- Cornelia, tout moun ap diskite sou ki jan ou te chanje. Èske ou satisfè ak transfòmasyon ou a?
- Mwen te toujou kontan ak tèt mwen. Ki sa ki kounye a, ki anvan.
- Lè sa a, ki kalite pèdi pwa?
- Li te vle tcheke deyò: Èske mwen pral kapab mete yon objektif sèten epi reyalize li. Li sanble - mwen kapab. Anplis de sa, mwen te toujou mande ki jan mwen ta gade mens, paske mwen pa t 'janm nan lavi mwen. Apre sa, mwen pratikman rive nan pwa pafè mwen. Deja, mwen santi mwen trè konfòtab.
- Ak ki objektif ou devan nou?
- Mwen te vle Reyajiste 13 kilogram. Pandan ke mwen pèdi 10. Li te tounen soti pou 2 mwa, menm yon ti kras plis.
- se pa sa ki anpil? Espesyalis nan yon sèl vwa yo envarye sou kat kilogram chak mwa.
"Mwen te pale ak Margarita Rèn (yon nitrisyonis byen koni." Ed.), Epi li kalme m 'desann, te di ke tout bagay te ale amann. Natirèlman, kèk ti fi te ekri m 'yon blog ke mwen tonbe yon gwo pwa pou yon ti tan. Men, si gen yon dezi ak objektif sèten, Lè sa a, sa a se pa yon ti tan. Jis gen kèk moun ki kache dèyè parès yo epi di: "Li enposib pèdi m ', pa echanj la se pa yon sèl oswa eredite." Men, li pa. Li tout depann sèlman sou dezi a.
- Èske ou te gen okenn rejim alimantè definitif?
- Mwen altène yon rejim kèk ak bon nitrisyon espò ak antrennman chak jou. E te kòmanse soti nan yon jou egzeyat! Tout jou manje konkonm sèlman ak tomat, chak èdtan. Lè sa a, meni mwen an te apeprè: pou manje maten nan muzli ak lèt ki pa gen anpil grès, pandan jounen an - fwomaj Cottage ak siwo myèl, pwason, fwi. Men, avèk sa a mòd, mwen reyèlman te manke vyann, epi mwen pran tèt nitrisyonis mwen prezante li nan m 'nan rejim alimantè a. Se konsa, nan meni mwen an, chop soti nan vyann bèf ak poul tete parèt. Te mòd nan pouvwa tèt li chanje. Mwen itilize yo manje Rahman, men anpil. Pafwa paske nan zafè yo, bliye manje, ak lè li te raple, li ta kè kontan anpile. Koulye a, mwen manje chak de zè de tan. Nan denmen maten an - Buckwheat, apre 2 èdtan - fwomaj kotaj, apre 2 èdtan - 10 moso nan nwa zanmann, apre yon lòt 2 èdtan - tete poul. E mwen renmen manje sa a. Mwen bon gou lè mwen manje Buckwheat, fwomaj Cottage, kounye a mwen pa ka fè san yogout ak kefir.
- An jeneral, pa grangou pandan yon rejim alimantè?
- Mwen pa santi grangou nan tout, toujou manje.
"Men, yo di ke paske nan rejim alimantè a ou te touche gastrit tèt ou?"
- Wi li ye. Jis kò a pa abitye pèdi pwa ak yon manje sèten. Se poutèt sa, te kòmanse rebèl yo. Anplis de sa, mwen te trè frèt, iminite a tonbe. Men, sa a se pa paske nan rejim alimantè a, men paske sezon fredi kòmanse.
Te chantè a te toujou satisfè ak refleksyon l 'nan glas la: ak lè te peze 30 kilogram plis, epi lè li rive nan fòm prèske pafè li yo. Foto: Natalia Mushkina.
- Ki sa ki te pi difisil la pou de mwa sa yo?
- Nan premye fwa tout bagay te difisil! (Ri.) Pa ka imajine ki jan difisil li se rebati sou antrennman chak jou, epi pou manje dwa. Ensipòtab. Epi, nan kou, premye jou a se bagay ki pi difisil!
- Anpil paske nan rejim alimantè a refize reyinyon avèk zanmi, kanpay nan yon Kafe. Ak ki jan ou te fè fas ak li?
- Fine. Pafwa peche ak alkòl, te kapab gen yon vè diven oswa chanpay. Men koulye a, li enposib pou m 'nan tout paske yo te gastrit. Pou nwit lan mwen pa manje kounye a. Nan Kafe a mwen lòd yon sòs salad limyè ak kribich oswa baton kawòt. Zanmi sipòte m ', swiv mwen, se konsa ke mwen pa deranje mòd pouvwa a, se konsa mwen fasil rankontre avèk yo.
- Ak sa ki te pi bèl la pou ou pandan yon rejim alimantè?
