Chak moun gen egzakteman 24 èdtan yo nan lòd yo fè travay, fè yon solisyon, fè yon aksyon kle oswa jis rilaks. Tout moun chwazi tèt li, ki sa li pral envesti tan l 'yo. Gen de fason yo ogmante pwodiktivite ou: Pase plis tan oswa travay pi entelijan. Nou tout vle touche plis, plis repo ak pase tan ak fanmi ou. Nan atik sa a, nou pral di sou senk fason yo ede w optimize tan an nan travay, vin pi efikas.
Enfim notifikasyon
Ou ta ka panse ke ou deja konnen konbyen tan ou pran de tout fason. Sepandan, sa a se pa toujou ka a. Èske w ap travay epi distrè pou mesaj yo? Chak senk minit tcheke rezo sosyal yo? Gen aplikasyon pou ki otomatikman konsidere aktivite ou nan telefòn nan. Gade nan fen jou a rapò an. Konbyen tan pou chak jou ou te jwenn yo wè kontni nan Instagram oswa nan nenpòt ki lòt aplikasyon? Ou pral sezi pa rezilta a.
Fè repo regilye yo
Li son lojik, men pwograme kraze ka ede amelyore konsantrasyon ak pèfòmans. Men, ou bezwen konprann ki sa yon ti repo bon se. Nan lòd pou kò a reziste, chanje pozisyon kò ou. Si ou chita, leve kanpe, mache, fè egzèsis limyè. Kalite repo, ki pral ba ou enèji, se definitivman pa tès rezo sosyal.
Swiv "règ la nan de minit"
Si ou gen yon travay ou ka fè nan de oswa mwens minit, fè li touswit. Pa ranvwaye. Travay la pran tan mwens ou si ou fè li imedyatman epi ou pa pral tounen vin jwenn li.
Di m pa gen okenn reyinyon
Reyinyon, reyinyon yo pran enèji epi pran tan. Refize yo. Anvan dakò nan pwochen reyinyon an, mande tèt ou, li pral ede ou reyalize objektif la ou mete? Si ou pa, voye yon lèt bay yon moun oswa rele telefòn lan.
Bliye sou Multitech
Nou panse ke si ou satisfè yon travay kèk nan menm tan an, nou pral vin pwodiktif. An reyalite, Multitech se sou kontrè an. Ou pèdi konsantre nan atansyon epi yo pa fè travay la kalitatif. Pran yon règ pou asiyen bagay prensipal yo epi akonpli yo piti piti youn ak lòt. Fè jis sa rezilta a ba ou ak mennen ou nan objektif la.
Apresye tan ou. Travay mwens, travay ak lespri a.