Facebilding se jimnastik pou yon moun ki konsidere kòm prèske ranplase botoks. Chantè a gluck`oza seryezman angaje nan jimnastik sa a epi li divize ak sistèm li nan egzèsis chak jou, osi byen ke Lifehaki prezève po a nan po la.
Jodi a, jèn fi, san yo pa panse, botoks ak halron Yo sispann pwosesis la nan aje po. Men, an menm tan an yo pa konprann ki sa yo yo tache nan sans literal sou zegwi a. Mwen gade viktim sa yo nan bote mwen te pè anpil pou plizyè ane deja, paske li mennen nan konsekans grav: Se pa tout jèl yo apwopriye, epi, kòm yon rezilta, po a vin tounen yon ensèk, kèk pati nan eleman yo pa absòbe. Epi li rive ke dwòg yo se move, ak tout sa a se vizib. Nan kèk pwen, konsekans yo ka depoze: se efè nan opoze jwenn - 30-ane-timoun ki gen gade nan 40. Mwen pa gen ankò fè yon doulè sèl. Tout sa ou wè se yon manman-nati ak sekrè ti kras mwen - chaje pou fè fas a. Mwen fè sa plis pase yon ane ak yon mwatye epi yo ka di ke efè a se jis sansasyonèl. Bagay ki pi enpòtan se ke facebilding prolongation jèn yo, men se pa chanje figi ou kòm opoze a bote kloti.
Gen egzèsis pou gwoup nan misk diferan. Pou egzanp, egzèsis je yo patikilyèman enpòtan pou moun ki travay nan yon òdinatè. Lè m 'travay sou seri a, epidemi yo soti nan kamera yo negativman afekte je yo, ak isit la jimnastik yo pou je yo se tou senpleman endispansab! Epitou yon pati ki enpòtan anpil nan figi a se bouch la ak po alantou bouch la. Nan zòn sa a, chanjman laj yo san patipri byen vit vin vizib: ondilasyon, chans.
Konplèks la fè egzèsis chak jou pran pa plis pase 5-10 minit. Facebilding se tou pratik pou fè li, menm si w ap aplike ak pwodui kosmetik ak ou, pou egzanp, ale yon kote nan machin nan. Men, li se yon bon lide fè jimnastik anvan ou aplike makiyaj, Lè sa a, ou pa pral wile pwodui kosmetik, tankou nan kèk egzèsis fè fas a ou bezwen manyen. Epi sonje: pa gen okenn jimnastik pral fè ou pi piti si li pa vin yon sistèm, osi byen ke yon vwayaje nan jimnastik la.
Jimnastik pou fè fas a soti nan Glitchitch`oz
Foto: Instagram.com.
Fè egzèsis pou fwon
De endèks dwèt peze sousi epi kenbe yo, an menm tan an eseye fè yon figi sezi. Fwon an pa ta dwe ranfroye.
Yon lòt fè egzèsis pou fwon an: Nou konekte pla yo ak yon kay, epi klike sou fwon an sou sousi yo. Nou ponpe je ou dis fwa. An menm tan an, tou kenbe fwon an epi kite m 'dwe ranfroye.
Foto: Instagram.com.
Je egzèsis
Se mwen menm ki trè twoub je ak dekouvèt dekouvri, tankou si ou te pè. Repete dis fwa lè lè. Ou pa bezwen pè ke po a alantou je yo ride, - veso, sikilasyon san ta dwe travay byen, tankou po a. Li se sikilasyon san ki retabli jèn yo, koulè dwat la nan figi a epi kreye ankadreman an vle: misk ou ap kenbe po ou.
Foto: Instagram.com.
, Egzèsis pou bouch la
Nou fè bouch la ak yon tib. Lè sa a, ki soti nan tib sa a, nou louvri bouch la toupatou epi ankò fè tib la. Li enpòtan pou ke pandan egzèsis la fè egzèsis la li te yon santiman ke ou souse yon jansiv pou yon tan long, dwa jiska lefèt ke ou pral kòmanse diminye pomèt. Kidonk, misk ki kenbe machwè yo ta dwe pase tou.
Nwa ak bouch pi pre, eseye trase bouch la nan bouch ou kòm anpil dyamèt.
Byen sere vire bouch ou andedan ak peze yo, ak Lè sa a, nan pozisyon sa a eseye souri. Elegant fè egzèsis, apre yo fin ki yon ront natirèl ka menm parèt sou machwè yo.
Foto: Instagram.com.
Antrennman pou zo bwa tèt
Nou tès misk yo tèt tou pre fwon. Li fè nou reveye ak lanse travay la nan kò a. Epitou trè bon pou sikilasyon san.
Fè egzèsis pou zòrèy yo
Nou zòrèy masiv ak uches, ak Lè sa a eseye pou avanse pou pi yo. Nan ka sa a, je yo ak lòt pati nan figi a pa deplase - zòrèy sèlman.
Pou kou
Kou a souvan bay laj yon fanm. Li bezwen swen espesyal. Eseye ogmante tèt ou kòm anpil ke posib epi rale li soti, tankou yon tòti nan koki a, leve kòm anpil jan manton an ke posib.
Pou manton
Klike sou bouch yo andedan, menm jan ou fè anjeneral apre yo te transed. Fè ak efò.
Tout egzèsis kòmanse ak dis repetisyon, piti piti ogmante chay la nan ven fwa chak jou.
Sekrè nan Po Youth - kib kamomiy jele
Foto: pixabay.com/ru.
Konplèks "Antistress"
Souvan apre vòl long oswa travay long, mwen bezwen gade bon. Se poutèt sa, mwen devlope yon konplèks pou tèt mwen, ki rele "antistress". Li se yon adisyon ekselan nan jimnastik la pou fè fas a.
Kontras douch ak etajè sou tèt la
Kontras douch, lave, espò - tout sa ki fè veso yo travay, se tou bon pou po la.
DejaIde: Rete tann sou tèt la, si ou pa gen kontr, li amelyore sikilasyon san ak complexion.
Kib glas ak kamomiy
Se sekrè a nan po a nan po a nan frizè kib Daisy. Refresh epi retire may la nan figi an. Kib ka achte pare oswa fè li tèt ou. Melanje te kamomiy, ou ka ajoute Mint la, se konsa ke gen yon efè fredi limyè. Cool ak friz kib. Siye figi a jan sa nesesè. Pi bon nan maten an. Sa a resèt se apwopriye pou tou de fanm ak gason (pou egzanp, apre yo fin bab).
Kiyè pou je
Mete de kiyè nan frijidè a pou yon ti tan sa yo ke yo vin frèt. Lè sa a, swiv etap sa yo: tache yo nan je yo pou yon kèk segond epi retire. Fè atansyon pa ordonne epi yo pa choke grenn je a.