laj nan Larisi bezwen omwen nan dyetetik ak 15-20% nan tretman an dwòg nan nivo kolestewòl segondè. Men, pasyan pratikman pa konnen anyen sou li. Pou anpil ane, ateroskleroz montan senptom epi byen souvan yo dekouvri sèlman sou premye etap ki grav anpil. Se poutèt sa, lanmò, enfaktis myokad ak konjesyon serebral souvan devlope toudenkou lè swen medikal pa disponib.
Travay prensipal la nan eta a, konsidere doktè - yo idantifye moun pa sèlman ak deja fòme nan maladi a, men tou, moun ki te enkli nan gwoup la risk. Sa se, ak elve (plis pase 140/80) presyon, nivo kolestewòl pi wo a 5 mmol / l, volim nan ren an gen plis pouvwa pase 102 cm nan gason ak 88 cm nan fanm. Anplis de sa, doktè kwè ke nan Larisi li nesesè pote soti nan yon verifikasyon total de popilasyon an pou obezite ak dyabèt - de nan sa yo pathologies fè yon kontribisyon enpòtan nan devlopman nan ateroskleroz.
Men, doktè rekonèt ke tout moun ki sòti nan gwoup risk yo plante medikaman pa ta dwe - tretman nan medikaman kolestewòl ki wo byen lwen soti nan toujou pote rezilta a. Pwoblèm lan se ke medikaman toujou pa ka detèmine avèk presizyon ki bezwen yo dwe trete nesesèman, epi ki moun ki pa. Men, doktè gen konfyans ke anpil moun yo apwopriye pou koreksyon an abityèl nan rejim alimantè a manje ak yon mòdvi an sante, ki gen ladan fimen, espò ak espò deyò.
Pwason Jedi
Se konsa, moun ki sòti nan gwoup la risk ta dwe konfòme yo avèk yon rejim alimantè. Manje omwen 5 pòsyon nan diferan legim fre ak fwi chak jou. Yon sèl pòsyon - 1 pòm, zoranj, pwa oswa bannann; 1 gwo tranch melon oswa anana, 2 kiwi oswa 2 prunye, 2-3 gwo kiyè nan leti frèch prepare oswa fwi nan bwat; 1 gwo kiyè nan fwi sèk; 2 gwo kiyè nan plat kwit soti nan legim fre jele oswa fwi. Manje tou grenn jaden, legum, bè. Sik itilize pa plis pase 50 g pou chak jou. Pwason - Omwen 2 pòsyon pou chak semèn, preferans te bay pwason ki nan lanmè Nò a (makro, sadin, ton, somon, makro, aran, flak, elatriye). Li te etabli ke pwobabilite ki genyen pou la devlopman nan maladi kè kardyovaskulèr diminye pa 25-30% lè lapèch se 2-4 fwa yon semèn.
Pwodwi letye yo espesyalman pa fanatik, chwazi lèt la retire, yogout ki ba-grès, fwomaj ki ba-grès. Mete bèt volay la san yo pa vyann po. Soti nan vyann lwil, salè, bè, tounen krèm, fwomaj lwil, sosis, sosis, detrit, kavya pwason, kribich, kalma, yo ta dwe refize si sa posib. Animal grès ranplase legim (tounsòl, mayi, koton, lwil twal fin blan - ase 2-3 ti kiyè luil pou chak jou) oswa pwason (Omega-3). Manje pa plis pase 3 ze pou chak semèn (de preferans san yo pa eu), ak manje midi ak dine pafwa bwè yon kantite lajan modere nan ven wouj wouj - 100-250 ml (pou fanm - twazyèm mwens). Anpil eskulaps pa gen anyen kont pwodwi rich. Sterol floral ki fè reklam kòm "redwi kolestewòl".
Espò (mwayèn entansite) nan lavi ou ta dwe omwen mwatye yon èdtan oswa 45-50 minit twa fwa yon semèn. Espò Ideyal - Mache, Natasyon, Ski, Djògin, Monte bisiklèt. Nan pasyan sibi konjesyon serebral, mwatye yon èdtan tout moun ki tankou yon chaj redui risk pou yo re-konjesyon serebral pa 37%; Healthy - risk pou yo lanmò soti nan konjesyon serebral pa 23%.
Li pa posib yo fimen, menm passivement. Sispansyon an nan fimen pou de ane mennen nan yon diminisyon nan risk pou yo lanmò kardyovaskulèr pa 36% ak enfaktis myokad pa 32%.
Jounal Sante
Kòm pou pasyan ki toujou preskri tablèt (statins), doktè yo wè yon lòt pwoblèm: trè kèk nan yo konplètman akonpli rekòmandasyon yo nan doktè. Moun ki souvan manke teknik medikaman, poukont redwi dòz la, ki, nan kou, se reflete nan tretman an. Pi souvan, se tankou iresponsabilite obsève nan bwè ak fimen pasyan yo. Youn pral ede antretyen an nan yon jounal pèsonèl nan tretman, ak sèlman entimidasyon kapab afekte lòt la, kardyolojist rekonèt.
Men, souvan vise doktè yo tèt yo. Se konsa, pasyan an soti nan gwoup la risk, Ekloze a ta dwe rekòmande yo kite fimen, bay yon rejim alimantè, efò fizik. Tout bagay sa a ta dwe reflete nan kat yo pou pasyan ekstèn. Sepandan, etid la nan akademisyen nan Oganova te montre: anrejistreman ak rekòmandasyon sou refi a nan fimen yo, se sèlman 2.6% nan ka, ki se 6 fwa mwens pase kantite a nan kat pasyan ekstèn, ki endike ke pasyan an fimen. Entries ak rekòmandasyon yo jwe espò yo te jwenn sèlman nan 31% nan ka yo, ki se prèske yon twazyèm mwens pase kantite a nan kat pou pasyan ekstèn, kote li endike ke aktivite fizik la nan pasyan an se ensifizan. Finalman, dosye a ki se pasyan an rekòmande nan rejim alimantè a, dekouvri nan 70% nan kat pou pasyan ekstèn.