Lavi nan lavil la gwo ranvwaye anprint a pa sèlman sou yon eta sikolojik, men tou, klèman afekte aparans nou an, ak manifestasyon yo ka pi diferan la. Youn nan premye toujou soufri de po a, ki te gen kontak dirèk ak mond lan deyò. Apre yon tan, li pèdi Elastisite li yo, ptozi devlope ak ondilasyon parèt. Ki jan yo sipòte pi gwo ògàn nou an nan bon kondisyon?
Bon nitrisyon
Youn nan pwodwi prensipal yo nan lit la pou jèn se Buckwheat. Li gen yon kantite lajan enkwayab nan asid satire ki antrave aktif aje nan selil yo. Anplis de sa, sereyal yo pozitivman afekte sistèm nan sikilasyon, ki se pa enposib pran an kont.
Prezans obligatwa nan legim nan rejim alimantè a. Kòm ou konnen, kò nou pou pati ki pi konsiste de dlo, ak legim fre, fwi ak bè ede fè fas ak dezidratasyon epi yo bay kenbe yon balans likid nòmal, espesyalman si ou bwè ti kras dlo pwòp.
Se po a tou bezwen Eleman Selenyòm, ki se genyen nan yo nan gwo kantite nan lay, ze ak fwa vyann bèf.
Buckwheat bezwen pa ou
Foto: pixabay.com/ru.
Pa gen okenn estrès
Lènmi an pi danjere nan bote nan po nou an, se estrès kwonik. Natirèlman, ou ka diman jwenn yon abitan lavil ki pa janm te rete nan yon kondisyon ki sanble, men li enpòtan ke ou konprann lè estrès se akòz sikonstans, ak lè li vin yon pati nan lavi ou san yo pa vizib pou rezon ki fè yo, nan ka sa a li nesesè pou konbat li kòm byen vit ke posib.
Ou ka enfini èstetisyen a, nan espwa a ke li pral retire ondilasyon yo rayi ke ou jwenn apre èdtan long nan vòltaj nan travay, sepandan, fason ki pi fasil jwenn yon fason yo retire estrès, pou egzanp, ou ka enskri pou danse oswa Fòm, ki se jis bèl bagay pou objektif sa yo. Tout lòt bagay, ou sere boulon figi a. Sonje ke nenpòt ki negatif se yon jan kanmenm reflete sou po an.
Aplike siwo myèl sou po vapeur
Foto: pixabay.com/ru.
Po Spar
Jis pa twòp li: po a ka unpaired pa plis pase 1 tan pou chak semèn. Pi bon si ou depanse tout kalite pwosedi nan sona a oswa nan beny lan. Sepandan, se pa tout moun gen tankou yon opòtinite, se konsa pa gen anyen anpeche w fè sa a nan kay la.
Siwo myèl gen yon efè leve ekselan, kidonk, ou pral sèvi ak resèt la ak separasyon nan pwochen: pran nan aksyon egal siwo myèl ak sèl lanmè. Aplike konpozisyon sa a sou figi a ak yon ti kras masaj pou 5 minit, apre yo fin ki nou byen rense l avèk dlo. Nan fen a, li nesesè yo fèmen porositë yo nan Tonik la, kòm kwi a briyan se pi fasil polye.
Si sa posib, vizite beny lan
Foto: pixabay.com/ru.
Glas kosmetik
Sou benefis la nan glas nan batay la kont flask tande chak. Glas la ede etabli metabolis ak amelyore sikilasyon san nan kouch yo anwo nan po la.
Youn nan resèt yo pi efikas pou glas kosmetik: pran 2-3 konkonb ak moulen yo ak yon moulen vyann. Melanje ak dlo ak esansyèl sibstans ki lakòz pa fòm. Li pi bon pou aplike pou yon glas nan maten ak nan aswè.
Masaj feminen
Pandan tout kò nou an, liy masaj yo gaye, ki gen ladan sou figi an. Yon masaj ki lejè elimine mime ondilasyon ak ede yo goumen chans yo.
Massage ta dwe kòmanse soti nan fwon an yo epi li deplase soti nan sousi nan liy kwasans cheve. Apre sa, desann nan machwè yo. Avèk sinema presyon leje ak dwèt ou soti nan pon yo nan tanp yo, repete fwa yo 5-6. Massage bezwen fè regilyèman reyalize yon rezilta vizib.