- Tout tan tout tan an mwen te fè yon masaj, penti kap dekale ak tout kalite fini ak. Plis - te renmen nan tren chak jou, trè fre. Mwen te kòmanse fè karate, ak Desanm nan dezyèm mwen pral gen yon livrezon nan senti a. Se konsa, lwen sèlman premye a, men sa ap toujou gen. (Ri.)
- Fè pandri ou deja mete ajou?
- Poko. Mwen jeneralman te vin toupatou. Pou kèk rezon mwen te kòmanse renmen rad sa yo. (Ri.)
- Ak pèt la nan ayewopò an yon valiz ak bagay sa yo retounen?
- Wi, yè yo pote courrier la. Twa jou yo te kap chèche l '. Li sanble ke lè mwen te retounen nan men Meksik, lè sa a pandan transplantasyon an nan Pari, li pèdi li.
- Ki jan ou te reziste si ou pa konte pèt la nan bagaj?
- Ekselan, se sèlman ti kras, jis 5 jou. (Ri.) Premye fwa a te nan peyi sa a. Gen yon anpil nan moun ki souri, yon anpil nan olidaimaker.
- isterik pa obsève sou fen mond lan?
- Tout moun ap diskite ke si katastwòf la kòmanse, lè sa a premye bagay la nan Amerik ak Meksik. Tsunami pral, kataklism, inondasyon. Men, Larisi ak Lafrik yo ap rete nonb antye relatif. Men, mwen pa t 'peye atansyon a konvèsasyon sa yo, paske mwen konsidere li istwa san sans.
- Nan piramid Maya a?
- Pa. Mwen te bezwen yon rèv, repo ak chalè. Apre sa, mwen te resevwa li. Se poutèt sa, mwen ka di ke nan Meksik mwen te enpresyone pa lanmè a, otèl la ak masaj ke mwen te fè sa. (Ri.)
- Pandan ke repoze, rejim alimantè respekte?
- Ki jan yo di ou ... nan maten an mwen reyèlman te vle yon kwasan ak te cho. Apre sa, mwen manje l 'nan manje maten pou nanm nan bèl. De jou te ale konsa, ak Lè sa a, mwen reyalize ke mwen bezwen fini ak sa a.
- Ki jan ou fè configured tèt ou, espesyalman nan moman sa yo konplèks, lè ou te gen yo rete sou pouvwa a nan volonte a?
- Ekri rapò sou rezo sosyal ak te konnen sa yo li m '. Mwen te anonse pèdi pwa mwen sou Twitter ak Facebook, te kòmanse yon jounal pèsonèl, epi mwen te yon jan kanmenm anbarasan tounen. Se poutèt sa, konsèy mwen bay moun ti fi ki moun ki deside bati: asire w ke ou koupe abònman nan blogs yo, kite yo sipòte zanmi yo. Efè a nan sa a pral doub: èd ak estimilis, paske li pral wont yo pote moun.
- Ou tou te gen tantativ pèdi pwa. Ou pa bezwen pè ke pwa ap tounen?
- Apre sa, mwen pa t 'jwenn depi de zan de sa, 20 kilogram tonbe. Plus kounye a 10 plis - kòm yon rezilta nan 3 ane mwen te kite prèske 30 kilogram.
- Ki sa ou panse, se li posib fè li tèt ou, san èd nan espesyalis?
- Mwen panse ke pa gen okenn. Yo dwe ankouraje, espesyalman nan etap nan premye nan pèdi pwa, li trè enpòtan. Pou egzanp, mwen souvan te mache nan yon nitrisyonis, e petèt, se konsa mwen gen tankou yon rezilta gwo.
- Chanjman nan figi ki te swiv chanjman nan lavi pèsonèl?
- Se konsa, lwen mwen pou kont li. Mwen sèlman angaje nan aparans mwen ak pa t 'peye atansyon sou mesye yo.
- Te kwafur a deside chanje li paske nan sa a?
- Mwen te vle fè plis Rezèv tanpon fanm. Anplis de sa, kwafè mwen te di: "Ti bebe, li lè yo grandi ak envante yon bagay nouvo ak cheve." Men, mwen toujou dwòl. Se poutèt sa, detanzantan mwen retounen nan imaj fin vye granmoun mwen an.
- Pwobableman, ki deja panse sou yon rad chik pou Nouvèl Ane sa a?
"Mwen pa gen okenn tan yo reflechi sou ekip la fèstivite, paske mwen toujou depanse nan lavèy nouvèl ane a. Apre sa, mwen panse ke olye pou yo depanse lajan sou yon rad estipid, mwen pi bon achte yon tikè nan Thailand oswa Dominikèn ak tout rès.
- Men, ou pral pèdi pwa?
- Travay mwen se toujou kilogram sis a pèdi, e mwen panse ke li pral ase. Mwen deja trè Mens. (Ri.)